Mono 10g vs 5g dziennie

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

Pitt Bull - biorac pod uwage korzystny wplyw magnezu na ukl sercowo-naczyniowy i ukl nerwowy - mysle ze zasadne jest uwzglednienie wiekszej dawki tej substancji zwlaszcza po cyklu na koxie. A ze mamy mix cretki i magnezu 2 w 1 - warto ten fakt wykorzystac. Musu nie ma - ja bym tak zrobil

Soltys - bezpieczniej? tzn?

ptakasraka - wiele zalezy od tego ile masz kasy, co jest Twoim celem, jaka diete chcesz ciagnąc i co jeszcze z supli chcesz jesc. Kreatyne wez na pewno - i to jest kwestia istotna, a czy juz bedzie to mono, jablko czy orotan - to sprawa drugorzedna. Co do bcaa - jest to suplement którys tam w kolejnosci. Masz kase - nie zaszkodzi - nie masz - nic sie nie stanie. Wrzucasz jakis buzer tescia? Czy tylko apteczne PCT jedziesz?

...

ptakasraka

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5307 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85386

Mam 270zl ale niechce tego wszystkiego odrazu wydac pozatym potrzebuje napewno troche kasy na suple prozdrowotne typu Omega 3 itp. bo po cyklu tez wazne

Moim celem jest utrzymanie zdobytej masy a potem chcialbym zrzucic z 2-3kg tluszczu ale juz na sucho...
Dieta carb cycling all of the time...
Odblok HCG + clom

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no to tak jak myslałem
baza:kreta
potem: prozdrowotne (omega, czosnek, hepatil)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ptakasraka

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5307 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85386

Jeszcze jedno bo chyba nie pisalem o tym chcialem zrobic sobie takiego swojego stacka przed treningowego : mono + cofa + ewentualnie tussi co o tym sadzicie ?
Jako alternatywa shocka np.
Taniej by wyszlo napewno

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

Faf aaa to o to biega , ja doszukiwalem sie podtekstu ze to nie mono jest jednak najlepsze
ale juz kapuje ocb

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ptaka - możesz, czemu nie

ja bym shocka i tak nie kupował swoją drogą. Ale zastanów się nad mixem kofa+arginina. Bo to drugie zwłaszcza po cyklu może być przydatne

...

ptakasraka

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5307 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85386

Czyli mono + coffa + arginina i wydaje sie byc si stack

Tylko jaka arginine wziac i jak dawkowac ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie chcę tutaj pimpować
musiałbyś poszukać jaka tańsza - Olimp/Vitalmax. Treca ma mix argininy i cytruliny.

ja bym brał po 2-3g rano i przed snem, oraz przed treningiem.

więc:
mono
arginina/arginina+cytrulina
kofa/kawa

i git

nie ma sensu więcej pieniędzy wydawać
Pomijam resztę prozdrowotnych, co jest niezwykle ważne.

...

ptakasraka

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5307 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85386

Ale czy bede mogl zasnac spokojnie po argininie wzietej przed snem ?
I jeszcze jedno mix argininy + cytruliny to powinna byc lepsza pompa po tym tak ?
Tzn komfort treningu...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

też

ale arginina m.in. poprawia regenerację, sen
ja sobie łykam 2-3kapsy przed snem
wstaję bardziej wypoczęty

dotlenienie ważna sprawa