miesnie i

Czy cwicziami z obciazeniem wlasnego ciala moge przetrenowac miesnie ? Chodzi mi o pomki , podciaganie, pompki na poreczach itp. Czy moge robic ile chce seri?

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

mam 28 lat 78 kg wagi 181 cm wzrostu. chcialbym szybko przybrac na masie i napompowac miesnie. czy zestawienie shotgun+anabolic window+ kreatyna to dobre zestawienie pomożcie i doradzcie cos

Mam pytanie wydaje mi sie że większość bokserów maja takie sflaczałe mięśnie na klatce piersiowej czym to może być spowodowane ?

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

Po i podczas ćwiczeń ABS bolą mnie miesnie szyi nie ciągne głowy do góry i staram się nie napisać mięśni karku, o co może chodzic?

mam pytanie czy jak nie ma rozstępów to znaczy że mięsnie nie rosną? czy jest mozliwy przyrost masy bez rozstępów?

Czy ćwicząc mase i robiąc brzuch to on zwiększa swoje rozmiary tak jak każdy mięsień?? Czy mięśnie się stają bardziej wyraźne itp.

Od kogoś słyszałem, że jeśli chce się mieć jak najwięcej siły na prace praktyczną, to najlepiej trenować mięśnie naramienne.Czy to jest prawda?

Czy zna ktośjkieś ćwiczenie na siłe rzutu. Jakie mięśnie sąza to odpowiedzialne???

dieta jest wysokobialkowa + kreatyna + amino whey system + thermo speed extreme =troche tluszczu mam i chce sie wyrzezbic i podbudowac troche miesnie..

co wy myslicie na teamt pływania cxzy poprzez np. pływanie 2,3 razy w tygodniu po 45-50 minut non stop moze rozwinac dobrze miesnie??

Witam szukam dla żony pasa do ćwiczeń na siłowni żeby odciążyć mięśnie brzucha ponieważ zrobił jej się rozsrep mięśni po porodzie jaki polecacie ? Pozdrawiam

Witam, Czy ładowanie się dużymi ilościami węglowodanów po zakończeniu stosowania diety ketogenicznej spowoduje, że sylwetka będzie lepiej wyglądać tj. mięśnie będą bardziej nabite? Pozdrawiam

czesc mam pytanie jakie cwiczenia z abs2 najbardziej rozwijają mięsnie brzucha(bez tych z drązkiem)

jakie mięśnie wymagają progresji jakie ćwiczenia???? dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie????

Nwm czy brać białko w tak młodym wieku , czy po białku jak nie będę ćwiczył zrobią mi się obwisła mięśnie

Witam! Mam Pytanie czy jak bede robił codzienie pompki w domu i brzuch to popale miesnie ? dodam ze raz w tygodniu robie Klate na siłowni i brzuch co drugi dzien.

Jakie są rodzaje jak je wykonywać i jakie mięśnie ćwiczę dzięki nim?

Mam 70 lat. Duzo jeżdzilem rowerem, teraz jak przejadeok. 80 km. mięsnie nóg mam jak galareta. Zsiadam z roweru to sie przewracam. Nie wiem co sie dzieje. Serdecznie pozdrawiam.