SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    A teraz kolej na odświeżoną wersję kultowej suwnicy do domowej siłowni HM2 z linii Kelton HEAVY - co dostajecie w cenie 1099 PLN + transport 99 PLN już wymieniam: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. 480 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Możesz robić MEGA TRENINGI do granic wytrzymałości. Wielka platforma z blachy r

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 11:37:56 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    A teraz w nowej wersji nasza kultowa ławka na masę - Kelton HOME ławka ze stojakami Spartan i wersji z modlitewnikiem Kelton HOME zestaw Spartan II. Mocna, wytrzymała, stabilna konstrukcję z profilu 50x50x2 mm. Zagwarantuje Ci bezpieczeństwo podczas treningu. Konstrukcja wytrzymała na 400 KILOGRAMÓW ciężaru. Mocne, jakościowe spawy odporne na wiel

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 13:26:40 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    Nowa odsłona kultowej ławki do domowych siłek - Kelton HOME ławka wielofunkcyjna Tryton. Przez lata spełniała oczekiwania niejednego kulturysty. Oto jest główne zalety: Testowana od lat przez naszych klientów, wytrzymała, stabilna konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Zagwarantuje Ci bezpieczeństwo podczas treningu. Konstrukcja wytrzymała na 350 KILOGR

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 12:24:22 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    Jak jesteśmy w temacie treningu brzucha - nowa odsłona ławki skośnej HL6 z linii Kelton HOME. Idealna do rzeźbienia i definiowania ABS'a, obok którego nie przychodzi się obojętnie :D Testowana od lat przez naszych klientów, wytrzymała, stabilna konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Mocne, jakościowe spawy odporne na wieloletnie użytkowanie. Zagwarantuj

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-18 13:17:44 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    Wprowadziliśmy do sprzedaży samą ławkę ze stojakami Kelton HEAVY Spartan, jest dostępna w zestawie z modlitewnikiem HZ1, teraz dodatkowo możecie ją kupić na przykład: z modlitewnikiem Kelton HOME HZ5 lub Kelton HOME HZ6. Kilka jej najważniejszych cech :). Sprawdzona od lat przez naszych klientów konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Wytrzymała na 500

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 09:02:16 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    Nowa odsłona wzmocnionej ławki skośnej HL13 z linii Kelton HEAVY :) Lato się zbliża, trzeba się zabrać za rzeźbienie ABS'a! A oto kilka najważniejszych funkcji. Link do aukcji --> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HL13 Link do sklepu --> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Testowana od lat przez naszyc

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 16:18:52 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84

    Post
    Usuniete tematy

    Zupełnia nowy model ławki z wzmocnionej linii do domowych siłek - Kelton HEAVY - ławka HUNTER ze stojakami i skosem w dół :) 3 sprzęty w jednej ławce! Połączenie ławki, stojaków i skosu na brzuch w jednej ławce jest możliwe! Z pasji do projektowania sprzętów powstała nowa ławka do Twojej domowej siłki. Możesz rozbudowywać ją o kolejne akcesoria. T

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 16:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Sprinter

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za wszelkie wskazowki. Czy cwiczac na sile powinienem cwiczyc kazda grupe miesniowa raz w tygodniu, czy trening na silce 4 razy w tygodniu bedzie wlasciwy?Jesli chodzi o trenerow to w ich przekonaniu nie powinno sie cwiczyc gornych partii miesni- wiem ze tak nie jest bo reprezenatnci Grecji czy USA cwiczal na silce przed kazdym treningiem i

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2003-07-04 19:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Rospiska do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec ... uwazam ze brzuch jest ciezko trenowac a nie chce miec miesni narazie tlyko skupic sie na spaleniu tluszczu wiec to jest bieganie i drazek Mięśnie brzucha wcale nie są aż tak ciężkie do trenowania, jak Ci się wydaje. Piszesz, że chcesz spalić tłuszcz, a nie chcesz mięśni. Pytanie dnia = co pozwala spalić nadmiar kalorii/tkanki tłuszczowej

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2009-08-05 07:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Rady dla ćwiczących siłowo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobre. Masz SOGa. Przyczepił bym się do ostatnich punktów. Siła = masa. Ale początkowo. Potem (tak jak w ostatnim punkcie) można zwiększać siłę. Ale mięśnie się nie rozrastają, tylko wzrasta ich wydolność (wzrasta ilość wykorzystywanch włókien). Jednym słowem wystarczy porównać sylwetki kulturystów i dwuboistów. Pierwsi to masa, drudzy to siła.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2007-09-15 09:02:12 Liczba szacunów: 0
  • bieganie + siłownia + suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie i uwydatnienie mięśni Te cele to to samo. Mniej tluszczu = bardziej wydatne miesnie. >>czy trenować także nogi na siłowni jeśli biegam? Od biegania 40minut dziennie to miesnie ci nie urosna wiec zdecydowanei tak, jesli zalezy ci na dobrej sylwetce. >>w jakich porach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 2007-08-28 17:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań na temat odżywiania, odżywek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy tak jak pisałem, będę miał sztangę i hantle, więc jakieś ćwiczenia z tymi przyrządami możecie mi zaproponować ;) 6. To chyba będzie chyba zbyt trudne, jeśli mam zamiar ćwiczyć w domu ;p Na razie mam zamiar wyrobić te mięśnie które wypisałem, a potem, jak będę miał czas, tj. w wakacje zapiszę się na siłownię. Dodatkowo co tydzień mam basen (m

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-09-12 23:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Pompki - Pytanie.... :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    nie wiem czy stałes się kiedykolwiek ofiarą zabawy "kupą na...", czyli że znalazłeś się na ziemi, a na tobie połozyło się kilkanascie osób. Mi się to zdarzyło bardzo wiele razy. I co? I mogłem zrobic wdech, mimo że na mnie leżało kilkaset kilogramów. Nawet nie chce porównywac tego ze skurczem mięśni piersiowych, których siła jest kilka ra

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10693 Data: 2004-05-16 22:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W jakiejś gazecie pisało że (podam ideał) maratończyk posiada mięśnie "lekkie" i bardzowytrzymałe na długi wysiłek... czy mam rozumieć że biegając organizm próbuje pozbyć sie zbędnego ciężaru? to w takim razie podczas podciągania organizm takrze powinien "wytwarzać" mięśnie "lekkie" i mocne. I doszło do mnie jeszcze co

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2006-11-12 22:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Bol karku i glowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mnie dopadło to 3 razy w życiu i zawsze kończyło się na 3 miesięcznej przerwie. Ból był potworny od potylicy do karku i sprawiał że najmnijeszy wysiłek mnie wykańczał. Poszedłem z tym problemem do wszystkich lekarzy prócz urologa ale i tak nie pomogło. Później poszedłem do kręgarza. Rozmasował mi mięśnie karku i powiedział że to jest zapalenie mięś

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7757 Data: 2007-09-06 13:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Cel: wysportowana sylwetka

    Post
    Ladies SFD

    Tak, kiedy mam DT staram się więcej zjeść. Czasami mam ciężki dzień w pracy i wtedy po prostu zapominam jeść albo nie mam na to czasu, stąd te zmiany. Właśnie nie mam pojęcia, jak określić swoje zapotrzebowanie. Myslalam o zrobieniu analizy składu ciała - tam pewnie to dokładnie wyliczają. Nie chcę się zmienić objętościowo, tylko ruszyć proporcje t

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2016-01-17 16:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zacząć??? od czego zacząć??? teraz już sam niewiem -ja chce ćwiczyć

    Post
    Trening w domu

    Powinieneś stopniowo pobudzać mięśnie. Może i nie jestem specjalistą, ale ja proponuje ci ACT. Jest kilka takich treningów w postach innych.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2008-08-09 17:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    najnowsze + tłumaczenie wpisu pod fotką "ZDOBYWANIE ESTETYKI Wielu hejterów (internetowych napinaczy/zazdrośników) pisało wielokrotnie, że wyglądam jak g****, jak kloc i kilka innych określeń. W końcu zdecydowałem się na redukcję, klatka jest bardziej wypukła, motyle - szersze i pełniejsze, talia węższa, a mięśnie brzucha widoczne. Zacząłem

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-13 10:40:01 Liczba szacunów: 0
  • a6w

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie, brzuch jest to duży miesień wchodzą do niego te mieśnie co kolega kacper napisał. Wykonuj pierwsze dolne mieśnie brzucha potem skośne a na końcu góne. Masowałeś(zwiększałeś) już te mięśnie? jeśli nie to napisz plan na mase. a jeśli stosowałeś ABS II albo korzystałeś z normalnego planu to rzeźb. 6weidera to aeroby. Wiem bo siedziałem też przy t

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2009-07-06 21:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem,czy wiesz,że w naszym organizmie są duże i małe mięśnie,jedne potrzebują większego nakładu pracy,a te drugie mniejszego.Szczególnie jest to widoczne w treningu nóg i bicepsów.Potężne mięśnie nóg 5 serii,a malutki biceps 12,jakby było odwrotnie byłoby dobrze.Popraw ten trening i więcej czytaj na ten temat.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-06-01 12:38:57 Liczba szacunów: 0