SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy powinnam zaobserwować zarys kratki, bo ćwiczę 25 dni i na razie tylko boczne mięśnie i co jak skończę a6w?od nowa?

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-09 15:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja zaczalem to dzis robic i po 3 cwiczeniu nie mialem juz sily sie zginac:(wszystko to wina auta:D) a wtedy juz cwiczenia nie wychodily prawidlowo: co robic w takim wypadku? przerwe? a moze najpierw troche wyciczyc miesnie i dopiero wziasc sie za "szostke" :)

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 18:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    popieram was chlopaki, 'agizek' musi miec jakies zaburzenia. Bo slyszalem o takiej chorobie, ze jak sie duzo cwiczy na brzuch to zanikaja miesnie, i sie w ogole nie wyrabiaja:P No i cos mi sie mocno zdaje ze agizek ma te chorobe. Przykro ale nigdy nie bedziesz mial 6-packu:P

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-17 22:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    daronigga-nie dasz rady robic rano a6w a potem cos innego ja tez tak na poczatku myslsem potem zaczna sie schody jak bedzesz robil to i to-to tylko spalisz miesnie i nei bedziessz mial efektow skoncz najpierw t o a pozniej zajmij sie czyms innym ja bede jeszcze ew robil podnoszenie nog ale nie za duzo zeby nie przeginac ps jak ccesz ruszyc np [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-21 18:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak masz miesnie i full tłuszczu to normalne ze nie będzie ich widac :) co do efektow ... bardzo git ;) jeszcze tylko doł brzuszka i będzie perfekto :)

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 19:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i odpadłem z treningu. Zbyt szybko przeskoczyłem na ostatnie dni treningowe i motywacja poszła w dół w końcu już mnie nic więcej nie czekało niż 24 powtórzenia. Jednak brzuch ćwiczę dalej tylko na siłowni. Podsumowując doskonały trening dla początkujących. Wzmacnia mięśnie i przygotowuje do cięższego wysiłku. Z mojej strony zachęcam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-23 09:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to zrób sobie teraz inny trening, który wzmocni mięśnie i przygotuje Cię do A6W. A w sezonie wiosennym zrobisz sobie ten właśnie trening i będzie dobrze. Tak bym proponował.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-30 13:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    no nie liczac ml syntholu lub innego specyfiku które ładnie zaokraglały mięśnie i to jest fakt No i co z tego? Licze sie efekt w ogólnej ocenie, przynajmniej jak dla mnie No prosze jaka nowoczesna logika jak widać, dla ciebie nie do ogarnięcia mimo że rozpatrując oddzielnie każdą grupe mięśniową, wszędzie był lepszy Ron, oczywiście oprócz mięśni [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 16:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mr. Olympia 2000 Ronnie jako pretendent do trzeciego tytułu jest jeszcze bardziej pewny siebie i jeszcze lepiej przygotowany. Układ dowolny przy podkładzie Dr Dre i Snoop Doga pt. 'Next Episode' Ronnie związany niewyobrażalną więzią z publiką, pewny siebie, uśmiechnięty pręży mięśnie i praktycznie już jest pewno ma hattricka ;-D warto obejrzeć [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-25 00:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie 9 tygodni Miska Trzymałam rozkład ok. 1900 kcal BTW 120/80/180. Większych problemów z nim nie miałam, głodno było rzadko, ale spokojnie mogłabym jeść więcej. Musiałam pilnować tłuszczów, bo orzechy, tłuste mięso i awokado to na 80g już za dużo. Niestety kilka dni było nieliczonych. Trening Siłownia TRENING NR 1 by Obliques z [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 20:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję wszystkim pięknie};-) PUSHhard taa głowa to mój najsłabszy punkt, jak jest zmęczona to nie chce cisnąć;-) eheh szkoda że na nią treningu nie ma, dlatego myślę że tabata mi pomoże w przełamywaniu oporu głowy%-) atraMento jak zrobię formę życia to się stawię \-) Garfi};-) no właśnie to jest problem, że nie można mieć wszystkiego, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 23:46:05 Liczba szacunów: 0
  • 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Produkt TREC Nitrobolon Energeizer jest z pewnością suplementem zasługującym na szczególną uwagę. Głównym tego powodem jest zastosowanie w nim najwyższej jakości składników oraz bardzo dobrze przemyślane ich zestawienie. Co od razu rzuca się w oczy to zastosowanie praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-04-23 09:39:19 Liczba szacunów: 0
  • No też coś nabazgrzę, tylko nie będę owijał w bawełnę i się rozpisywał bo nie lubię 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Uważam Nitrobolon Energizer za wyjątkowy suplement ponieważ, ok. 15-20min. po wypiciu dostaje się [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-04-23 19:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Ja mam opowiadanie Numerki to odpowiedzi na pytania, albo... numery rozdziałów Stary Bolon i Mały Nitro 1. Był sobie raz Stary Bolon. Chłop na schwał, łamał podkowy, przenosił ranne szkapy przez rzekę, zwijał patelnie w rulonik, a w razie czego robił za podnośnik samochodowy, gdy zachodziła taka potrzeba. Wyglądem zaś przypominał dęba, który [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2008-04-24 23:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak powinny cwiczyć kobiety na siłowni??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra na rozgrzewkę jest umiejętnie wykorzystana skakanka ;) Pozatym musisz wiedzieć że rowerek skraca ścięgna i mięśnie i jest średnio zdrowy na kręgosłup. Co do rowerków na siłowniach mam negatywne o nich zdanie z tego względu że ludzie zazwyczaj daja zbyt duże obciążenie nie zdając sobie sprawy z konsekwencji mianowicie z bardzo łatwej drogi do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 01:09:11 Liczba szacunów: 0
  • no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2009-12-20 16:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Materiał zaczerpnnięty z forum peb.pl nie jestem jego autorem. Niemniej jednak sprawdza się świetnie. Jak to ktoś napisał "jeśli się nie o^%^%%&ć to bardzo szybko widać efekty". Sam z niego korzystam i jestem zadowolony. 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2010-10-14 12:16:37 Liczba szacunów: 0
  • bo ja mogę tracić wszędzie całe mięcho a w pasie poniżej 85 nie zejdę. Ktoś powie że nie spale tak szybko mięśni, ale czy to możliwe że w klacie załapałem 4 cm tłuszczu a nie mięśni ? Jak napnę mięśnie brzucha to czuję pod skurą schody, więc gdybym pozbył się tej skorupy to byłoby super. Ale jak to zrobić ? 20 lat to zbierałem to chyba z 10 by [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 17:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Są wrażenia z pierwszych zakładek, na zawodach nogi pamiętają kadencję z roweru, zaczynasz biec w tempie które szokuje i jak nad tym nie zapanujesz to daleko nie pobiegniesz :-) Dokładnie tak się stało. Patrzyłem na zegarek i byłem nieco zdziwiony że mam takie tempo (5:30-5:40) ale biegło mi się dobrze ... do czasu, potem nieco zwolniłem tak do [...]

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 08:38:05 Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    STOP! MUSISZ TO ZATRZYMAĆ, MASZ MAŁO CZASU! ROZWIĄZANIE JEST TYLKO JEDNO! REANIMATOR&#8482; - ABY TWÓJ TRENING NIE POSZEDŁ NA MARNE! Jak właściwie wspomagać proces regeneracji potreningowej? Po intensywnym wysiłku fizycznym konieczne jest wyrównanie strat będących jego bezpośrednim efektem. Musimy jak najszybciej uzupełnić utracone składniki [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 15:49:37 Liczba szacunów: 0