SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    kobiety przychodzą i odchodzą, mięśnie zostają!!!

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-11 18:05:13 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    No 8,5-9 kg na wadze i 5 cm w pasie ... innych pomiarow nie robilem Ale troche mzoe lapy mniejsze sie zorbily ale bardziej widoczne miesnie sa

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-07 16:40:54 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    Narazie opróżniasz rezerwy glikogenu - co w następstwie prowadzi do utraty wody - oraz następstwem tego jest smuklejszy i spłaszczony wygląd. Na lipolizę niestety trzeba trochę poczekać. NIe mówię, że nic nie schudłeś - ale prawidłowo powinno się lecieć do 1kg na tydzień - jak tracisz więcej tracisz mięśnie. Co do siły - to niestety - będzie [...]

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-14 14:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ja osobiście miałam (mam złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej). Wszystko zaczęło się w 2005r, czułam podczas biegania ból w piszczeli i pojawił się guzek- nie przeszkadzał, ale z miesiąca na miesiąc ból narastał- aż w lutym 2006 udałam się z tym do lekarza i zrobiono zdjęcie no i okazało się ze jest złamanie zmęczeniowe k piszcz. Nogę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 00:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch .!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kamil dobrze gada, mięśnie popaliłeś robiąc a6w. To co tam zostało to minimalne mieśnie potrzebne do poruszania sie. Zacznij budować mase mięśniową brzucha. I ja ci odpowiadam NIE nie uda ci sie zgubić brakujących mięśni w 3 miesiące. Brzuszki codziennie w dużej ilości to z dupy wysrany pomysł. Brzuch 3,4 razy w tygodniu Legendarnym ABS II i dieta

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2011-06-09 22:07:07 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha dolne i boczne.

    Post
    Trening w domu

    rób abs2 albo a6w to są dobre kompletne treningi opracowane na wszystkie mięśnie brzucha, trzymaj diete i będzie ok nie powinno sie kłaść nacisku tylko na jedną partię mieśni bo potem będą nieproporcjonalne poza tym te mięśnie jakby tworzą jedną całośc i lepiej jest robić jakiś sprawdzony program jeśli nie potrafisz sam dobrać ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6821 Data: 2009-01-11 09:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Push Pull + brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja sie wylamie i polece Ci ten oto link http://www.*****.com/content.php/237-Najbardziej-hardcorowe-cwiczenia-na-miesnie-brzucha!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2011-09-04 16:20:29 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do uchwytu moze być tak 1. za duże angażowanie mięśni przedramion przy plecach 2. za słabe mięśnie siły chwytu ( głównie prostowniki i zginacze nadgarstka ) jak długo to masz ? ja też w pracy 14 - 22 Munga ja nandal mam cnofused :D bo nie wie mczy tak czy nie 3.

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 12:17:07 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kilka opcji 1.słabe mięśnie przedramion ( szczególnie zginacze i prostowniki nadgarstka ) 2. stan zapalny, przetrenowanie któryś z tych mięśni 3. problem z rozcięgnem dłoniowym

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 10:21:04 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    Kelton HOTEL&SPA - maszyna na prostowniki grzbietu PM16 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM16&fb=1 Z cyklu nowości kolejna z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna na prostowniki grzbietu PM16. A oto parę faktów, które przybliżą Wam ten sprzęt: - profil 80x60 ze ścianką grubości 2 mm - Przegub z [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 2010-03-18 19:06:03 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    Konstrukcja jak na pierwszy rzut oka raczej OK (na tyle co można stwierdzić z foto) jak dla mnie jest jedna rzecz która przynajmniej mnie drażni. Nie bardzo mi się widzą te podwójne haki, mysle że haki to element który powinien być bardzo dobrze dopracowany (bo to na nich odkładamy ten cięzar który nie jednokrotnie ma ochotę nas zmiażdżyć i to [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 2011-02-10 12:36:36 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    Kelton HOTEL&SPA maszyna do wyciskania siedząc na mięśnie naramienne PMS22 Link do sklepu -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/776 Linka do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=PMS22 NAJWAŻNIEJSZE FAKTY Konstrukcja z profilu 80x60x3 mm. Możesz prowadzić na niej intensywne treningi z bardzo dużym [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 2011-07-07 11:12:52 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    Kelton HOTEL & SPA maszyna na przywodziciele i odwodziciele PMS21 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/775 Link do aukcji-> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=PMS21 Najlepsze efekty daje trening mięśni przywodzicieli i odwodzicieli ud w jednej sesji treningowej. Twoja nowa maszyna PMS21 ma [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 2011-07-29 11:39:16 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    Kelton HOTEL & SPA gryf olimpijski kratownica fi 50 mm Z kratownicą będziesz mógł ćwiczyć mięśnie bicepsa na rożne sposoby. Profesjonalna, radełkowana kratownica olimpijska o długości 85 cm, średnicy 50 mm i wytrzymałości 120 kg. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=KRATOWNICA+50&category=0&us_id=14358340 [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 2011-08-02 10:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan + jakie modyfikacje najlepsze na wycinke ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba sie nie zrozumielismy.. Ankieta: http://i41.tinypic.com/r057xj.jpg a tutaj cytat z bf;

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2012-03-18 12:30:56 Liczba szacunów: 0
  • "Z kaloryferem na plaże" redukcja by ktusiktam

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ TRENINGOWY NR 1 PONIEDZIAŁEK KLATA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 65kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45 kg 3. Rozpiętki na maszynie 30 kg 4. Wyciskanie sztangielek na łąwce skośnej 18,5 kg TRICEPS: 1. Ściąganie linek wyciągu górnego 26 kg 2. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 20kg 3. prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2010-04-12 23:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Ja w ogóle bym chciała się nauczyć ćwiczyć, tak maksymalnie, żeby te mięśnie poczuły, że są potrzebne i to te, o które mi chodzi, a nie oszukiwaniem, że np.: barki pomagają klacie itp.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 13:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny, możecie mi pomóc gdzie mogę znaleźć ten wątek otym, że wiele dziewczyn narzeka, że po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni urosły im szybko mięśnie na udach i rozbudowały się łydki. A jedna z moderatorek wyjaśnia, że to tylko opuchlizna mięśni występująca zawsze na początku gdy zaczynamy ćwiczenia siłowe.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 15:31:57 Liczba szacunów: 0
  • u mnie podobnie, martwy ciężko siłowo, przysiad przedni lżej, gdy ciężkie siady to przykładowo RDL lżej, więcej powt. wydaje mi się, że kwestia dobrania obciążenia przy takim kompleksie sztangowym. nawet po treningu przysiadów, ile tam założysz z 50kg - 60kg ? żeby wykonać szybko z jak najkrótszymi przerwami, to co jest za obc na przysiad, [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 22:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Bones napisał ,że zmienił 10 lb fatu w mięcho ,wiadomo tj spalił 10 lb fatu i zamiast tego jest mięcho ,bo samego fatu nie da się zmienić w mięsnie ,co oznacza ,że wyjdzie on kvrwa będzie ogromny w dniu walki ,jeśli to prawda to Jones wychodził ważąc 217 funtów przy niskim bfie a wydawał się w chuy większy od każdego ,teraz będzie 227 w dniu walki [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 14:31:18 Liczba szacunów: 1