SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • ~~ Brzuszek ~~

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W jaki sposób szybko uwidocznić mięsnie na brzuszku? Prosze o podanie przykładowej serii ćwiczeń na brzuch. Dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2006-05-23 00:43:33 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat chce schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat i chce swój brzuch i klatke zamienić na mięśnie. Lubie pływać mam 170 cm wzrostu warze 62 kg. Proszę o dietę i ćwiczenia .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-07-25 21:31:56 Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy/białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co jest lepsze aminokwasy bcaa czy białko od czego szybciej rosną mięśnie ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2011-01-15 11:10:52 Liczba szacunów: 0
  • meta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 21 lat mam 173 wzrostu i waze 90 kg myslalem o mecie zeby zapasy tluszczu wyrobic na miesnie prosze o podpowiedz kogos kto sie na tym zna.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2012-04-15 10:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wykonywac scyzoryki zaraz po skończonym abs. Dobrze to wpłynie na mięśnie brzucha?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-04-21 20:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Masażer a regeneracja.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy opłaca się kupić masażer na podczerwień aby po treningu zregenerować mięśnie. Czy to wogóle coś daje??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2005-05-14 11:34:37 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo! mam 14 lat. chcialbym zeby ktos napisal dla mnie trening na miesnie brzucha i nog. nie mam zadnych sztang itp. pozdro ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2008-09-11 18:28:49 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie BARDZO WAŻNE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    BIorę kreatynę i HMB ii robię 6 waidera czy mięśnie brzucha też powinny mieć jakieś dzień lub 2 na regeneracje ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-06-28 11:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Cycu91

    Temat
    Trening w domu

    Witam czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia żeby poprawić klate i wyrobić mięśnie brzucha oczywiście ćwiczył będę w domowych warunkach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-03-25 19:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Plecy-pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!Mam pytanko jak rozwinac miesnie plecow pomiedzy lopatkami.Chodzi mi o to aby byly grubsze.Prosze o pomoc.Dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2004-04-08 12:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - co o tym sądzicie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znalazłem takie coś i wygląda zachęcająco, proszę o opinie: http://www.spartan7.pl/trening/brzuch/249-trening-na-miesnie-brzucha-z-obciazeniem

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2010-10-27 16:21:54 Liczba szacunów: 0
  • siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    emka szukam jakies odzywki dobra na siłe i na szybki przyrost miesnie mysle nad jakas pompa jak jest najlepiej skuteczna:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2012-06-05 19:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy ekspanderem mogę rozciągać mięśnie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pytanie może wydaje się głupie i banalne, ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Czy dam radę nim rozciągać mięśnie czy raczej je wzmocnić? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2014-08-18 14:41:38 Liczba szacunów: 0
  • co na bóle mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam od 10 dni biegam po 3.5 kilometra po biegu mocno bolą mnie łydki a dokladniej to mięśnie lydek możecie cos poradzić?pozdrawiam grzegorz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2012-11-11 16:34:33 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tu mój mail ,,[email protected]" piszcie a odpowiem na pytania odnośnie ćwiczeń na mięśnie ud , brzucha , pupy itd . pzdr ! : )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2010-06-15 17:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Biceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie cwiczenie na biceps: modlitewnik robi sie jako ostatnie cwiczenie tej parti miesnie??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2004-03-14 11:06:42 Liczba szacunów: 0
  • czym sie różnią te ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wzniosy nóg w zwisie od wzniosy nóg na poręczach? czy działają pod innym kontem na mięśnie brzucha?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2006-04-21 18:31:29 Liczba szacunów: 0
  • pytanie na temat boksu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam jedno pytanie jakie mięśnie należy cwiczyc chcąć mieć silniejsze uderzenie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2008-12-26 14:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2016-05-18 14:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Pompka na 1 ręce

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy pompka na 1 ręce jest dobra na klatkę ? Jeśli tak to jakie mięśnie klatki pracują najbardziej ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2022-12-30 19:01:26 Liczba szacunów: 0