SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cop nie zgadzam sie z tobą mi w życiu opona na brzuchu nie urośnie on mówi że jemu też to są sprawy indywidualne masz szybki metabolizm bierz nic nie bedzie ale jak wolny to masz racje trzeba uwazac a i zdjecia one sa po to zeby ocenic jak kto wyglada a nie budzic respekt a tak apropo to ja w srode bede mial aparat i ocenicie efekty od ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-26 08:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor w gainerze również jest białko serwatkowe. Cop narcyzm to normalna cecha u kulturystów SCD ja tam zawsze na zakwasach ćwicze, ale z teoretycznego punktu wiedzenia nie powinno się ćwiczyć wtedy. Kilerii to z już niedługo czekam na jakiś medal olimpijski z pchnięcia kulą, rzutu oszcezpem... Sajo coś nieco widać klate, ale koniecznie musisz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-26 23:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Davids16 ja nie lubie klaty robić, bo to jest bardzo monotonne, tylko wyciskam ciągle. Cop: ja mówi co myśle, ale nie mam pojecia jaką diete i suple by mi poradzili. Wiem tylko że rok temu jak powiedziałem swojej lekarce że ćwicze to mnie nie wyklnęła tylko powiedziała że te rozstepy to mi nie zejdą a bedą się powiększać (i miała racje ), ale mam [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-01 23:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka wszystkim mam 75 kb wagi . 35 w łapie w klacie nie wiem bo nie umiem mierzyć . I podnosze tylko 75 kg i to tylko z 2 razy . czy uważacie że 75 kg na klate na 75 kg wagi to nie zamało . Dodam że ćwicze 3 miechy a jak zaczynałem 50 mnie przygniatało a łape robiłem 8 (teraz 14) . "Babska żecz narzekać a żydowska założywszy ręce [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 22:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No Specu przepraszam zapomniałem, że na tym forum nie tylko ja jestem zryty Lech nie wiem ile ćwiczysz i w ogóle, ale wznawiasz treningi i odrazu kratyne zamierzasz jeść. Wiedz że z każdym opakowaniem daje ona mniejsze efekty, lepiej zachować ją na później gdy będziesz miał zastój. Pamiętaj że siła połączeń suplementów jest ograniczona. Potem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-09 23:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    copkiller: piszesz na bulk'a gainer - to jest pomyłka! bo gainer ma stosunek 1:4, lub 1:5... czasem się zdarzy 1:3 (Super Whey Gainer 4000 OLIMP). SCD: podciąganie też wchodzi na kaptury, więc wywal sztrugsy I daj w 1 ćw, 4 serie, a reszta po 3... (taka moja propozycja). Trening na plecy jest do bani... Po co robisz wyciąg górny do klatki i za [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 20:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Daniello Twoja spraw czy robisz nogi czy nie, ale pamiętaj że koksy nosza zazwyczaj przez cały rok długie spodnie bo wstydzą się swoich nóg. Ending po to jest ten post żeby sobie porównywać przyrsty, siłe itp oraz jest on od doradzanie we wszelkich dzienach od treningu aż po suplementacje, więc nie wiem o co się czepiasz wszystkich. Daj luuuzzz! [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-26 23:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Yarek przedewszystkim zacznij mocny trening na motyle bo ich wcale nie widać. Baraki takie sobie, ale ogólnie masa i jeszcze raz masa! S[ecu i tak jesteś zryciuchem nie ważne jakie będziesz miał przyrposty ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-01 04:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heh... nastepny kulturysta co chce cwiczyc tylko miesnie "plazowe" cwicz wszystko bo potem bedziesz zalowal =/ i tak jak Ci specu powiedzial planow w tym topiku bylo podanych juz dziesiatki ;) wystarczy troche sie cofnac (jakies 15 stron wczesniej chyba ktos dawal jakis plan do oceny i specu go poprawial... mozesz sobie lucknac ;)) [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-04 12:48:21 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ale to jest kulturystyka nie trojboj, wiec zapytaj w innym dziale, ktory 16 latek jest najsilniejszy. Zenith spoko Magik ja staram sie zawsze brac glukoze po treningu zeby miesnie z braku glikogenu nie zaczely niszczyc tego co budowaly. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa rulezz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 09:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czytałem że lepiej zapobiegac i brac wieksza dawke przed treningiem, a dosyc wysoką daje po treningu razem z serwatką (ok. 4 g) !!!! strong: chcialem sprobowac treningu na rzezbe, i co zauwazylem ... ze mam o wiele twardsze miesnie teraz !!!!! A dieta to podstawa - wiadomo "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-10 18:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rYarek cwicz dalej, narazie potr`zeba ci duzo masy, wiec zakup bialeczko i do roboty Specu widze ze postepy robisz gratulacje alee i tak mnie nie przegonisz Teraz z innej beczki, załóź moźe osobnego posta z tymi linkami dla początkujących żeby nie wklajać ciągle tego samego tylko najwyźej dawać jeden link do postu w którym znajdą wszystko co im [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-17 09:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zawsze zakwasy !! bedziesz je mial moze na pierwszych 2 treningach pozniej miesien przyzwyczaja sie do wysilku wiem co to sa dysproporcej ale zeby je miec to trzeba miec miesnie a jak sie jest szczypiorem i jest sie nie rownym to jest sie po prostu krzywym i najpierw to trza isc sie wyprostowac ekipa ... najpierw sie dobrze wczytaj w posty do [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-22 22:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nnikt - Ja też wplatam miedzy to brzuch tylko tego nie pisałem. Chciałem poprostu wiedzieć czy taka krzyżówka jest dobra . Dzięki za odpowiedz . Co do tego przedramienia to ćwicze go w domu a nie na siłce i nie będę go krzyżował z łydkami. hmm zastanawiam się nad chodzeniem na basen. Tylko że jedyny dzień jaki mi pasuje to sobota albo niedziela. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-25 20:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor ale ja mam i wprzedramionach nie ćwicząc ich przyrosty, takze nie widze sensu poświęcać im narazie czasu, może w przyszłości. Psychu zazwyczaj droższej, jest więcej i jest mniej zanieczyszczona, może też być tak że jest bardziej rozdrobniona, z reguły jest lepsza. Polecam Olimpa, ale ta Treca też podobno nie jest zła. xkondziox tak jak [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-27 07:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Peteer Hmb na poczatku to nie najlepszy pomysł, jest to suplement dla bardzo zaawansowanych i raczej nie dla młodszych. To że Ci pomogło w zrzuceniu w pasie to razcej sobie ubzurałeś i spadło Ci od diety lub wzmożonego treningu. Hmb w większości działa dopiero po 3 miesiacach ciągłego stosowania, jest to drogie, ale podobno póxniejsze efekty są [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-27 23:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith: Twoje spadki moga byc tez spowodowane niepoprawnymi pomiarami, np. teraz mierzyles zimne miesnie (np rano), a wczesniej po krotkiej rozgrzewce - wystarczy kilkanascie ruchow np na bica z lekkim obciazeniem i juz obwod skacze +0,4 cm, ze 2 mocniejsze serie i jest +0,8 cm

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-03 18:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strong mnie tam ten post przekonał że pszeniczne białeczko ma wysokie BV i warto je jeść Co do mass gaina to na jednych zadziała gorzej a na drugich lepiej. Na mnie, na Voxa i na Speca zadzialał bardzo dobrze więc polecamy ten produkt. poza tym suple hi-teca nie są złe. Yarek jesteś wielki Vox tak jak Specu dał Ci linka mierzy się dokładnie jak [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 04:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vox no schodzi z Ciebie gdzies polowa, ale sila prawie nie spada. Harry rano 5g i po treningu 5g. Albo 5g przed treningiem i 5g po treningu. Sawi to niezle jak Ci sie jesc nie chce. Straszne rzeczy! Dj_ziemian ja tam lubie jesc kotlety sojowe. Mniom! a ile biaeczka Scorpion uwierz ze 3x w tygodniu, trening daje efekty. SCD brzuch 1x dziennie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-15 08:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Buli na skośne w domciu to proponuje scyzoryki, sklony do nogi naprzemian,sklony do boku w staniu z ciezarem (takie polaćzenie ćwiczeń bez przerwy i gwarantuje mocne zakwasy) zrób kilka serii np scyzoryki 30 powtorzen, sklony do nogi (na jedna 15) i slony w staniu 20 na bok. Ja robie wiecej ale jestem mocniej zachartowany Kilerii ja w martwym nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-18 00:11:15 Liczba szacunów: 0