SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Please help my GIRL!! Sogi of coures!

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co bialko? aby oszczedzic miesnie i przyspieszyc metabolizm... na samych jogoorcikach i owocach zdrowo daleko nie zajedzie imo

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2005-03-24 15:14:47 Liczba szacunów: 0
  • bieganie - pisać rady:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ściąga: Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać zaległe dni i nabierać niepotrzebnie prędkości to będziesz robić wolniejsze postępy lub, co gorsza, zniechęcisz się. Tak więc słuchaj ciała i zapomnij o ambicjach (na razie). Teraz podam Ci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2007-05-28 15:58:12 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze jabko czy monochryd

    Post
    Odżywki i suplementy

    maximus_pl chodziło mi o to, że śmiesznie bvrzmi pytanie co jest lepsze jabłczan czy mono skoro bierze oby dwa naraz co innego gdyby się zastanawiał co ma kupić mono czy jabłczan (co do łączenia to logiczne, że można łączyć w przypadku braku kasy nawet trzeba) co do wypowiedzi mistrza, że kreatyna jest lepsza od jabłczanu to tylko tyle napomne [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2007-05-11 22:34:28 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma takiej możliwości ,żeby budować mięśnie i jednocześnie palić tłuszcz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2016-03-30 23:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Gainer pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie czytalem i bylo do 3 razy dziennie. chce przytyc ale same miesnie. i mam pytanie

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 2012-02-05 19:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby kiedy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy czy szybo łapiesz tłuszcz, ja łapie szybko i wole zeby mniej miesni mi przyszło niz zeby przyrosly miesnie i tłuszcz, ja bede robic chyba 3x 60 min ty mozesz robic 2 x 45 min

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2005-08-12 21:54:35 Liczba szacunów: 0
  • za Chude Nogi :(

    Post
    Trening dla początkujących

    Mówię ci jedz i ćwicz ręce nic na nogi za 2 lata rozrabiaj wszystkie mięśnie Co to miało znaczyć? Ćwiczyć ręce a nóg nie? Chyba na odwrót, bo tylko taką opcję można uwzględnić

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2009-04-01 16:52:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak wspomniał kolega wyżej udać się do fizjoterapeuty , samemu się leczyć może się różnie skończyć np. opis przedstawiony przez Ciebie mówi o uszkodzeniu stożka rotatorów natomiast stożek rotatorów tworzą 4 mięśnie i w różny sposób mogą być uszkodzone co powoduje że i terapia będzie inaczej wyglądać.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2016-05-07 11:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Źle się trochę wyraziłem. Na stres to może i słabo, ale rozluźniła mi bardzo mięśnie i "wbiła w fotel" :) Zmieniony przez - asmag w dniu 2010-05-19 20:38:23

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2010-05-19 20:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch nie obciążające lędźwi?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zainwestuj w rozum, bo tego najbardziej brakuje. Bańki na przeziębienia się stawia, na jakieś stany zapalne. Jak Ty chcesz naprawiać wygięty kręgosłup bańkami? Co miałeś z biologii w szkole? Za takie bzdury Ty z kolegą klęczeć w kącie na grochu. Przecież Ty nawet nie wiesz czy masz skoliozę, nie byłeś u ortopedy, nie miałeś rtg, nic, sam sobie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2019-07-17 12:29:36 Liczba szacunów: 1
  • chłopaki ja jestem zdania ze z kazdego koksu idzie wyciagnac dużo wiecej niz sie wydaje. Wszystko zalezy od diety i dodatkowcyh supli no i odpowiedniego planu treningowego, znam kolesi którzy bezproblemu po 100tabsach metki 10kg leko przybierali wiadomo ze nie wszystko to mieśnie i na sile szli spokojnie 15-20kg na klate. a znam tez takiego co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2007-12-09 16:47:47 Liczba szacunów: 0
  • Czy nie za duża objętość?

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha czyli zostawic przysiad ale z małym czy większym obciazieniem czy obydwa? A proszę pana bo jestem takim typem chłopaka co mysli ze jak zrobi wiecej serii i bardziej skatuje się to będę cały czas trzymal mięśnie i mi nie zanikna a boje się zmniejszyć objętość bo no właśnie boje się ze "zmaleje" a naprawdę juz mi jest ciężko i szukam pomocy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2017-04-12 11:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem jak z masą, ale jazdą na rowerze na pewno nie wyrobisz sobie szybkości. Pracują zupełnie inne mięśnie i zupełnie inaczej niż podczas sprintu. Z resztą wystarczy popatrzeć na nogi sprintera, a kolarza. Btw: jakie to są hinduskie przysiady?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8001 Data: 2001-08-23 10:32:20 Liczba szacunów: 0
  • Enanthe+Propionate??

    Post
    Doping

    Dzięki e0r zawsze służysz pomocą. Test. enanthe już brałem i byłem bardzo zadowolony a propionate jeszcze nie brałem. Chodzi o to że chciałbym złapać pare kg, zwięszyć objętościowo mięśnie i poprawic ich wygląd, a nie wiem czy dam rade to osiągnąc na enanthe dlatego rozważam kwestie propionate i chyba do niej się przychlę. Chociaż ograniczając [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2007-03-03 13:45:55 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 18l

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rozumiem tych pomiarów. Co jest celem? Redukcja czy budowa masy mięśniowej? Wynika z tego, że jednocześnie budujesz mięśnie i redukujesz tkankę tłuszczową. Jest to raczej niemożliwe.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2018-12-03 18:17:21 Liczba szacunów: 0
  • nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem...a jak prawidlowo i jak czesto rozciagnac nogi(miesnie i sciegna)??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2008-12-07 16:57:44 Liczba szacunów: 0
  • bieganie długodystnasowe

    Post
    Inne dyscypliny

    No co do rozgrzewki to wiemze trzeba robić kiedyś zaczynałem biegac odrazu to hamsko szło rozgrzewka rozciąga mięsnie i je rozgrzewa wiec dobra rzecz. Co do biegania mam fajny teren unas , tylko trzeba kawałek się przejśc jakies 2 km to już jest obciążenie , chyba lepiej wziąśc rower i go przypiąć co .

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2003-08-28 12:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja chcę wyrobić mięśnie i wyrzeźbić i chcę robić a6w i do tego 2 razy w tygodniu trening brzucha z ciężarem i co myslicie ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2013-05-11 17:28:29 Liczba szacunów: 0
  • ile powturzen ?

    Post
    Trening dla początkujących

    damia66n Powolutku nikt tu na etacie nie siedzi - kiedy bysmy trenowali posłuchaj martwy ciag to naturalny ruch człowieka wykonuja go kobiety , małe dzieci , masa ludzi pracujacych , jest to ćwiczenie gdzie posrednio pracuja wszystkie miesnie i stawy . na szachownice przekładac to przysiad KRÓL martwy -KRÓLOWA masz partnera treningowego???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-09-14 18:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    I jak bardzo mam oszczędzać mięśnie, i jeśli bym mógł jakiś plan treningowy, mój staż to ok. 4 miesięcy, na początku podnosiłem coraz więcej lecz stanęła siła przy 70 kg na klate, a potem to już nawet tego nie zdołałem podnieść. :/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2013-01-22 11:22:49 Liczba szacunów: 0