SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trojboj nie jest dla bab

  • Trojboj nie jest dla bab!;)

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Korzystajac z okazji pieknego rekordu we frontach postawnowilam zalozyc swoj dziennik;) W wolnej chwili dodam kilka poprzednich treningow i wpisze o sobie kilka slow. Tym czasem oto dzisiejeszy: 25.02 waga 65-66kg Taki dzien zamawiam na zawody :} Wasko 65x3x2, 67.5x1 Fronty 87,5x2x5 90x2, 92.5x1, 95x1, 97.5x0.1 ;) Dipsy +12.5x5x3 Podchwyt 5x3 [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 12:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja lubię trójbój siłowy. Gdy przekracza się kolejne bariery to jest to satysfakcjonujące. W dodatku teraz w akademiku te studenciaki to same suchoklatesy i najwięcej tam biorę, bo stary kolega-koks co miał klucze od siłowni wyprowadził się. Szczerze powiedziawszy trochę żałuję, że kolega, z którym se ćwiczyliśmy wyprowadził się z akademika. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 71986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2019 5:42:04 PM Liczba szacunów: 1
  • no ja tyle co gralam to kiedys na podworku i zawsze mnie wqrwialy te lotki ciezko trafic, ale trojboj silowy zaznaczyli ze DLA MENSZCZYZN i tak samo cwiczenia silowe, silownia dla bab stosuje jakas dziwna zasade "izolacji miesnia" @-| na aerobiki i tbc sie nie bede pakowac, ogolnie oferta jest bardzo fajna ale godziny do d. i nie moge przypasowac [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie planu FBW (ćwiczenia z masą własnego ciała i sztangielki)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Trenuje od ok. miesiąca, nie dla jakichś wielkich efektów, ale żeby złapać trochę siły i masy (dieta jest). Wygląda to co drugi dzień mniej więcej tak: 3x20 Przysiady z obciążeniem (nogi) 3x8 Podciąganie się na drążku (plecy/bicepsy) 3x12 Wiosłowanie sztangielką (plecy) 3x15 Pompki szerokie (klatka) 2x12 Podciąganie sztangielek wzdłuż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 8/20/2016 10:09:28 PM Liczba szacunów: 2