miesnie i

Witam jaki polecacie trening aby poprawic miesnie brzucha,klatki piersiowej,bicepsu i tricepsu? dodam ze nie mam zadnych hantelkow ani drazka

Witam ćwiczę od niedawna i mam więcej tłuszczu niż mięśni.... Moje pytanie brzmi co mam zrobić żeby zamiast tłuszczu były mięśnie?

Czesc, z tego co wiem glownym budulcem miesni jest bialko. Gdy obnize spozywanie blonnika i wegli czy miesnie cos na tym straca i czy przestana rosnac?

MAm pytanie jakie mieśnie odpowidaja na to jak kto sie siłuje na rękę???

potrzebuje odżywki na szybki przysto masy miesniowej jestem szczupla ale ciezko mi zbudowac miesnie podam jeszcze ze cwicze 4 razy w tyg

jakie mięsnie biora udział w wyciskaniu na ławce leżac oprucz klatki i tricepsaa ??

mam pytanie. Czym sie różnią aminokwasy rozgalezione od prostych i jaki maja wpływ na mięśnie??

Mam problem a mianowicie jakie mięsnie mam ćwiczyć aby się podciagać nadchwytem??

a sprzęcik z pedałami na którym sie chodzi na przemian z oporem na jakie mięśnie działa?

Witam chciałbym zapytać które mięśnie trzeba wyćwiczyć żeby być dobry na silowanie się na ręke?

Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??

mięśnie naramienne to duża czy mała grupa mięśni??

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Jak najlepiej zwiekszyc miesnie nog ?? Jakie ciezary jaka intensywnosc ??

I z jakas odzywka białkowa urosna mi miesnie ? Nie piszcie ze dieta. Bo nie mam mozliwosci. Chodzi mi o to jak bym samo białko brał

Czy to dobrze jeśli przy wyciskaniu hantli czuje mięśnie tricepsów? Robię wyciskanie leżąc na ziemi.

na ile z treningu może wykluczyć zabieg artroskopii??chodzi mi o mięśnie od pasa w góre

Trening, posiłek i co dalej? Można iść po nim pograć w piłkę, czy mięśnie muszą mieć czas na przetrawienie białka i węgli?

Wydaje mi sie ze jeszcze takiego pytania nie bylo... Czy niektore miesnie maja wplyw na inne??