SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    no ale mięsnie szybciej rosną niż na normalnej diecie chyba ?! Kobiety w sumie na pigułkach też rypią non stop środki hormonalne... to co facet nie może :D Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-06 14:51:12

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 14:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    jeszzce nastapił efekt"zwrotny" miałem wstac o 5 ale wczoraj mialem ciezki dzien:/ i jakos nie dałem rady:/ a jeden dzien spania dluzejsie przyda :D:D tak więc. Witam wszystkich w Niedzielę Hej Ewciu:*:) Wczoraj chyba dobzre poszły plecki, bo jak wróciłem do domu to ostro napyerdalaly miesnie a czuje ze zakwasy beda:D:D jeszzce raz Hej

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 10:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kondycja musi być. I sporo z nich ma dobrą kondycję. Tracisz szybko kondycję = momentalny spadek siły, szybkości, świadomości, oceny sytuacji, precyzji. Mięśnie wiotczeją, tracisz oddech, pojawiają się bracia mrok przed oczami(come to the dark side), ruchy są nieprecyzyjne, zachwiana jest równowaga, ciosy stają się słabe, wolne i sygnalizowane. W k

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 12:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Niestety moje przewidywania się spełniły.Teraz piszę na zimno i będzie mniej złośliwości.Mariusz w stójce-zero bokserskiego luzu przed i razem z uderzeniem,wejścia bez ciała,uderzenia z samych rąk,oprócz tego ruchy jak fizol i robokop,wszystko czytelne dla przeciwnika,klincz-tu miał przewagę fizyczną,której nie umiał prawie wykorzystać,udały się dw

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 08:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    "taka jest prawda ze pudzian go rozje.bie i sie ucisza wszyscy znawcy!" "Tim zostanie pozamiatany 130 kg tłuszczu vs.mięśnie nic mu doświadczenie nie pomoże(vide walka z Mercerem) był mistrzem zgoda kiedyś teraz jest gruby,stary i chleje end of story" Z chęcią poczekam do końca walki i zobaczymy czy go pudzian roz..... i czy nic

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 14:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzian team wymsli jakas inna glupote na usprawiedliwienie "mistrza". Nie wroze wielkiej kariery w MMA Pudziemu bo jego organizm jest juz zaj*biscie wyeksploatowany, miesnie to jedno ale, serce i pluca to drugie. Kondycji nie zrobi bo serducho pewnie przerosniete na maxa, przystosowane do zupelnie innego typu wysilku, tak samo jak i caly u

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 13:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Znalezione w Onecie: Wracałem właśnie z Czeskiej Pragi, gdzie spędziłem weekend z kolegami z Europejskiego Towarzystwa Hodowli Żółwi, któremu przewodniczyłem jako członek z ramienia wysunięty na czoło. Droga była nieco wyboista (jak to po naszej stronie granicy), co spowodowało wibracje w moim pęcherzu. Natchniony więc zatrzymałem się w okolicach W

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 23:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim bądź razie sądzisz że powinnam przerzucać sztangami na siłowni? Czy ćwiczyć z dużym obciążeniem?? Ale to powieksza mięśnie, a ja nie chce wyglądac jak kafar ani mieć wielkich mięśni, a tak włąśnie rozumiem Twoją odpowiedź. Od lutego schudłam ok 5 kg i utrzymałam wagę zrzuciłam trochę boczków, ale przez ostatnie 2 miesiące z powodu wyjazdu d

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2006-09-21 19:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Synthol ;-)

    Post
    Doping

    owa, cielista, pomaranczowa i brazowa). Przykladasz chleby bo bicepsow, owijasz folia ( jak najwiecej folii . . . efekt bedzie jeszcze lepszy) i pozniej prosisz kolege ktory chodzi do skzoly plastycznej zeby Ci ladnie pomalowal "Twoje nowe miesnie" ! Taniek, bezbolesnie, i jak chleb zrobi sie czerstwy to tez bedzie na lata starczalo :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 2005-09-21 07:22:17 Liczba szacunów: 0
  • miesnie piszczelowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi sie to jakims masakrycznym treningiem Moze potrzebuje troche czasu na przyzwyczajenie i to wszystko. Jesli chodzi o sam bol, to nie mam 100%, a tylko 99% pewnosci, ze to miesnie mnie bola... Nie sadze,zeby to byly kosci. Ale jesli na serio to kosci sie wykrzywiaja przez duze i dlugotrwale obciazenie (40 min biegu po twardym) to miesnie chyba m

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2006-03-22 12:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Trec - AAKG HardCore

    Post
    Trec

    to, ze efekty widac odrazu. Lepiej plynie krew, i duzo lepiej mi sie cwiczy. Dolozylem wiecej ciezarow niz zwykle (na drugim treningu).... no i przeciazylem staw w kolanie, (miesnie mogly wiecej, ale nie stawy) wiec nie powiem Ci o efektach teraz, bo musze zrobic przerwe... polecam za to AAKG+Glukozamina, ze wzgledu na zwiekszenie ciezarow i popra

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 00:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    po 45min max 60 min dalszy trening nie ma sensu ,bo wprowadzasz w mięśnie katabolizm ,a to zupełnie mija sie z celem siłka max 60 min +,aero 20-40 min -potem organizma zaczyna zjadac własne mięso właśnie obawiam się że ostatnie mocne spadki na wadze nie są tylko i wyłącznie spadkiem fatu w takim razie dzielę FBW na 2 grupy (jeszcze muszę przemyśleć

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 22:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    dzień 176 / 2013-03-26 wtorek - DNT cykl 4 - dzień 30 waga - 97,8 dieta, dalej to samo po wczorajszym treningu czuję dość dobrze biceps, plecy trochę słabiej, obawiam się że przy takim splicie mięśnie będą miały zbyt dużo odpoczynku pomiędzy dniami treningowymi, ale na razie dla mnie najważniejsza stała się redukcja aeroby dziś powinno iść bieganie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 19:55:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    kości ważą 3,7kg Waga = Woda kg + Mięśnie na sucho + Tłuszcz kg + Kości mnie i tak interesuje waga tłuszczu, mięcha oraz pośrednio wody

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 23:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie J o co chodzi z tą kresą? bo patrze na ten brzuch i dla mnie brzuch jak brzuch;-) a co do zalania to na pewno masz nadal tak niski bf? powiedziałbym że jest ok 15%. nogi masz nieźle dotyrane widać;-) http://www.leksykonmasazu.pl/slowko/kresa-biala/1056 A mi chodziło głównie o pionową przerwę między kostkami mięśni brzucha. Większe mięśnie = g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 09:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak tak długo będziesz spał ,to kiedyś prześpisz żarcie i trening ;-) no właśnie ostatnimi czasy dość mocno mnie ścina, ale pocieszam się tym że mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywamy, a wiadome że najlepszym odpoczynkiem jest sen

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 19:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekaw jestem jak sprawdzi Ci sie monitor Hr w wodzie - mnie sie nie sprawdza. Mam zbyt szerokie miesnie plecow, napiecia miesni wymuszone stylem dowolnym powoduja, ze pasek spada mi na brzuch po dlugosci lub dwoch. Moge Ci powiedziec orientacyjnie - bo probowalem podczas testow pianek - pod pianka pasek trzyma sie doskonale - ze przy spokojnym ply

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 19:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - efektywność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Si2 dzieki za wypowiedź Dyskusję starałam się streścić jak najdokładniej, chociaż nie wiem oczywiście czy mi się to udało Jeśli nie, mam nadzieję że zostanę poprawiona. Bez wątpienia stawiam sobie inne cele jak zresztą większość osób z tego działu Rozumiem, że białko przed aerobami ma za zadanie chronić mięśnie przed katabolizmem. Czy są one na

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 22:34:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy już czas na regeneracje?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m4rCin dzięki.W takim razie zrobie sobie 1 tydz. takieko lajcikowego ćwiczenia w domu-tzn. pompki,podciąganie na drążku ew. brzuszki a ten drugi tydz. to będe robił tylko pompeczki bo warunków nie bedzie.Tylko troche gorzej będzie z tym piciemAle jakoś to wytzrymam tzn. moje mięśnie musza to wytrzymac Czyli dieta jak bedzie ok to nie powinno być sp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2004-08-02 16:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase.Prosze o ewentualna poprawe i wskazowki.

    Post
    Trening dla początkujących

    na plecy dodaj jeszcze martwy ciąg a usuń Przyciąganie rączki wyciągu dolnego pamiętaj, że na duże partie mięśni takie jak plecy, klatka podczas budowania masy, nie powinna przekraczaj 12-16 seri natomiast na mneijsze tj biceps, triceps 9-12 seri pamiętaj również, że mięśnie potrzebują około 72h regeneracji ja osobiście preferował bym troche inne p

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2009-10-15 12:33:47 Liczba szacunów: 0