SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • pytania.. problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiec od jakiegoś czasu gdy zacząłem ostrzej cwiczyc miesnie brzucha ==>> żebra wypchnęły mi górna ich czesc w wyniku czego troche to dziwnie wygladaja miesnie brzucha.. Chce powiekszyc miesnie klatki piersiowej :) Chce aby cycki były troche większe... chodzi mi o górną czesc^^ Bo jak zauwazyłem brzuch zaczyna gonic klate... Jakie polecacie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2009-10-15 22:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zabawę na siłowni zaczynam od jutra. Kiedyś ćwiczyłem ale szybko przerwałem. Zamieściłem poniżej znaleziony w internecie ogólnorozwojowy plan treningowy. Prosił bym o wyrażanie swoje opinii (inteligentnej najlepiej :D). Trening dla początkujących (4 tygodnie przygotowanie), Cykl I Pierwszy i trzeci dzień treningowy Klatka: 1) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10543 Data: 2007-06-27 00:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Ultralife - Nox pump xtreme

    Temat
    Ultralife

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7b050eada294aad99a708c8d9f9780c.jpg Ultralife Nox pump xtreme - 30 sasz OPIS PRODUKTU „Przekrocz swoje bariery i złam ograniczenia treningowe. Specjalnie zaprojektowana formuła przedtreningowa da Ci skupienie i wolę walki do tego, by odbyć najlepszą sesję treningową Twojego życia... Na każdym treningu." - Dorian [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 01:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Najpierw króciutko o sobie. 25 lat, 174cm, 78kg, ciało lubiące bardzo gromadzić tłuszcz. Problemy z tłuszczem były zawsze, nawet gdy jeszcze 4 lata temu ważyłem 63kg. Około rok chodziłem dość regularnie na siłownię, sporo ćwiczyłem w domu brzuch, mam doświadczenie zarówno z przybieraniem na masie jak i z jej wytracaniem. Problem polegał na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2009-01-27 13:32:25 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/1/12/e96880c8bb2945a789c8381202b66d3d.jpg Do klubów powracają rzesze ludzi z postanowieniami noworocznymi dotyczącymi pozbycia się tkanki tłuszczowej, zbudowania „formy życia”, zrzucenia „brzuszka” czy uzyskania świetnej sylwetki. Największe oblężenie kluby przechodzą na początku września, gdy rzesze nowych adeptów zajmują każdy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2016-01-12 08:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie wykorzystywane w seksie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie miesnie odgrywaja znaczącą rolę w pozycjach: misjonarska, na jezdzca, od tylu ? chcialbym tak wycwiczyc miesnie by móc pykać demonicznie szybko i długo jak karabin... wiecie o co chodzi... jakie miesnie cwiczyc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2010-04-23 12:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Bialko...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 14 lat. Od czasu do czasu cwicze. Moje osiagi to 50kg na klate, a odrywanie sztangi do kolan to 110kg.Jestem troszke otyly i chcialbym swoj tluszcz zamienic w miesnie.(oczywiscie odchudzam sie) Mam zamiar zakupic bialko i zaczac cwiczyc w domu.(brzuszki, papki, i machac hantlami). Czy warto kupowac te bialko? Beda szybciej rosly [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2010-05-18 19:10:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemka wszystkim. Jako że mam trochę czasu wolnego, postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Nie tyle z nudów, ale i ze względu na niektóre osoby w tym dziale, które mają własne dzienniki (oraz wielu innych) i ładnie się docięły dzięki czemu mają "trochę" tej wiedzy, a ich ewentualna pomoc i ocena postępów byłaby mile widziana i byłbym za to [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 12662 Data: 2014-10-12 01:26:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] po rekonstrukcji powoli wracalem do sportu i niestety mialem przeprost w stawie kolanowym, zaczely sie problemy. Wina za taki stan obarczam siebie, wydawalo mi sie ze miesnie sa odpowiednio odbudowane, niestety nie byly:( Po tym wypadku kolano zaczelo bolec, kluc, przeskakiwac. W kwietniu 2006 zdecydowalem sie na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 2008-02-18 15:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch/przedramię w treningu typu FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczę treningiem FBW, nie zakłada on żadnego ćwiczenia angażującego mięśnie brzucha i mięśnie przedramion... Ćwiczę 3x w tygodniu. Jak powinienem i w którym miejscu dołożyć ćwiczenia na brzuch? Dodam, ze nie zależy mi na kształcie tych mięśni, chcę tylko aby były maksymalnie silne (wszystkie mięśnie brzucha) To samo pytanie tyczy się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2008-12-10 17:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam... Zanim mnie zjedziecie chciałbym powiedzieć, że na google.pl nic na ten temat nie znalazłem. Tak więc mam sprawę jak w temacie. Poszukuję jakichś ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha, które nadawałyby się do wykonania w domowych warunkach. Głównie chodzi mi o poprawienie ich siły, a nie o rzeźbę. Jeszcze jedno pytanko. Czy te mięśnie brzucha [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 20:58:52 Liczba szacunów: 0
  • SEN

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kimac wiec postanowilem wrzucic cos o snie SEN Kulturysci poczatkujacy maja prawo sadzic, ze rozrost miesni nastepuje podczas trwania treningow. Tymczasem prawda jest inna , miesnie rozrastaja sie nie na, ale po treningach, a konkretnie w czasie gdy odpoczywamy. Najwazniejszym elementem odpoczynku jest sen. Sen to rowniez najwazniejszy element w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2004-11-13 01:28:54 Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie - gdzie wrzucic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-dolne partie mięśni najszerszych grzbietu, mięśnie zębate przednie, mięśnie piersiowe lepiej do treningu klatki czy plecow? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2004-01-11 13:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego OCENA i ew.poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam przedstawiam wam moją propozycje treningu, ostatnio trochę poczytałem forum i stworzyłem coś takiego. Prosiłbym o sprawdzenie na ile mój trening jest trafny i o poprawę w razie mojego błędnego myślenia! Mam również pytanie czy kolejność wykonywania ćwiczeń na daną partie mięśni ma jakieś znaczenie,bo jeśli tak proszę o przedstawienie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2009-07-21 03:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Zbyt rozbudowany mięsień pośladkowy średni?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Od 6lat aktywnie uprawiam sport. Na początku byly to przeróżne zajęcia fitness plus siłownia.Potem siłownia plus bieganie(po 10km przez jakies 2 lata). Generalnie na silownie chodzilam okolo 4lat, biegalam okolo 2lat.W listopadzie 2013 przeprowadzilam sie i zaczelam chodzic znowu na fitness(ok.6 razy w tygodniu) plus troche biegalam i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2014-08-27 12:30:37 Liczba szacunów: 0
  • PharmaFreak - DIURETIC

    Temat
    PharmaFreak

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DIURETIC_i27756_d400x400.jpg DIURETIC Opis - Silnie pobudza i dodaje sił witalnych. - Nasila metabolizm. - Przyspiesza utratę tłuszczu i wody podskórnej - Przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. - Chroni przed wolnymi rodnikami tlenowymi. Ripped Freak Diuretic przyspiesza utratę tłuszczu i wody podskórnej w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2012-08-21 14:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę - zaniki mieśni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko czy jak teraz przejde na trening na rzezbę to moje obecne miesnie pozostana tych samych rozmiarow czy zaczna sie zmiejszac??? Mam tylko miesnie ... tylko na brzuchu troooche tłuszczu. Chcialbym sie rzeźbic i nie wiem czy przez to mi miesnie nie zaczna malec.... Chcialbym aby tylko sie wyrzezbily :) Jak to z tym jest :) ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-01-24 00:07:54 Liczba szacunów: 0
  • 6 weirdera (rozwój mięśni)

    Temat
    Trening w domu

    Witam ,od kliku tygodni wykonuje A6w i zauważyłem że moje mięśnie proste brzucha są bardziej rozwinięte i silniejsze niż mięśnie piersiowe większe (gdy stanę bokiem do lustra ,nawet trochę odstają) czy powinienem przestać wykonywać A6W ? Mam wrażenie że 6weidera w ogóle nie rozwija tej partii mięśni ,a może znacie jakieś domowe ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2014-02-20 16:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam się serdecznie przy okazji, bo to mój pierwszy post tutaj ;-D Z góry informuję, że zanim wzięłam się za pisanie tego posta, pointeresowałam się trochę i ogólnie wiem, jak powinien przysiad wyglądać - czytałam na tym forum, na blogach i też filmiki oglądałam. Niemniej, mam kilka wątpliwości. 1. Czy schodzenie jeszcze niżej, kucnięcie w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2013-08-07 17:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Hej! Jestem tu całkowicie nowa, choć od jakiegoś czasu namiętnie śledzę forum. Dużo wyczytałam, ale mam ogromny mętlik w głowię. Jak się domyślacie drogie Ladies chciałabym spalić tłuszczyk, ale nie zamienić go strikte na mięśnie, lecz NAJPIERW schudnąć, a potem rzeźbić ciałko. W każdym razie do rzeczy: Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2011-05-30 13:58:23 Liczba szacunów: 0