SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wypocenie sie

  • Wypocenie się!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanko. Jeżeli podczas biegania cieplej się ubiorę założę na siebie worek foliowy żeby się bardziej wypocić to czy spalę więcej kalorii?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2010-01-30 08:55:30 Liczba szacunów: 1
  • co jest najlepsze na wypocenie sie, jaki strój specjalny?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    taki dres jest sauna suit za 70zl everlast co sadzicie? moze znacie jakis lepszy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 2008-01-16 01:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja nie mam zamiaru sprawddzać sposobu na "wypocenie sie" bo jeśli to sie u mnie nie uda, to pewnie zapalenia płuć bym dostał.

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 22:36:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    otka /SFD/2016/8/26/1aa7cefb146f47778fdbaa72c06a93cf.jpg 26.08 - DNT - bieganie mimo lekkiego stanu wskazującego na kaco-niewyspanie poszłam rano pobiegać, muszę przyznać, że wypocenie się to najlepszy sposób na poimprezowy stan }:-( /SFD/2016/8/26/46d27c9d30b3487d809c6c6f1082ce10.png dziś miska jeszcze w opracowaniu, myślę że zjem troszkę mniej ni

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 08:08:39 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    m z roku na rok wypady idą mi coraz ... gorzej. Za niedługo 5x5 będę robiła z cc:-P Reszta standardowo, jak tak porównuję z ciężarami z września to było bardzo podobnie (chociaż wtedy to na głodowej misce byłam). Taki trening na wypocenie się. 25.03 DNT - podróż Miska: 1 747,0 kcal b: 149,9 g (34,3%) w: 124,2 g (28,4%) t: 72,3 g (37,2%) +euthyrox

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 22:05:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    a Na tym się skończył dla mnie trening na macie. Po treningu weszłam jeszcze trzy razy na saunę po 10 minut – temperatura wynosiła 112 stopni. Celem było dodatkowe wypocenie się, ale niestety, nie zszedł ani jeden gram SUPLEMENTACJA - BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g pite w trakcie judo, razem z Iso Activ, rozpuszczone w 300

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 22:46:01 Liczba szacunów: 0
  • DT - Przygotowania do sezonu 2016 - start str. 20 - by McBudgie

    Post
    ActivLab

    dziło, 0 smaku, 0 apetytu, dlatego kcal zamiast 5k było niecałe 4k. Nauczony doświadczeniem wiem, że najlepszym sposobem na pozbycie się kataru i odzyskanie zmyslu smaku jest wypocenie się z toksyn, a na to nie ma nic lepszego niż porządny trening nóg :P. Koszulke po treningu musialem wyżymac ,a efekt taki, że mam drożny nos, więc i sen będzie dobr

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 14:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    reku. specjalnei za rowerkiem nie przepadam. wroce do pytania: ktory z tych aerobow pomorze szybciej pozbyc sie fatu z brzucha? oczywiscie zalega on w dolnej jego czesci. zdaje sobie sprawe ze ogolny trening i odpowiednie wypocenie sie spowoduje utrate balastu, ale moze jest jakis w miare skuteczny aerob ktory pomoze bardziej zaangazowac brzuch ?

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 18:08:07 Liczba szacunów: 0
  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    artwe w tygodniu moge sie przetrenowac a tego bym nie chcial. ale ogolnie trening dobry, pompa byla, nogi poczuly do czego sluza i jest si zaczynam tez teraz trenowac w bluzie, moze pomoze mi to w chociaz niewielkim stopniu troche w pasie zrzucic i mam tez nadzieje ze wypocenie sie podczas treningu troche rowniez z pryszczami jak i w samym pct

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 18:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    To się bierze z telewizji, widzimy dużych facetów jak robią treningi w bluzach, z kapturami itd. tu nie chodzi o wypocenie się tylko o rozgrzanie stawów przed treningiem. Sam lubię zacząć trening w jakiejś bluzie i stopniowo ściągać wszystko Sabak nie męcz się krótkie przerwy i super serie = dużo kwasu mlekowego który trzeba spalić potem. Więc ja

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 17:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciezarami ten fbw. ja w swoim czasie robilem w sumie 4x tyg cf i praktyczni edzien po dniu, treningi byly mocno meczace ale nie na 100% p***y z obciazeniami, raczej na mocne wypocenie sie.. pamietaj ze po takim dwudniowym cyklu musisz sie dobrze zregenerowac. zreszta mam nadzieje ze sie spotkamy w tym tyg i zajrzymy do s4, choc ja jeszcze z barkie

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 23:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Papierosy , cera , zdrowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dopiero pozniej zaczniecie zalowac :( , smutne ale prawdziwe , ja sie na tym przejechalem i zaluje , bede zalowac do konca zycia , uprawiam sport , czy to mi pomoze ? podobno wypocenie sie tez dobrze wplywa na cere , jeszcze raz help , zalezy mi tez na wypowiedziach osob , ktore rzucily , chcialbym sie dowiedziec czy widac znaczna i duza poprawe ,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 2005-12-13 00:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o karate shotokan?

    Post
    Sztuki Walki

    niki, mało sparingów. Jest tak - jak chcesz się nauczyć bić, chcesz się wypocić i totalnie wyładować to raczej bym odradzał. Jak chcesz pod okiem doświadczonego instruktora poćwiczyć, rozciągnąć się i do tego z niewielkim ryzykiem kontuzji to ok. Ja na shotokan nie narzekam, tylko szukałem czegoś innego. (chodziło właśnie o wypocenie się )

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 2004-09-30 11:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Maszyna cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak szanujesz swoje kolana to od steppera trzymaj się z daleka. Jak i w treningu nie chodzi o wypocenie się, więc sauna rodzajem treningu nie będzie. Wrzucanie 5x w tyg cardio na starcie też nie koniecznie będzie najlepszą opcją . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-26 12:44:53

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2015-01-26 12:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja planu domatora

    Post
    Trening w domu

    Ostatnio zacząłem więcej jeść i no i pojawiło się troszę tłuszczu na brzuszki. Nienawidze tego ;/ Można pogodzić zrzucenie tłuszczu i przybranie masy? Czy dobrym sposobem zruczenia tego jest wypocenie się, bieganie, rower?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2008-07-11 22:38:02 Liczba szacunów: 0
  • JAK ODCHUDZIC NOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no fakt Przepraszam ale wiesz, ja mam zawsze naa mysli saune albo parowa, albo taka na ok 6-70stopni. Te 100stopni sa faktycznie za mocne. chodzi o wypocenie sie spokojne mam nadziej, ze jak bierzesz hormony to sie wyrowna pozniej . trzymam kciuki A nerki masz w porzadku? Smieszne kiedys rozmiar 36-38 to byl maly Znam dziewczyne co w gorze ma 3

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 14046 Data: 2009-03-01 19:49:22 Liczba szacunów: 0
  • brzuch kto mi doradzi.??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ławce poziomej 3 serie po 50 z max napięciem... i sie zastanawiam czy aby nie pale mięśnia , cobyście mi doradzili do tych dwóch pierwszyszych ćwiczeń skosów i mięsni prostych ... żeby było ok .. ma być to trening na spalenie ...dlatego to ostatatnie ćwiczenia po 50 powt. ma celu jeszcze większe wypocenie sie ... doradzcie Coś .. POZDRAWIAM ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2005-10-27 21:07:14 Liczba szacunów: 0
  • trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    ok dzięki, rozumiem z tymi nawykami panowie ale chodzi o wypocenie się,zabicie czasu,poprawe kondycji,przecież nie zamierzam wchodzić na ring i lać sie zawodowo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 2007-03-23 15:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Wypcenie Wody do zawodów.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zapomniałem dodać, że na noc przed startem można spożyć 1-2 tabletki aspiryny i/lub L-karnitynę. Taki dodatek bardzo dobrze ułatwia nocne wypocenie się.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2003-04-11 07:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto siegnąc po spalacz tłuszczu?

    Post
    Sztuki Walki

    A dlaczego nie jestes za tym aby zrzucac te 3 kilo poprzez wypocenie sie itp. przed wazeniem?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2013-12-20 22:24:35 Liczba szacunów: 0