SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • [...] na meile, bral duzo za towar i chcial za wszelka cene zeby od niego brali. 2 dziewczyny tez odeszły Ale wracajac do mnie Celowo chcialam odpocząć Zresetowac glowe Zeby miesnie odzwyczaily sie trochę od takiej objetosi ciezarow treningu typowo kulturystycznnego. Zeby właśnie teraz zap*****lac przez 14 tyg do zawodow na jesień :) Jestem [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-11 23:59:15 Liczba szacunów: 2
  • [...] Tyle ile mam, tylee ile moge bede robić. Uwierzcie mi Wygladam dramatycznie. Od soboty trenuje, ale spadek sily ogromny! Cialo jak galareta, dupa spadla, fatu przybylo, miesnie spadły. Flak. CEL? Zaczynam wielki powrót do formy. Narazie na tym na czym moge. Otworza siłownię to będzie większe pole do popisu. Zaczynam porzadna redukcje. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-21 23:08:18 Liczba szacunów: 1
  • Znalazłam takie coś z grudnia. I kurde wiecie co.... Love IT! Ciężary ciężarami ale Bodybuilding to jest to co sprawia mi największą przyjemność. Przypomniałam sobie czemu zaczęłam... I gdzie jestem... Wyników, medali nie mam. Ani żadnych startów za sobą... Ale w glowie mam dalej pragnienie i nie ma dnia żebym nie myślała o Bb. Śniła mi się [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-30 18:54:06 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Sztuki Walki

    no tak sie sklada ze mi akórat najmniej zalezy na tym zeby było widać moje mięśnie bzucha wystarczy mi to ze jak od kogos dostane i napne mięśnie to mnie obronią i sie odrazu nie poskładam =]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14214 Data: 2005-05-13 17:03:53 Liczba szacunów: 0
  • odnosnie wypowiedzi mario slabe miesnie brzucha i grzbietu sa odpowiedzialne za krzyz wzmocnienie tych miesni to dedukowanie w dobrym kierunku...ale postaraj sie wzmocnic brzuch i plecy podczas takiej choroby... kiedy masz klopot z odcinkiem ledzwiowym mozna o tym zapomniec i pomyslec dopiero po zakonczeniu leczenia bo nie dasz rady

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16266 Data: 2011-01-20 00:22:42 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz pytanie do osób które mogą mi doradzić lub odradzić zakup pasu neoprenowego. Jeżeli chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z dolnych okolic brzucha, ten pas będzie miał jakiś pozytywny wpływ na moje zmagania? Ogólnie piszą że skutecznie spala tkankę tłuszczową i kształtuje mięśnie brzucha, ale trudno mi w to wierzyć żeby takie "cudo" [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 13:19:18 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgadza się, zdobyłem nowe doświadczenie. Może przesadziłem że swoim kosztem, ale każdy musi sprawdzić co na niego działa. Ten plan na mnie nie zadziałał więc z góry pochopnie założyłem że był to błąd i strata czasu - co jest nieprawdą. Może porwę się też na trening z wysokimi powtórzeniami, bo po przeczytaniu ostatnio kilku artykułów, mój błąd [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 21:13:54 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze byłem dosyć rozciągnięty, ale teraz jakoś mam zastój i kurde coraz gorzej z tą gibkością... Tylko jakim planem treningowym ćwiczyć Vix? :-) Też mi troche gibkość słabnie jak zostawiam tylko trening siłowy. Ja sie nie znam zbytnio wiec niestety nie jestem w stanie Ci nic polecić :/ powiem tylko tyle że im wyższa temperatura tym mieśnie sie [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 13:54:47 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    może chciał pokazać brzuch od początkowych przyczepow do samego końca? 8-) a tak całkiem powaznie to na pierwszym zdjęciu wyglada strasznie szeroko, fakt faktem odległość od obiektywu mala, ale idzie w dobrą strone :-)) Zdjęcie jak zdjęcie, chodziło o mięśnie brzucha i skośne.:)) 84cm w pasie więc czy ja wiem czy tak bardzo szeroko. :-))

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 16:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Ocena i Porady Trening i Dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Efekty były a właściwie są po każdym treningu mięśnie bolą ( a jak bolą to ponoć rosną) tylko właśnie w tym tygodniu zastosowałem pierwszy raz to co robię we wtorek i chyba jest to za ciężkie i musze jakąś nową kombinacje znaleźć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-12-02 18:00:22 Liczba szacunów: 0
  • Ojacie, ojacie :D Dobra, dzisiaj nie ogarnęłam niestety ale mam cały weekend żeby się polubić z tym miejscem i zapoznać ze sprzętem a że obłożenie koksem w weekendy jest mniejsze (hehe) to się będę czuła pewniej :D Tak czułam chyba, że coś takiego powiecie z tymi hantlami - że uruchamiają też inne mięśnie, bo trzeba ustabilizować pozycję. No ale [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2015-01-30 21:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Ważne informacje o moich suplementach. CLA+ Green Preparat wspomaga odchudzanie oraz zwiększa odporność na zmęczenie organizmu psychiczne i fizyczne. Cla+Green tea polecany jest zarówno osobom aktynwym fizycznie , jak i te prowadzącym siedzący tryb życia, jako środek ułatwiający uzyskanie i utrzymanie szczupłej sylwetki FAT TRANSPORTER to [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 13:12:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak potne sie wystarczajaco. U mnie najpierw fat leci z nog zawsze , jak juz niema fatu na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec mysle bedzie git , miesnie brzucha sa ale to procesora jeszce brakuje. Bedzie elegancko powielam co robilem rok temu plus staram sie nie oszukiwac wcale , i nie przezerac jak juz pozwole sobie [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 10:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatka, przód i bok barkow najszerszy grzb: 1.podciaganie na drazku do karku szeroko rozstawione rece. 4x. po 6 powtorzen. Moze nie czuje wielkiej pompy lecz ewidentnie miesnie sa twardcze i grubsze. Cwiczenie to wykonuje od ok. 2miesiecy wczesniej nie potrafilem nawet robic 2 razy na serie. Wczesniej zamiast tego cwiczenia robilem sciaganie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2009-10-31 23:19:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] na klacie(zdjecia 2 i 3 strona) jeszcze sporo tłuszczu i to jakos musze spalic:) ale jak?;/ bo brzuch na wdechu nawet nie wygląda najgorzej ale na luzie to zle taki balon;/ a miesnie "przebijaja" tak jak na zdjeciach prosze o jakies rady:)moze jakos diete zmienic, albo nie wiem co;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-03-21 19:40:44

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 14:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja na wadze z Rossmanna zmierzyłem i mam 29% tłuszczu, 26,8 mięśni i 56,6 wody. Czy to wiarygodny wynik? Nie czuje się tak zatłuszczony i mięśnie są nawet widoczne tylko ta oponka na brzuchu

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 13:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Moje ACT! Pomóżcie dopracować!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesli chodzi o robienie rzezby to, to nie jest ten czas. Rzezbe robi sie przed sezonem. Widze ze chudziutki jestes a wiec masuj, ale z glowa. a6w jest do dupy. Miesnie brzucha to takie miesnie jak i reszta, rob cwiczenia z obcazeniem na brzuch, 1-2 razy w tygodniu. Jesli chodzi o gainer to jest on nie potrzebny wystarcy Ci odpowiednia dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-10-26 18:44:32 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oficjalnie ostatni raz ważyłem się jakieś 2 tygodnie temu . Ja smalcu nie zauważyłem pas bez zmian tylko 2 nowe rozstępy... i tu jest lipa. Kręcę aero i nawet intensywnie ćwiczę (krótkie przerwy między seriami) więc może przez to .. w sumie sami pod koniec ocenicie. Na pewno trochę smalcu wpadło ale pod koniec cyklu chce mieć widoczne mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 09:53:43 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Dzień 23 dzień i 24 (dziś DNT) Nogi+Barki+Brzuch 1)PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4serie 12 10 8 6 12x65kg 10x85kg 8x90kg 6x95kg 2)PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4xmax 20xchyba własny ciężar plus 20kg 3)WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3serie 12 10 8 12x9sztabka 10x10sztabka 8x10sztabka 4)MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 22:56:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] zarys miesni na brzuchu ale stracilem wszystko, bo kuzwa zaczalem zrec batoniki, jogurty itd jak to wszystko slodzone, koncze z tym! A dlaczego chce sterydy? Zeby zbudowac miesnie ... nie musicie mi wierzyc ze zmienie diete 9a wiem ze to zrobie) alee dla mnie to tez dziwne, bo duzo cwicze (3-4 razy w tyg), sporo jem i dostarczam budulca a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2013-02-10 23:12:18 Liczba szacunów: 0