SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Cwiczenia na motyle.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak cwiczyc motyle? Mam do dyspozycji 2 hantle po 10 kg, dodatkowo chcę wyćwiczyć tę mięśnie na żebrach, jakie ćwiczenia? Są ćwiczenia na te partie kalinistyczne, czy tylko hantle?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2015-11-01 21:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak dlugo sie regeneruja poszczegolne miesnie? Jak w czwartek robilem plecy to w niedziele juz moge smialo znowu zrobic plecy? Czy jeszcze sie nie zregenerowaly? (nie bola mnie juz, ani nie czuje zadnych zakwasow)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2018-12-30 14:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening Boksu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam zamiar kupic worek i rękawice do boksu. I jak mam ćwiczyć tak aby coś schudnąc i czy mogę w sposób bicia w worek zwiększyć siłę uderzenia i wyrzezbic troszkę mieśnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2013-07-21 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Skóra

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Po redukcji zostało mi sporo skóry na brzuchu.. Przysłania ona moje mięśnie oraz wygląda nieestetycznie gdy siedzę.. Polecacie jakieś sposoby na pozbycie się tego nieprzyjemnego efektu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-06-12 23:04:41 Liczba szacunów: 0
  • jaki suplement- problem

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam taki problem, trenuje kajak polo, ostanio naderwalem sobie miesnie, kolo barku... znacie jakis suplement, aby pomogl mi zregenerowac moja reke ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2005-11-15 22:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie mięśni

    Temat
    Trening w domu

    Cześć. Mam problem. Czy jak ćwicze jeden raz na dzien, na drazku to mogę spalić mięśnie? Nie chciałbym tego, a chcę powiększyć biceps. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2009-03-04 16:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Od jakiego wieku odżywki?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat, czy mogę już bezpiecznie brać coś na mięśnie wzmacniając je, czy ewentualnie aminokwasy. Czy sprzedadzą mi w takim wieku odżywkę. Chciałbym się dowiedzieć jaka odywka jest najlepsza. Dziękuję bardzo.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2014-02-27 14:48:31 Liczba szacunów: 0
  • fbw a odpoczynek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak to jest z tym fbw ? mięśnie potrzebują odpoczynku, wiec jak to jest gdy robimy trening fbw co 2-3 dni ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2008-04-18 09:31:00 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening w nadczynnosci tarczycy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, jak powinno sie cwiczyc majac nadczynnosc tarczycy, kiedy to miesnie sa jak z waty ale jest sie wciaz pobudzonym

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2009-02-24 08:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Proszee o pomoc w doborze trenigu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie jaki trening powinienem dobrac aby jednoczesnie ujedrnic miesnie je i zaduzo niestracic w obwodach ?? Bo od pazdziernika cwicze intensywnie na mase i chcałbym cos zmienic ?? co mozecie poradzic ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2009-03-23 08:01:52 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia dl 16-latka

    Temat
    Trening w domu

    mozecie napisać jakieś ćwiczenia szczególnie na klatę,mięśnie brzucha,bark i na uścisk (mam tylko hantle) ćwiczenia na inne części ciała tez mile widziane.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2009-04-02 18:55:15 Liczba szacunów: 0
  • brzuch i klatka

    Temat
    Trening w domu

    Mógłbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogą mi choć trochę wyrzeźbić klatkę i mięśnie brzucha? Obecnie wykonuje a6w. Jeżeli będzie potrzeba mogę zainwestować w hantelki lub drążek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-03-03 17:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Praca nad siła i budową

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam 168 cm 60kg, co robic by byc silniejszym i wyzezbic rozne miesnie ale zeby nie przytyc? A drugie pytanie to Co mi da to jezeli dziennie bede jadk okolo 120g bialka? czy przytyje czy co?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-02-25 16:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Jak mogę w miarę szybko schudnąć z ud, ale nie umięśniając ich. Mam dość umięśnione nogi, ale zaczęłam ćwiczyć na mięśnie kiedy moje nogi nie były za bardzo szczupłe i teraz jak schudnąć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2016-07-19 15:24:08 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogl by mi ktos wytlumaczyc o co chodzi z "FBW"?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mogl by mi ktos wytlumaczyc o co chodzi z "FBW"?Z czym to sie je i wogole... Zastanawia mnie to ze wszystkie miesnie powinno sie w tym programie cwiczyc 3 razy w tygodniu a co z regeneracja?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2008-08-26 23:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Smieszne pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy jak teraz wezme Cell Pump i krete mono z stazem 5 mies to nie zaszkodzi to mi na miesnie a morze wyjdzie na dobre.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2005-06-04 19:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałbym zapytać was żebyście mi podali wszystkie ćwiczenia na wszystkię mięśnie nóg (Trening domowy) może jest coś takiego jak A6W tylko że na nogi? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2009-12-23 19:52:50 Liczba szacunów: 0
  • problem z miesniami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WITAM, ZJADLEM JUZ 3 KG BIALKA, 2 KG GAINER/BIALKO, ALE NIC TO NA MNIE NIE DZIALA, JAKIE MIESNIE MIALEM SLABE I MIZERNE TAKIE NADAL MAM, TYLKO NA TWARZY TROCHE PRZYTYLEM. CO JEST NIE TAK ZE MNA ??? POMOZCIE.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2011-01-12 16:27:03 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć przygodę z kulturystyką w wieku 15 lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak u góry ;). chciałbym poćwiczyć, wyrzeźbić itp moje mięśnie. Nie chciał bym używać żadnych suplementów itp Zmieniony przez - tojagutek w dniu 2014-05-22 21:56:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2014-05-22 21:53:49 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Robię ćwiczenia na brzuch z początku były dla mnie ciężkie a teraz nie są ciężkie jeśli teraz nie czuje zbytnio bólu brzucha to zrobią mi się mięśnie ?? robię te ćwiczenia co 2 dni.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-06-25 11:08:22 Liczba szacunów: 0