SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Fajnie Saida, że w tak młodym wieku już widzisz co się dzieje (jeśli chodzi o lecznictwo w Polsce) i sporo wiesz. I sie dziwie, ze jeszcze sie udzielasz na forum po tylu latach :D Moja przygoda z kolanem zaczęła się pod koniec liceum 16 lat temu :) Ale poważniejszy uraz mialem w 2005, pozniej 2006 i sierpien 2007.Szkoda ze nie trafilem wczesniej na

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 22:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ja wlasnie jade po tasmy i bede cwiczyl miesnie. A i obiecuje nie bede bral sterydow i innych swinstw. Generalnie jestem temu przeciwny i choc chodze na silownie od 6 lat to nigdy nic nie bralem.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 13:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli chodzi o rekonstrukcję to chyba Wojsław może poradzić Ci coś lepszego, bo to zmienia postać rzeczy - ja jestem na razie po usunieciu ACL -Wojsławie odezwij się!.Poza tym o rehabilitacji po rekonstrukcji to było tu już dużo informacji, poszukaj więc. A jeśli chodzi o Twoją rekonstrukcję (2 m-ce) to według mnie powinnaś być co najmniej "po

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 19:27:26 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Właśnie mija trzeci tydzień po rekonstrukcji krzyżowego. Mimo wielkich krwiaków w 6 dni po zabiegu kąt zgiecia miałem 90 stopni. zbytnia pewność siebie popchnęła mnie na rowerek stacjonarny i się zaczęło.... Płyn w kolani9e ponowny obrzęk i mniejszy zakres zgięcia spowodowany poprzez obrzęk. Dlatego zamiast kroku w przód zrobiłem krok w tył.W

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 13:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam ponownie:) zastrzyki nadal bolą,a z prawej strony chyba sobie w jakiś nerw zaaplikowałam , bo już półtora tyg. mnie boli -jakbym jakieś prażenia miała Trudno trzeba pocierpieć;) Wojsław na rehabilitację chodzę na Skrę i chwała Bogu , bo mięśnie prawie mi w udzie zanikły i bolą jakbym zrosty w nich miała, cha cha:), generalnie jest fajnie,

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 23:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wirówki - masaż wirowy; wsadzają cie do maszyny z wodą no i doświadczasz hydromasażu; stymulacja czworogłowego - terapia prądem:D na udzie kładą dwie mokre szmatki a na to kable z prądem:D mięśnie się napinają, a noga lata sobie jak popadnie;) wirówki przyjemne, stymulacja mniej :] wczoraj zaczęłam 6 tydzień po operacji - opuchlizna tak jak mówiła

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 22:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moj lekarz powiedzial ze po 8 miechach moge wrocic do aktywnego sportu, w pilke to ja sie juz nigdy chyba nie zdecyduje grac. Chce wrocic na silke i wzmocnic miesnie nog glownie nog no i troszke brzuszka sie pozbyc Powiem Wam ze odkad wrocilem do pracy to juz nie cwicze systematycznie i to chyba przez to jakos nie czyje sie zbyt pewnie. Zgiecia pel

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 21:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wac powoli ruszac? :O czy masz na mysli po zdjeciu "luski"?ja nawet jak sie schylam po cos w pozycji nazywanej przeze mnie"bocianem" to mam taki bol jakby miesnie mi pekaly pod kolanem. Jedno pytanko mam takie szybkie jeszcze .czy to jest mozliwe ze przez to ze chodze o kulach no i w sumie 90% ciezaru ciala idzie na zdrowa noge

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 22:17:41 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Caroline: Jeśli lekarz jest dobry i w miarę doświadczony, to jego diagnoza po badaniu będzie prawie w 100% trafna . Niestety, ciązko o takich, o czym wszyscy tutaj aż za dobrze wiemy. Nie wiem, jaką dokładnie orteze nosisz, ale ja bym nie próbowała żadnych ćwiczeń na zgięcie, czy mięśnie bez konsultacji z lekarzem albo rehabilitantem, bo nogę można

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 23:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wyrwek: u mnie wygląda to tak że noga po rekonstrukcji (jestem 7 dni po) nie uzyskała pełnego wyprostu i właśnie prostując/próbując prostować nogę napina się miesien 4głowy uda, jeśli chodzi o kąt to chyba każdy ma indywidualnie trzeba to chyba porównywać ze zdrową nogą. palce stopy i stopa musi być maksymalnie przyciągnięta. caroline8x: ja po gi

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 15:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź Piotr Zemł ...Więc dziś byłam u swojego lekarza. Dozstałam skierowanie na rezonans magnetyczny kolana.muszę czekać do czerwca w kolejce pewnie będę musiała jak ze wszystkim iść prywatnie nie orientujecie się ile taka przyjemność może kosztować? Zabiegi które zaczynam od 2 lutego to krioterapia, laser i uv plus

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 19:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli zerwałeś ACL to kolano będzie ci się co jakis czas skręcać albo uciekać. Jeśli masz mocne mięśnie powinny trzymać kolano stabilne, ale nie w każdej okoliczności. A każde kolejne skręcenie kolana może powodować uszkodzenia łąkotek i wtedy robi się jeszcze wiekszy bałagan w kolanku. Jeśli wiążesz życie ze sportem nic tylko konkretny ortopeda i

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 17:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za porady Własnie mija 17 dzień od mojej rakonstrukcji, a raczej rekonstrukcji mojego więzadła :) Zabieg oceniam pozytywnie. Jak na razie wszystko jest dobrze. Niektórzy piszą że ból okropny i takie tam, a ja miałam z tym problem przez pierwsze trzy noce, był ketonal oczywiście ale potem brałam go bardziej zapobiegawczo niz przeciwbólowo.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 14:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    100 stopni? Wiesz, że do 6 tygodnia nie powinno sie przekraczac granicy 90??? Ja dałabym rade więcej ale dmucham na zimne :) Biernie to tak, że ktoś ci zgina albo właśnie pomagasz sobie ręką. Czynnie to jak robisz to praca mięśni. Ale i tak jest róznica. Bo jak siedze na łóżeczku to zginam bez problemu, ale mam takie ćwiczenie, że leże na brzuchu

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 22:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WildPussy Taaaa dla mnie tez to było nie wyobrażalne Jutro mija trzeci tydzień mojego "domowego uwięzienia" i nie jest tak źle(co prawda są szaleńcy, którzy chodza juz po 2 tygodniach ale...) Teraz jak widzę snieg za oknem to bym sobie na sankach pojeździła Ale na pocieszenie zrobiłam sobie bałwanka na parapecie Ja ze szpitala wyszłam

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 17:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Fonsito, Gita dziewczyny czytam wasze posty i trochę sie boję co bedzie za kilkanaście lat z kolanem. Ja jestem po rekonstrukcji ACL juz prawie rok. Właśnie zaczęłam coś działać sportowo i katastrofa. Kolana tak mnie bolą, lekarz powiedział, że chrzastka naprawiona( u mnie był III stopien chondro), ale też boli zdrowe nie operowane kolano po wysiłk

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 07:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zinie wysiadam - nie moge chodzic, boli mnie kolano gdy tylko staje na tej nodze, ogolnie zwala ;/ co robic jak, nie wiem, wspomoc prace miesni czy cos?? (w ogole jak cwiczyc miesnie lydki? mam flaka:P), wizyte u lekarza mam jakos w polowie marca, pod koniec marca RMI, a w blizej nieokreslonym terminie mam miec robiona artroskopie (lekarz powiedzia

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 16:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna bez wątpliwości??

    Post
    Odżywki i suplementy

    oty cykl i nie poczuc na sobie tej ogromnej/szybkiej popmy ktora jest efektem fazy ładowania. Kazdy najlepiej musi spróbować na sobie 2 sposobow (jak zreszta wszytkiego ) ale miesnie kóre nigdy nie miały 'stycznosci' z taka porcja kreatyny doznaja wiekszego 'szoku' niz kiedykolwiek pozniej. Awiec jezli juz to faza ładownia na pierwszy raz, bo tak s

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2004-04-08 02:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Warto trenować przedramię?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gwoli scislosci - w cwiczeniach w ktorych kozystamy z chwytu dloni pracuja glownie ... miesnie dloni. Przedramiona wykonuja posrednia prace (przy przyciaganiach i pracy w nadgarstku podczas cwiczenia) - zobaczcie: - chwyccie dłonia druga reke w polowie przedramienia, - scisnijscie piesc z calej sily - bez zginania nadgarstka - ile wlokien sie napi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7731 Data: 2004-07-14 15:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wane przez prace dwoch glownych stabilizatorow... poza tym box siady (prawdziwe) z racji wyjscia z pozycji "martwej" tez sa mega ciezkie z racji tego, ze w dolnej fazie siadu miesnie traca napiecie i trzeba znowu sie zebrac, aby machnac powtorzenie, a i sama maszyna smitha to uposledzenie przysiadu, generalnie kazdego cwiczenia, dlatego tez nigdy n

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 09:44:41 Liczba szacunów: 0