SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Czy aby przytc i nabrac miesni moge brac KREATYNE?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 16 lat i waże 35 kg czy jeżeli bd brał kreatyne pomoże mi ona oabrac masy i wyrobić mięśnie?? Prosze o jak najszybszą odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2013-12-29 02:12:20 Liczba szacunów: 0
  • ABS II

    Temat
    Trening dla początkujących

    co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-09-12 19:07:45 Liczba szacunów: 0
  • szybki przyrost widocznych miesni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. chodze na silownie pol miesiaca i zalezy mi na tym zeby do wakacji posiadac znacznie widocznie miesnie. jakie suplementy?? mam 17 lat wzrost 184 i 77 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2011-03-20 10:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym zrobic? pomozcie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam od niedawna cwicze i jak robie klate na laweczce to wogole jej nieczuje tylko miesnie ramion czuje jaka moze byc przyczyna tego?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-03-07 00:13:19 Liczba szacunów: 0
  • jak to zorbic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak cwiczyc aby gubic tlusz a budowac miesnie? jakeigo treningu uzywac i w jakiej kolejnosci o ebdize najlepsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2005-09-19 14:04:12 Liczba szacunów: 0
  • przedtreningówka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam szukam przedtreningówki ktura mocno pompuje mięśnie nie koniecznie pobudza bo treningi mam wieczorami zastanawiam sie nad iron hors pump jakaś alternatywa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2016-06-02 19:25:33 Liczba szacunów: 0
  • suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcialbym sie dowiedziec o dzialaniu argininy podczas treningu silowego.Jaki wplyw ma na miesnie,na zdrowie i jak ja stosowac i z czym?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2010-06-28 21:21:26 Liczba szacunów: 0
  • a6w + inne cwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam robie a6w jak slyszalem a6w jest na gorne miesnie co moge dorzucic zeby cwiczyc boczne i dolne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-01-01 23:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Sprej???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisjaj dostałem jakiś sprej NO Pain który regeneruje mięśnie po treningu. CO o tym myślicie???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2005-02-05 10:46:13 Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie witaminy działaja podobnie jak sterydy pobudzajac/zwiekszajac miesnie??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2005-06-22 14:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu+odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy branie gainera przy treningu tylko w domu(drążek, pompki, a6w) i biegając każdego dnia przyniesie w rezultacie mięśnie czy brzuch?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-06-27 21:08:50 Liczba szacunów: 0
  • co zrobic zeby urosnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja też mam taki problem.Mam.Pływam zawodowo o 3 lat.Jestem strasznie niska a jestem mistrzynią,więc mam DUŻE mięśnie.i wygląda to tak: =\

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2010-07-04 22:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam wyrzeźbione mięśnie brzucha. Czuć je dobrze, widać trochę gorzej. Jak zrucić nadmierną tkankę tłuszczową? Stosuje 6 weidera

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2011-04-01 21:43:56 Liczba szacunów: 0
  • odzywki bialkowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 15 lat, mam 180 cm wzrostu, 70 kg, gram w pilke nozna i chce miec wieksze miesnie, czy moglibyscie polecic jakies dobre odzywki bialkowe??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2015-02-03 13:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na miesnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema chciałbym poprawić mieśnie brzucha itp prosze o jakieś cwiczenia. Jak narazie chciałbym bez żadnych sterydów itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2012-07-02 14:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Na Brzuch Dla Początkujacego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pomoze mi ktoś przygotować tygodniowy plan ćwiczeń na mięśnie brzucha lub jeżeli ktos zna dobry niech wysle linka Pomuzcie.....Dopiero zaczynam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2015-01-25 19:10:49 Liczba szacunów: 0
  • POMOC w opracowaniu treningu brzucha!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2014-09-06 12:24:22 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac mięśnie do ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam I nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2015-04-30 20:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Czy 8-10 ćwiczeń na jeden trening to nie za dużo? ( trening 3x w tyg.) 2. Czy warto zamienić przysiad ze sztangą na suwanicę? (mięsnie czworoglowe ud)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2016-08-25 17:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Siłowanie na rękę - jakie mięśnie biorą udział ??

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakie mięśnie wykorzystujemy podczas siłowania na rękę? CO zrobić, aby być mocniejszym w siłowaniu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2007-10-13 21:47:55 Liczba szacunów: 0