Mpacko moim zdaniem protein 80 daje lepsze efekty na masie, bo siła idzie podobnie. Ekipa gainerk jest trochę jak creatyna im więcej tym słabiej działa. Oczywiście w dużo mniejszym stopniu spada działanie, ale najlepiej powyżej 4kg nie jeść, bo potem małe efekty daje (sprawdzone na mnie). Teraz długo nie brałem, to może i lepiej by działał Co do [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-06 23:40:01 Liczba szacunów: 0
[...] a lecz mogla zajsc jakas pomylka i pojechalem akurat wtedy ale jak by co to ja jezdze o 16-ej a tak jak pisalem do Look'a byly one robione o godzinie 21:32-35... wiec i tak miesnie juz by nie byly napompowane... a jesli chodzi o to ze ktos by mnie mogl zauwazyc to... uwazam ze jak bym startowal to pewnie z team'u "Krisbut" w ktorym [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-11 21:24:28 Liczba szacunów: 0
Hooligans w treningu nie uwzględniłeś nóg!!! NIe olewaj ich, bo będziesz żałować. Lepiej w środę zrób plecy z bicepsem, a w piątek barki, kaptury i nogi. Przedrami możesz olać, bo ono same się robi przy każdym ćwiczeniu! Co do tych 12 serii to pewnie mówisz ogólnie na wszystkich ćwiczeniach, ja robie 24 serie ogólnie na klate nie biorąc pod uwagę [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-12 01:59:59 Liczba szacunów: 0
Świetlik ten Twój koleś nie obrażając go wygląda jak 10 nieszczęść. SCDriver patrząc na Twój profil to zbyt inponująco nie wyglądasz, ale życzę Ci większej masy, bo to podstawa! Mottor ja robie na sztandze poziomej 4 normalne (75,75,80,85) ostanią serie robie 8 razy jak dam rade inne po 10, 3serie wąskie (55,60,65) po 10 powtórzeń. skos w góre 3 [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-13 00:04:59 Liczba szacunów: 0
Oj Joker widzę, że chyba czytać nie umiesz napisałem Ci ja i Ekipa, że gainerek, a Ty dalej swoje! KREATYNA W TOIM WIEKU I Z TWOIM DOŚWIADCZENIEM JEST NAJGORSZYM SUPLEMENTEM JAKI MOŻESZ SOBIE KUPIĆ!!! STANOWCZO ODRADZAM, JEST JESZCZE ZA WCZEŚNIE!!! Nie będe się powtarzał, więc nie powiem o tych szrugsach Teraz muszę się pochwalić! Sam zrobiłem [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 00:02:15 Liczba szacunów: 0
Boss pytałeś o źródła glikogenu, a więc jest to cukier złożony, który odkładany jest w wątrobie. Otrzymywany jest on z nadmiaru cukrów w Twoim organiźmie, a więc strawione cukry wszelkiego rodzaju zostają rozłożone do glkozy, zużuwane, a to co zostanie odkłada się w wątrobie w postaci wielocukru. To chyba wystarczająca odpowiedź. Odpowiedź na [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-18 00:04:02 Liczba szacunów: 0
VOX Tobie proponuje albo truskawkowy albo waniliowy, bo czekoladowy jest wstrętny!!! Emete Ekipa wyciągnął odpowiednie wnioski! Jeszcze jeden ważny to, że za wcześnie nie powinno się zabierać za suplementy tylko poćwiczyć na sucho! Ekipa to była kreatyna, ale lekarze nie wiedzą dlaeczog tak się stało, albo przesadził z dawką, albo organizm tak się [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-19 01:40:07 Liczba szacunów: 0
Emate odżywki bierze sie w każdy dzień nawet nietreningowy. Ja tam na mase polecam protein 80 hi-teca. Nie mogę polecić zbyt wiele, bo mówie tylko o tych odżywkach, które sam stosowałem. Właśnie Emete ja też jestem dresiarzem, ale nie bije każdego napotkanego frajera!!! No chyba, że jestem pijany Ekipa na piwko się umówimy, nie mam nic przeciwko [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-19 23:34:44 Liczba szacunów: 0
O nie śpicie?? Coś nowego Mpacko niesety jedyne wyjście z tej sytuacji to odinstalowanie gg i zainstalowanie od nowa Ja już tak miałem i współczuje Ci jeśli masz na gg 60 pozycji w książce adresowej. Teraz bierz się za przepisywanie, ale spróbuj jeszcze ściągnąć najnowaszą wersje gg i zainstalować ją może to poskutkuje? Napewno nie zaszkodzi! [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-25 23:51:16 Liczba szacunów: 0
Aerion wzruszające , miałeś mase i wystarczyło Ci tylko zrzucić wagę i zacząć trening, niektórzy nie miają takich warunków, choć nie twierdzę, że miałeś łatwo, ale moim zdaniem lepiej jest zrzucić wagę niż przybrać ( chodzi o przybranie masy, ale nie przez pożeranie tłuszczy). Ładne wyniki powodzenia w kręceniu się na głowie Bombel poprostu nie [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-29 23:33:37 Liczba szacunów: 0
kileri - wiesz... wedlug mnie jesli chodzi o wyglad to lepiej biceps wyglada i osoby o krotszej rece... wogole u mniejszych osob miesnie lepiej wygladaja niz i wyzszych... a tak wogole to juz Ci to mialem kiedys powiedziec... jestes rok mlodszy odemnie a masz tak za***iste wyniki!!!!!!... czemu nie cykniesz sobie kilku fotek i nie wrzucisz na [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-30 17:51:25 Liczba szacunów: 0
[...] i nie umiem tego znalsc, jesli ktos ma ten link to bym byl wdzieczny jak by mi go podal. Grzybas z ta kreatyna jest tak, ze ona zatrzymuje wode w miesniach i podczas cyklu miesnie sa dosyc napuchniete, ale jak skonczysz cykl to bedziesz mial wiecej sily i wieksze wymiary niz przed cyklem, czyli to w cale nie jest tak ze wszystko schodzi, [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-03 09:52:39 Liczba szacunów: 0
kurde wcześniej była pomyłka na lewą wziąłem 140 :( Grzybs co do tego żę po kreatynie wszystko zchodzi to nie prawda! O ku**a Vox teraz jest środek nocy otwieram Twoje zdjęcie klasowe i się przestraszyłem. Nie rób takich rzeczy, bo zaraz ja wkleje swoje klasowe!!! Joker ja tam Ci i tak nie wierze, że to Twoja lasia! Scdriver weź nie rysuj i nie [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-04 00:46:43 Liczba szacunów: 0
jak zwykle zakwasów zero mam do was pytanie czy 5 dniowy trening na mase nie jest za częsty ??? jak wszczyscy coś postanawiają to ja też przed wakacjami dojść do 95 w klacie i 32 w bicu nara ide do budy i mam sprawdzian z chemii jakieś stężenia głupie dzisiaj mam bic i grzbiet narx mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 11:18:03 Liczba szacunów: 0
ej stronbart !!!! Jak ćwiczysz??Bo nie można ćwiczyć za czętso klaty i barów a inne mniejsze mięśnie możesz pakować co 2 dni bez problemu.Tak wogóle to ćwicz a się wyćwiczysz ,bo ja ćwicze 1,5 miecha i mi przyrosło około 1,5 cm w bicu a w klacie 2 cm i się ciesze także do wakacji może zrealizuje plan Pozdrawiam i ćwicz Pij mleko a będziesz wielki [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 11:42:44 Liczba szacunów: 0
[...] nadgarstków bo mam chude wtorek-Klata,brzuch,Mięsni naramienne środa-wolne ,czasem wezme rower i pobrykam czwartek-biceps,triceps,zginacze nadgarstkow piatek-baryki ,miesnie naramienne Emate: a gdzie plecy?. Nie lepiej robić osobno ramiona i barki?. Ogólnie to wydaje się spox plan, jeszcze zależy na co lecisz i ile ćwiczeń i jakie, serie [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 11:48:06 Liczba szacunów: 0
Mpacko glutamine bierz zawsze z kreatyną nie tylko po treningu, ale wtedy jest najważniejsze żebyś dostarczył glutaminy organizmowi! Chcesz wiedzieć więcej o glutamince masz link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79788 LUDZIE TO NIE JEST POST MOTORYZACJA!!! Ekipa życzę szybkiego powrotu do treningu " no Swietlik nie p.i.e.r.d.o.l. [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 23:46:54 Liczba szacunów: 0
[...] bedziesz robil plecy to cwicz z pasem i nie rob martwych ciagow, uwazalbym tez z przysiadami i wioslowaniem, smaruj to miejsce jakas mascia rozgrzewajaca i rozluzniajaca miesnie, kontuzje kregoslupa sa bardzo niebezpieczne i moga cie na zawsze wykluczyc z uprawianie jakiego kolwiek sportu, cwicz z glowa a bedzie dobrze "Pan Mordu [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-09 18:35:08 Liczba szacunów: 0
[...] jak nalezy i dopiero jechac ostry trning:) A Wy mi tak mowicie na mase:P To co ja teraz cwiczylem 3msc to klata mi bardziej wyglada jakbym zgrobl niz jakby to mialby byc miesnie:) Chyba ze macie jakis inny pomysl :) I jakas diete byscie zarzucili i coto jest to...progresywnie?:D Ps. jak myslicie, oplaca mi sie kupowac l-karityne? <--- - D [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-09 23:52:49 Liczba szacunów: 0
Już wysłałem Ci ta dietkę Liam. Powodzenia! Kileri ja właśnie mam tylko dietę na masę! Ekipa ja wierze w sny, bo czasem sie sprawdzają Może pomyślicie, że to głupie, ale raz mi się śniła taka typiara co wprowadziła się obok do bloku (rok starsza ode mnie) i poznałem ją, bo jej pomogłem wnieść rzeczy, a potem jej okolice pokazywałem. Na drugi dzien [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 00:38:25 Liczba szacunów: 0