SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • trening klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam duży problem mam dobrze rozwinięte miesnie klatki piersiowej na dole i po bokach gorzej góre i środek , jakimi ćwiczeniami poprawić mięśnie środka i góry klaty?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2006-09-12 15:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Nadszedł czas wyłożenia kart na stół... Oczywiście nie powinno być dla nikogo zaskoczeniem, że po raz kolejny to Activlab mówi - „Sprawdzam" Po zeszłotygodniowych zapowiedziach mamy przyjemność zakomunikować, iż jako pierwsi umieszczamy tego typu produkt na półkach sklepowych! GLUTAMINE XTRAto starannie dobrana kompozycja Glutaminy i Tauryny w [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2010-03-03 14:12:11 Liczba szacunów: 0
  • szybki sposob na miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mozna zazyc na zeby tluszcz zamienic na miesnie.waze 115kilo masy mam az zaduzo i chce to zmienic w miesnie.prosze o konkretna odpowiedz.dzieki,(na silownie chodze 3razy w tygodniu raczej cwicze w kierunku bieganie,troche siloych cwiczen)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2010-12-10 16:24:35 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry na brzychu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam mały problem . A chodzi o nadmiar skóry na brzuchu, mieśnie mam wyrzeźbione. tłuszczu prawie wcale ale nadmiar skóry zakrywa mieśnie które wyrzeźbiłem. Jak moge zlikwidować ten nadmiar skóry ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2011-07-12 00:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, Mam 13 lat,chodze na silownie 3 razy w tygodniu ale nie mam diety co znaczy ze nie osiagne tego co chce,chce miec miesnie ale nie flaki,chce poprostu byc silny i tez zeby jakos te miesnie bylo widac.Mam nadzieje ze pomozecie mi wybrac odpowiednia diete. PZDR

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2010-05-12 23:13:39 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple - z grubej rury

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. A więc na początek mam 23 lata, 180cm i waga 88kg. Mam ładnie zbudowane ciało, moja aktywność fizyczna jest bardzo duża. Na siłownie regularnie chodzę od 3 lat. Przez pierwszy rok chodziłem może 9 miesięcy, przez kolejne dwa lata już ciągle. Wcześniej też chodziłem na siłownie, już w wieku 16-17 chyba, ale tylko na okres wakacji. Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2012-07-18 18:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Sześć miesięcy bez treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Mialem szescio miesięczną przerwe od siłowni.Wypracowane mięśnie po czesci znikły. Teraz moje pytanie: jezeli zacznę ponownie ćwiczyć czy bede w tym samym punkcie jakby zaczynal od zera czy te mięśnie kiedys wypracowane odtworza sie szybciej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2016-03-16 18:55:22 Liczba szacunów: 0
  • aDman / "You're never beaten until you admit it."

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę od około pięciu lat, początkowo ćwiczyłem, by zrobić pasę, później w celach redukcyjnych, teraz ćwiczę, bo lubię. Weszło mi to w nawyk i pozwala mi się zrelaksować. Treningi 'na poważnie' tj. przemyślane i ułożone z głową zacząłem mniej/więcej dwa lata temu. Do tego czasu ćwiczyłem tak jak chciałem, co przynosiło zadowalające i oczekiwane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5541 Data: 2011-02-17 17:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmierzyć fałdę?

    Temat
    Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Chodzi mi o pkt 12 w artykule, jak zmierzyć się, żeby sprawdzić czy mięśnie urosły lekko i tłuszcz się spalił, czy tłuszcz na nodze jest bez zmian i urosły mięśnie ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2012-12-12 14:45:26 Liczba szacunów: 0
  • pytanko dla ogarow ; d

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniewaz, nie tak dawno znowu zaczolem wiczyc, i np jak cwicze klate, i bica, to przez 2, 3 moze 4 dni czuje te miesnie, w sumie tak jest po kazdym treningu. I mam wlasnie takie pytanie, czy to jest dobrze, czy trening byl dobry, czy za bardzo przemeczylem miesnie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2009-02-03 13:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z tkanka tluszczowa na brzuchu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Juz sporor czasu chodze na silownie. Bardzo czesto robie miesnie brzucha. Mam pytanie jak zlikwidowac mala ilosc tkanki tluszcowej na brzuchu, to jest naprawde mala ilosc. Po prostu chcialbym aby miesnie brzucha byly widoczne. Moze polecicie mi jakas diete i cwiczenia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2014-03-29 09:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak trenowac by jak najszybciej zamienic tluszcz w miesnie? Mam 188 cm i 84 kg i chce zamienic tluszcz w miesnie. Jaka dieta, a chciałbym tenowac w domu czy da sie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2006-03-24 22:47:12 Liczba szacunów: 0
  • przysiady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, 1.czy to prawda że jeżeli wykonujemy głębokie przysiady bardziej pracują "mięśnie tyłka" ? 2.co się dzieje jeżeli wykonujemy płytsze przysiady ? 3.jak się nazywają mięśnie pracujące w czasie przysiadu? główne i stabilizacyjne - to opcjonalnie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-09-02 11:42:05 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna z kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    robie rzezbe (biorac karnityne) ale nie wytrzymuja mi miesnie (bo niestety mam za slabe :( ) czy byloby dobre polaczenie do tego kreatyny aby "podciagnac" troche miesnie? jesli nie to czemu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2006-07-26 20:01:17 Liczba szacunów: 0
  • nowy trening - help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po kazdym treningu 1 h aerobow jeden dzien w tygodniu same aeroby I teraz moje watpliwosci; nie moge robic grupy miesniowej raz w tygodniu - "zamienia" mi to tluszcz na miesnie (wiem ze sie nie da, ale chodzi o to ze ze nie zmienia sie waga ani obwody - a zmienia sie - przynajmniej na oko struktura ciala) I teraz nie mam pojecia jak to z [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 2003-02-27 11:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Masażer Gun

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej, ma ktoś doświadczenie z masażer gun? Leży w domu i się kurzy , nie wiem kiedy go używać , myślę czy mogę go stosować przykładowo na drugi dzień po treningu kiedy mam domsy , na bolące mięśnie , czy lepiej przed treningiem rozbijać mięśnie , powięź?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2022-04-22 11:53:06 Liczba szacunów: 0
  • wyraźnie jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nie trenuję na siłowni ponieważ na razie same hantle mi wystarczą. Dużo nie ćwiczę, mięśnie jako takie są jak na mój wiek ale chciałbym aby były one bardziej wyraźne. Jak uzyskać wyraźne mięśnie jak miał np. Bruce Lee?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2012-01-03 18:58:00 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na mięśnie ud

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwicznia na mięśnie ud pozwolą na uzyskanie zadowalającego efektu? Bardzo proszę o zaproponowanie mi zestawu ćwiczeń. Miałam kontuzję kolana i lekarz zalecił mi ćwicznia na mięśnie czworogłowe ud. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2010-11-12 12:31:53 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie na nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie mam pytanko: które ćwiczenie bardziej angażuje mięśnie nóg i które byście polecili a moze jakies inne - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - HACK-PRZYSIADY ( robiąc to ćwiczenie czuję mięśnie trójgłowe)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2008-09-05 16:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Trec - DAA Ultra

    Temat
    Trec

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAA_Ultra_i27402_d400x400.jpg DAA Ultra Opis -Zwiększony poziom testosteronu -Maksymalny anabolizm mięśni -Farmaceutycznej jakości kwas D-aspraraginowy -Wspomaga funkcje seksualne -Dzienna porcja preparatu 3000 mg DAA DAA ULTRA to naturalny modulator syntezy endogennego testosteronu, zawierający farmaceutycznej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-29 14:53:21 Liczba szacunów: 0