SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    i sylwetka super się ruszyła do przodu noi mimo tego że boli jak trenuje jak skoorwesyn to jednak sie fajnie usztywnia ,mięśnie ściskają to wszystko i nie uciska mi tak na nerw, czasami jak mocno pas zacisne to nie czuje bólu, ale to rzadkość

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 21:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nieeee, zaraz będzie, że oszukuje, bo na sterydach a jak wiadomo wtedy to nie trzeba ćwiczyć ani michy trzymać i się forma sama robi więc się nie liczy :D na sterydianach to się leży i pierdzi a mięsnie same rosną

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-04 15:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Cześć! Piątunio, planów pełno i czuję się jak flak!! Bardzo bolą mnie mięśnie, głowa i płuca :-( Dziś pierwsi Koledzy bronią magistra i mamy razem wyjść. Nie wiem czy tego nie pożałuję. Będzie dobrze

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-04 07:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Wiesz co ja teraz cwicze na tym rollerze do cwicEnia brzucha ,polecam tajna sprawa ,wszystkie miesnie brzucha pracują,jak mi to przyszlo i zrobilam tym pare razy to na drugi dzien zakwasy,byłam w szoku bo nigdy ich nie mam a tu nowy mięsień poruszyło

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 08:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nie chodzę juz do diag, zawsze jak badałem t+e2+PRL to traktowała mnie jak bandytę %-) jak do alabu poszedłem zbadać T to pani, ale ma pan piękne żyły, i jakie mięśnie \-)

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 18:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nie chodzę juz do diag, zawsze jak badałem t+e2+PRL to traktowała mnie jak bandytę %-) jak do alabu poszedłem zbadać T to pani, ale ma pan piękne żyły, i jakie mięśnie \-) %-)

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 18:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nie no, może tak źle nie będzie. Mi niby ledwo kontuzja przeszła, ale nadmiernie spinające się mięśnie zostały. Ale 140 kg ATG i tak będę podbijał za tydzień %-) Najwyżej mnie połamie. :-D

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 11:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja na wagę nie patrze bo waga spada a miesnie rosna i nie ma co sie sugerowac az tak

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 16:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Najlepszego! Dużo zdrowia i oby nadmiar kalorii poszedł w mięśnie a nie sadło %-)

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-24 14:08:55 Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Najlepszego! Dużo zdrowia i oby nadmiar kalorii poszedł w mięśnie a nie sadło %-) Przecież zawsze idzie w mięsień %

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-28 06:17:55 Liczba szacunów: 2
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dieta w kulturystyce jest zdecydowanie najważniejszym czynnikiem decydującym o tym, jakie osiągniemy efekty w kształtowaniu naszej sylwetki. Nie ma żadnego innego sportu, w którym odżywianie miałoby tak istotne znaczenie, jak w przypadku kulturystyki. Podstawą ułożenia diety jest określenie jej celu. W przypadku, gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-11 14:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam Serdecznie WIEK: 19 stycznia skończyłem 20lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacząłem w lutym zeszłego roku do początku czerwca i z 75KG zjechałem do 67KG, aktualnie ważę 68KG, ale mimo tego widać tłuszcz, a mięśnie brzucha nie są uwidocznione. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 7,9% według kalkulatora ( [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 16:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Trochę o wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    W wielu sportach wysokość skoku jest niesamowicie istotna. Dlatego należy nad nim pracować. Aby poprawić swój wyskok, warto wdrążyć w swój plan treningowy elementy treningu siłowego, między innymi: - ćwiczenia siłowe, które mocno angażują pośladki oraz mięśnie dwugłowe uda, między innymi: przysiady głębokie, - warto wdrążyć ćwiczenia pomaturalne, [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 23:05:02 Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Uzupełniając ten świetny artykuł warto napisac, że podciąganie jest jednym z najbardziej podstawowych ćwiczeń na górne rejony naszego ciała. Przenosimy tutaj ciało w przestrzeni, a więc ten ruch zaliczany jest do ćwiczeń złotych, które według badań naukowych są najefektywniejsze w budowaniu masy mięsniowej. Podczas podciągania pracują przede [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 18:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam serdecznie Ja również mam problem a mianowicie jestem po całkowitym usunięciu tarczycy około 2,5 roku temu, wiek 21 lat Zacząłem ćwiczyć od nowego roku z waga 83 kg, zrobiłem redukcję, aktualnie jestem na masie i tutaj zaczęły się schody.. W momencie redukcji przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 gdy zredukowałem waga wynosiła 73 kg, nie będąc [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-18 12:14:54 Liczba szacunów: 1
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A ile BTW/na kg m.c. poradziłbyś dla dziewczyny z podobnym problemem jak Niunias? Na odbudowanie mięśni i naprawę metabolizmu. Jeśli to potrzebne: Dziewczyna ma 18 lat, 161 cm, 47 kg(wg kalkulatora który tu podałeś-ok. 20% masy tłuszczoewej). Kilka lat temu odchudzała się ostrymi głodówkami, zeżarła mięśnie, wpadła w bulimię, i trwa to do teraz. [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 14:40:35 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    źle podchodzisz do sprawy, nie można tak skakać z pułapu na pułap, to trzeba robić powoli, dodatkowo nie rozumiem jak z jednej strony twierdzisz że będziesz jeść 2000 kcal, a z drugiej pytasz czy to trzeba liczyć ... cos tu nie gra, nieprawdaż ? mam dla Ciebie dokładnie taką samą radę jak kilka miesięcy temu, w innym poście - stopniowo zwiększać [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 14:52:16 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mam taki troche nietypowy problem. odchudzam sie od 2 tygodni, myślałam że dieta 1000kcal jest ok, ale po przeczytaniu tego forum i innego i jeszcze wieeeelu innych :) dowiedziałam się wkońcu jak powinno sie odżywiac. mam 158cm waże 66kg chce schudnąc do 53kg przez te 2 tyg. jadłam 1000kcal 2h na rowerze +1h joggingu + jakieś ćwiczenia albo lekkie [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 23:00:11 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dobrego efektu...bo wkoncu chyba nie mam wskoczyc na masówke ;) nie stac mnie na silownie moge zainwestowac jedynie w buteli z woda... ok zaluzmy ze zaczna mi rosnac miesnie ,ale co z tego jak bedzie na nich tluszczyk... bedzie mnie dwa razy tyle... tzn obwody podskocza ... ja juz nie chce byc wieksza nie mam juz w czym chodzic a nie stac [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 18:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Zawsze wtedy, kiedy zbliża się wiosna, spora część osób przypomina sobie o tym, że do lata coraz bliżej i warto skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej po zimowym budowaniu masy mięśniowej. Co należy zrobić, aby skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? Przede wszystkim nie budować masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Za [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 11:50:25 Liczba szacunów: 0