albo prosze isc na rezonans magnetyczny, to raczej w tym momencie najdokladniejsze badanie, przeswietli cale kolano w zdloz i wszerz, musisz to zrobic, nie mozesz opierac sie na opini innych ludzi. Niektorzy inaczej moga to przechodzic. NP mocniejsze miesnie, moze maja tyko naderwane wiazadlo a nie zerwane. Moze to tylko lekotka.
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 22:15:48 Liczba szacunów: 0
dzieki za odp.zobaczymy jak to będzie ale raczej będe robic prywatnie bo na kase chorych to sie nie doczekam a juz mi miesnie zanikaja choc mam rehabilitacje i na siłe musze cwiczyc kolano a cały czas mnie kuje w środku masakra pozdrawiam
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 15:05:45 Liczba szacunów: 0
[...] mi chodzic na silownie a ja nie mam na to czasu...szukam domowych sposobow :)przynajmniej na 2 mies. mam kupe egzaminow,pisze prace itd stad brak czasu.Wiem,ze zdrowie jest najwazniejsze,ale moze uda mi sie w jakis sposob umocnic te miesnie w domu..?Uzywam elektrostymulatora(ale to na pewno nie wystarczy).Prosze o jakies wskazowki :)DZIEKUJE
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 14:41:19 Liczba szacunów: 0
tumko delikatne przebieżki zacząłem na bieżni jeszcze w ramach rehabilitacji pod jej koniec. Czyli około 5 miesięcy po zabiegu. Potem już we własnym zakresie też na bieżni. Na trasę wyszedłem 7-8 miesięcy po zabiegu, ale ja podchodziłem do sprawy bardzo asekuracyjnie. Jeśli mogę coś poradzić to polecam skakankę. Podpowiedziała mi to [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-11 20:19:23 Liczba szacunów: 0
Fonsito no co ty tak szybko kazali ci kule odłożyc jestem pod wrazeniem.Moj lekarz mi tylko powiedział ze ,on nie popiera szybiej rehabilitacji bo przeszczep jest narażony na zerwanie,więc teraz juz sama niewiem co robic bo noga jeszcze strasznie mnie boli i miesnie juz mi zanikły niestety choc przed zabiegiem cwiczyłam.
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 14:40:16 Liczba szacunów: 0
[...] metoda PT i widac na kolanach dlugie blizny. Co do oslabienia, to nie wiem czy to prawda, bo czy rzepka musi byc mocna? Wycinaja tylko ze srodka 2 paski ze sciegna + kawalki rzepki, a pozniej zszywaja te dziure po paskach, wiec anatomicznie wszystko jest podobnie. Za stabilizacje rzepki odpowiadaja chyba glownie miesnie, a ich nie ruszaja.
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 13:07:55 Liczba szacunów: 0
hej ;] znów pomarudzę;] dziś byłam u znajomego fizjoterapeuty z pytaniem o sens rekonstrukcji:] zazwyczaj jako powód przemawiający za nią podaje się zwyrodnienie stawów następujące w sytuacji uniknięcia zabiegu. fizjoterapeuta powiedział mi ze życie bez rekonstr. nie musi oznaczać zwyrodnienia. podstawa wg niego jest przywrócenie prawidłowego [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 23:43:22 Liczba szacunów: 0
1. nie daj się wsadzić w gips ! ja na początku leczenia miałam stabilizatory "łuska adama", które świetnie zastępują szynę 2. najlepszym badaniem diagnostycznym jest na pewno artroskopia.. a z "bezinwazyjnych" rezonans magnetyczny , usg postawiłabym na trzecim miejscu 3. pamiętaj także o rehabilitacji przedzabiegowej. poczytaj [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 22:06:23 Liczba szacunów: 0
Yumbolt, a co dają ciężarki z punktu widzenia dzialania mięśni? Jaki ma cel? Bo może w moim przypadku też podziała - muszę wzmacniać mięśnie bo mam kolana niestabilne (nie po kontuzji, samo chondro). A i niestety w tym tygodniu lekarz potwierdził ze chondro mam w obu kolanach - niby sobie zdawalam z tego sprawe ale jakoś tak markotno mi się [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 19:02:51 Liczba szacunów: 0
Gita, nie zrobili mi od razu przeszczepu bo noge mialam miesprawna, po skreceniu kolana na nartach, Wlosi wsadzili mi noge w gips, a po jego zdjeciu, po 10 dniach, delikatnie mowiac nie nadawala sie do chodzenia, spuchnieta, zakres ruch niewielki, bez kul nie moglam chodzic, mięśnie sflaczałe, powiedziano mi że noga do przeszczepu musi być [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 20:15:22 Liczba szacunów: 0
kolego temat na ktorym sie znajdujesz jest taki "Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcj" wiec troche nie na temat piszesz. Szczerze mowiąc na Twoim miejscu poszedłbym do innego lekarza bo jak dla mnie to troche dziwne ze drętwieje raz jedna raz druga strona ciała. Ruszać myśle powinieneś próbowac ruszać zeby mieśnie [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 00:37:36 Liczba szacunów: 0
Z napięciem czworogłowego jest łatwiej, gdy noga jest troche zgieta. Ja na poczatku też nie potrafiłam napiąć, jak miałam zupełnie wyprostowaną noge. Poza tym jak jest troche zgieta to i dwugłowe pracuja. Wyprost a przeprost to co innego. Ja mam to pierwsze, a to drugie przyjdzie z czasem :) Miśki to zalezy co w artro było robione. Ja po artro z [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 13:56:00 Liczba szacunów: 0
No to jedziemy na tym samym wózku. Mam nadzieję że nie inwalidzkim. Ale na serio - musisz ograniczyć sport, znaleźć sobie coś w zamian spokojniejszego, coś, co nie obciąża lub nie używa kolan. Ciężko, szukam takiego sportu od prawie dwóch lat i mi nie idzie. Też nie potrafię zrezygnować z kajaków, choć może powinnam się przenieść na bardziej [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 15:18:08 Liczba szacunów: 0
ja tez sie strasznie boje o to moje nowe, listonosz w piatek zadzwonil, zwerwalam sie, raptownie napielam miesnie, podnioslam do gory i cos mi w nodze strzelilo...moze to cos innego...w kazdym razie nie pociesze bo nie wiem, sama tez sie boje.. a moze pociecha o tyle, ze jestesmy przewrazliwieni
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 12:20:08 Liczba szacunów: 0
2010.05.13 : "jazda dalej" 1. Przysiady ze sztangą z tyłu - mix olimpijskiego i 3-bojowego; sztanga wysoko (ang. squats) RAW/ATG; KAŻDE POWT. Z PAUZĄ NA SAMYM DOLE: 5 x 80 kg 5 x 110 kg 5 x 135 kg 3 x 145 kg Bez zatrzymania: 5 x 155 kg (+ pas) 2. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na ławie poziomej (ang. bench press) z zatrz. na klatce: [...]
Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 19:13:50 Liczba szacunów: 0
Niestety nie jest możliwe to, aby jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową. Gdyby tak było, to każdy by uzyskiwał super sylwetkę w krótkim czasie, a niestety trzeba lat treningów aby to osiągnąć. Wynika to z tego, że budując mięśnie zwiększa się również tkanka tłuszczowa. Z kolei jeżeli redukujemy tkankę tłuszczową, to [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2020-12-17 22:56:00 Liczba szacunów: 0
[...] ochoty na robienie jakiegos cwiczenia na dana partie robilem cos innego,w tym czasie rownierz bylo wiele przzerw 4 tyg,moge tez powiedziec ze gdy cwiczylem to byly czasy ze dojezdzalem swoje miesnie wiec czy fbw,nadaje sie dla mnie?czy poruszy on moje miesnie po wczesniejszych cwiczeniacch,o ktorych tak naprawde nie mialem za duzego pojecia?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2011-01-20 18:46:38 Liczba szacunów: 0
[...] to normalnie jak wrocilem do domu o 3 w nocy i spalem moze 5h . Noi jedna podstawowa rzecz . Duzo bialka i wegli prostych podczas i po wysilku . Bez tego nie ma postepow i miesnie regeneruja sie znacznie dluzej . Ja sobie na dluzsze trasy zabieram bialko z odzywkowe rozmieszane z kasza kukurydziana i mlekiem (tak ze np na 5 h jezdzenia mam 100g [...]
Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-17 15:50:10 Liczba szacunów: 0
[...] Mkrajes poznal kolege Kamila, ktory oprocz auta miał niezle poczucie chumoru i zabral nas swoim wehikułem do Drawska.Jak juz pisal slawus133 po drodze cwiczylismy smiechem miesnie brzucha.Dawno sie tak nie ubawilem.Ok 11 stawilismy sie na stacji PkP drawsko.Zjawil sie majorek i powiedzial"jest 11:45 o 12:05 macie byc na rampie zaladowczej [...]
Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 04:37:38 Liczba szacunów: 0