SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • warto właczyc do suplementacji ala ? czy szkoda kasy na to i same saa wystarczająco dobrze uwrażliwiają mięsnie na ins

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 23:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Co po boksie?

    Post
    Sztuki Walki

    piszesz "lipę" ale walka w karate wygląda całkiem inaczej niż bokserska. Także pracujemy w różnym dystansie. W boksie nie musisz się obawiać podcięć, kopnięć itd. Taka pozycja jak bokserska mam na myśli podczas zadawania ciosu jest niedopuszczalna w karate z wielu powodów. Pierwszy to brak stabilnej pozycji obronnej, stajesz się łatwiejszym celem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2015-02-16 21:54:44 Liczba szacunów: 0
  • trening na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez 40min. glosil teorie ze po okolo 40min organizm ma juz za malo energii wiec zaczyna spalac zapasy(tluszczyk). wskakiwal wtedy na lawke i machal brzuszki, bo rozgrzane miesnie brzucha sprawialy ze sadlo z brzucha zekomo bylo w pierwszej kolejnosci spalane.trzeba tez wspomniec ze chlopak zdrowo sie odzywial z bilansem ok -400kcal i przez [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2006-11-08 18:27:10 Liczba szacunów: 0
  • schudlam -> przytylam -> mala waga duzo tluszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie bedzie ok, masz jesc co najmniej 2000kcal i cwiczyc ciezko i tak by odbudowac miesnie, nie schudniesz juz z tluszczu bo nie majac miesni nie masz gdzie tego tluszczu palic. Anorektyczki maja średnio więcej tłuszczo niz zawodniczki fitness wiec zobacz w czym różnica.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9767 Data: 2010-04-07 19:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojego treningu

    Post
    Trening w domu

    Ale ja czytałem, że trening metodą stacyjną daje lepsze efekty... pisał tak sam Mawashi więc mam 100% pewności że to jest prawda... tak apropos możecie mi wytłumaczyć jak się robi unoszenie nóg z wypchnięciem ich w górę gdy już są pod kątem 90st względem podłogi i na jakie partie mięśni to ćwiczenie działa??? Czy na górną/dolną część prostych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2009-01-02 22:06:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] krańcowym przypadku odejść - chcesz być dziewczyną głupca?:-? Mój mąż brał to g**** 5lat temu od tego czau badzo cierpi na niezdiagnozowana epilepsje%-) ) polecialas na jego miesnie blacharo 8-) Pogadaj z nim poważnie i powiedz, że ma przestać brać to g**** albo odejdziesz !#-P Jeżeli Twój facet nie ma odpowiedniej wiedzy i fury pieniędzy na leki [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-19 22:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Jestem w trakcie cyklu na tym mono. Mogę każdemu śmiało polecić. Siła poszła - nie mowię tu tylko o niesmiertelnej klatce tylko takze innych cwiczeniach. Co do masy... Spektakularnych kilogramow nie zbudowałem ale widać dużą poprawę - mięśnie utwardzone, uwidocznione (mam nadzieje ze mocno nie spadnie po zakonczeniu). Co najważniejsze - pomogła mi [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Właśnie biorę tą kreatynę już drugi tydzień ,działa super dobrze pompuje mięśnie,jest moc na treningu i co najważniejsze zwiększa się masa POLECAM

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 20:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Uzupełniłam już trochę swój profil. Nie zdążyłam zrobić zdjęć, ale wydają mi się one niekonieczne, ale bardzo przydatne. Ogólnie jestem szczupła, nie mam dużego biustu, tkanka tłuszczowa osadza mi się głównie n dolnej części brzucha jak wiadomo z tej części najtrudniej jest się jej pozbyć. Nie jest ona jakoś bardzo obfita, ale w porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2013-12-09 23:16:37 Liczba szacunów: 0
  • 1 grupa na tydzień ponieważ musi być czas na regeneracje, a podczas regeneracji mięśnie rosną. Jeśli nie ma regeneracji i ćwiczysz 2 razy jedną partie w ciągu tygodnia to po jakimś czasie zaczniesz palić mięśnie. Poczytaj troche tutaj to Ci uświadomi www.kulturystyka.pl/atlas Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2006-10-26 22:24:23 Liczba szacunów: 0
  • plan siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale od dodatniego bilansu kalorycznego. Tzn, ze mozna tyc majac w diecie sladowe ilosci bialka (marny pomysl, ale mozliwy). Pozatym podczas schodzenia z waga powinnismy wrecz zwiekszyc dzienna podaz bialka (najlepiej kosztem wegli) jezeli chcemy oszczedzic miesnie, a palic tluszcz. Lady Zarzywac to moza leki albo tabake. Bialko sie je.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2008-07-26 17:00:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4patyki na kolku ? a la klucze ? wez sie chlopie lepiej za koksy %-) dobrze ci radze %-) polaczenie omka + metka + browary u mnie zawsze skutkowalo dobra plazowa forma %-) miesnie napecznialy a z ujemnego bilansu fat znikl no i pauka urosla jak i was stal sie taki gesciejszy %-) no i ta regeneracja %-) wracasz z pracy jesz obiad walisz na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 06:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Po prostu, przeczytałem książke Kwaśniewskiego, mam znajomych co tak jadło i efekty były zdumiewające, spróbowałem! I zostałem, i tak już chyba z 4 lata lece na tłuszczowej diecie aka "optymalnej" aka "kwaśniewskiego" jak tam zwał tak zwał ;-) tu bym mógł dłużej poopowiadać ciekawych rzeczy nt. działania tej diety na tych znajomych, ale nie dziś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 20:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na pierwszy raz, coś delikatnego, oparte zaledwie na kilku składnikach, lub w ogóle pojedynczy stymulant typu guarana lub kofeina. Dobrze sprawdzi się np. sama beta-alanina, mogę polecić śmiało + ewentualnie coś na kofeinie do niej. Co do pasa, to jeszcze się tego nie nauczyłeś, że każdy traktuje go indywidualnie. Osobiście ćwiczy mi się w pasie [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:26:13 Liczba szacunów: 0
  • a jak po cyklu? mięśnie schodzą, czy sie utrzymują? do tej pory brałem kre-alkalyn i byłem zadowolony bo wszystko zostaje:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14014 Data: 2009-12-08 17:23:00 Liczba szacunów: 0
  • DOBRY TRENING FBD NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniewaz chcialem własnie przejsc na zwykly trening. Ten nie wiem czego ale nie jestem przekonany by mogl przyniesc efekty. Nie cwiczy sie jednej parti miesnie tylko caly czas te same miesnie co dwa dni wiec ? A z kregoslupem to dziwny przyadek. Mam jakas dechydratacja krazka miedzykregowego czy cos. Kiedys stracilem wladanie stopa nie wiadomo co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2010-04-20 17:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny, które są szczupłe i się redukują wcześniej pracowały i jadły by zbudować mięśnie, Tobie brakuje mięśni. Nie zaczynaj od końca, przy kształtowaniu sylwetki u szczupłych redukcja jest ostatnim punktem. "Pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody" <- przemyśl sobie to. Zacznij jeść i jak zbudujesz co nie co dobrej [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2013-06-11 19:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Bark

    Post
    Sztuki Walki

    W 52% przypadków przyczyną bólu jest zapalenie ścięgien mięśni, tzw. stożka rotatorów. Tworzące go mięśnie (nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły mniejszy i podłopatkowy) przybierają kształt kaptura ściśle spojonego z torebką stawu ramiennego. Stąd wzięto się porównanie do stożka. Najczęściej stany zapalne umiejscawiają się w ścięgnach mięśni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2007-04-09 13:49:58 Liczba szacunów: 0
  • o 'weed' się nie martwcie a i nie wszyscy chcą być ogromni :p chcę wypalic trochę tłuszczyku moze przez 2tyg a potem wziasc sie za miesnie. @bolek jak dla mnie piers kurczaka raz dziennie juz wystarczy ;) ale jelsi uwazasz ze to konieczne to sie ustusunkuje... co myślicie o samym rozplanowaniu treningu? pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2008-05-12 11:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Robić teraz masę czy kontyunować redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz pewnie w ogóle nie wyrobione mięśnie brzucha. Rób rzeźbę jak będziesz odczuwał mięśnie przez dotyk ale nie będzie ich widać to zrzuć jeszcze te 3 kg Zmieniony przez - karolk221 w dniu 2014-02-08 22:25:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2014-02-08 22:23:30 Liczba szacunów: 0