SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Ćwiczenia korekcyjne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cze. Czy ćwiczenia korekcyjne rozciagania i ćwiczenia dla poprawy i kontroli łopatek można wykonywać codziennie czy lepiej np co drugi dzień aby dane mięśnie mogły w jakimś stopniu się zregenerować?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2022-10-06 13:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam kilka pytań co do regeneracji mięśni. Jak szybko zregenerować mięśnie ? (Kąpiel,Shake białkowe czy coś takiego ? ) Chodzi mi jak zregenerować bez żadnych supli ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-05-02 15:04:30 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zaczynam nidlugo robic redukcje fatu, suple zamowione dieta juz jest, teraz zaczynam treningi pod rzeźbe i moje pytanie, jak cwiczyc miesnie oprocz aerobow, chodzi mi o to ile serii i powtorzeń ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2013-05-05 18:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Intensywność treningu :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam pytanie . Czy mogę te same mięśnie ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek , środa , piątek -sobota i niedziela wolne ). Chodzi mi głównie o Triceps , biceps oraz klatkę :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-12-01 21:51:00 Liczba szacunów: 0
  • BODY TRIMMER

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szukam naprawdę silnego i odpornego BODY TRIMMERa takiego który byłby podczas treningu wyraźnie wyczuwalny przez mięśnie oczywiście nie takiego za 20zł

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2008-09-02 19:59:29 Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesć wszystkim chciałem się zapytać czy są jakieś witaminy lub minerały które pobudzają mięsnie do wzrostu ???? za odp. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2003-08-16 18:30:58 Liczba szacunów: 0
  • jak poczatkowo cwiczyc na worku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 23 lata i waze 105 kg chce zrzucic okolo 20 kg ale przy tym przerobic tłuszcz na miesnie kupiłem worek bokserski i nie bardzo wiem od czego zaczac, moze musze dodatkowo zastosowac jakas diete? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2011-01-31 15:18:17 Liczba szacunów: 5
  • trening brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chcac zbudowac miesnie no i wiadomo zeby brzuch wygladal przyzwoicie lepiej zastosowac ABS, A6W czy jednak jakis ulozony trening ? Jesli to ostatnie to prosil bym o wstanienie takiego planu cwiczen ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2012-09-02 21:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem postury tak mniej wiecej w polowie miedzy ta 1 a 2 ranga. Czyli widac troche zebra,kosci ale nie duzo. Czy aby zrobic miesnie brzucha powinienem przytyc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-02-24 16:40:24 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na nogi laweczka rozpiska

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam laweczke z mozliwoscia cwiczen na nogi zakladam krazki ale nie wiem ile i co mam cwiczyc zeby nie przecholowac ogolnie chodzi mi o cwiczenia ktore wzmacniakja miesnie brzucha pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2011-04-04 16:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny gryf

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam gdzie kupię takowy gryf ? Ciekawe wyjście dla martwego ciągu i wznosów ramion na mięśnie kapturowe. /SFD/2017/3/19/c625a9f55ba541d6a0fcaa27edfe20c3.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2017-03-19 20:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Dolne i gorne miesnie brzucha.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Czy mozecie przyblizyc mi ktore cwiczenia sa dolne a ktore na gorne miesnie brzucha?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2006-04-09 00:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Male pytanko !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialbym sie dowiedziec ktore miesnie najbardziej wplywaja na sile i szybkosc rzutu :] trenuje pilke reczna i chce pocwiczyc troche na wakacjach ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2006-07-11 11:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia przed siłką i areobami?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej czy suplementacja ok 30g Ostrowi przed treningiem i 30 min areobami ( średnia intensywnośc) uchroni mięśnie przed katabolizmem ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2007-01-07 14:10:15 Liczba szacunów: 0
  • brzuch problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym sie dowiedziec jak wy cwiczycie dolne miesnie brzucha, poniewaz mam z nimi problem. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2008-09-14 21:11:17 Liczba szacunów: 0
  • trening na rzeźbę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak najlepiej ułożyć trening na rzeźbę? ważę 80k 177wzrostu chcę wyrzeźbić sylwetkę nie na masę nic w tym stylu poprostu chce miec górne partie mięśnie i brzuch ladnie wyrzeźbione...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2010-10-01 12:08:51 Liczba szacunów: 0
  • bronzer

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. moja znajoma chce zastosowac bronzer na nogi aby podkreslic miesnie. chce go stosowac tylko w lato np do ktotkich spudniczek, czy to dobry wybor ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2009-03-13 21:54:38 Liczba szacunów: 0
  • nieodpowiednia ilosc kalorii

    Temat
    Trening dla początkujących

    co bedzie spalane w pierwszej kolejnosci gdy nasz ogranizm nie otrzyma odpowiedniej ilosci kalorii?? tluszcz czy miesnie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2007-08-23 17:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Boczne miesnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc Moglibyscie mi powiedziec jakimi cwiczeniami mozna zbudowac boczne miesnie brzucha?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2008-10-15 16:02:50 Liczba szacunów: 0
  • WZMOCNIENIE MIESNI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    na takie skrzywienie jest dobre rozciaganie tylko nie wiem jak wzmocnic te miesnie (zaznaczone na rysunku)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2009-05-06 18:22:43 Liczba szacunów: 0