SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Maxivit jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości witamin do organizmu to raz że mięśnie i organizm mogą nie w pełni prawidłowo funckjonować co napewno nie ułatwi pracy nad masą mięśniową.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2007-09-06 21:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy 19 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Za młody to na pewno i do tego niecierpliwy. Zacznij dobrze się odżywiać i trenuj sukcesywnie a zbudujesz mięśnie i bez sterydów, i bez uszczerbku na zdrowiu. Proponuję oglądać kanały o naturalnej kulturystyczne np. Patryk2703, Szelin5000 cz kulturystyka100pro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2015-09-30 15:09:25 Liczba szacunów: 2
  • omadren 250

    Post
    Doping

    [...] Nolvadex aby Cie tak nie zalalo;) A i powiem ze nie karzdego zalewa...wszystko zalezy od diety:] Znam kolesi co puchli jak swiniaki ale tez znam takich ktorzy maja fajne miesnie i tez brali omke...wiec jak mowie zalezy to od wielu roznych indywidualnosci:) A cyz po 3 strzalach bedzie cos mial to watpie;P Zanim omka zacznie dzialac to on juz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2004-04-17 17:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dziewczyną

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o kurfffa mac ty chcesz ja zachudzic pamietaj ze jak zejdzie na maxsie jej masa czyli schudnie przy do 40-45 kg bedzie miała problemy(anoreksja) a po 2 za co ty ja będziesz łapał??? stary niech sie nieodchudza tylko ujedrnia niech cwiczy a z deczko zrzuci sadełka a zyska troszke miesnie i bedzie malina!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2005-06-06 15:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a Bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raz sie żyje może nie umrę chodzi mi o to że slyszalem że jak sie nie dostarcza kcal i ćwiczy/biega to palą sie mięśnie i czy takie zjawisko jest możliwe czy to bajki?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2009-01-31 11:48:02 Liczba szacunów: 0
  • co ty myslisz ,ze my jacys jasnowidzowie jedni maja wytrzymale miesnie i robia duzo powotrzen i malo sie mecza a inni raz a za to bardzo duzo. z tego co kiedys czytalem to zalezy od krwinek czy czegos tam .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-01-24 14:57:56 Liczba szacunów: 0
  • mniejszy naciąg

    Post
    Scena MMA i K-1

    no widzisz Ty piszesz tak a wiele jest wypowiedzi w których trening rozciągania powinien byc góra 3 razy w tygodniu żeby mięśnie i ścięgna miały czas na regenerację a 5 razy w tygodniu chyba na to nie pozwala a znowu 2 razy w tygodniu to nie jest raz na jakiś czas,na następnym treningu było już lepiej zeszłem nisko ale nie aż tak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2009-11-28 19:00:58 Liczba szacunów: 0
  • staram sie z brzuchem walczy robie praktycznie na kazdym treningu po 3-4 cwiczenia czasem nawet 5 ale poooowoli to zchodzi:) chcialem wiec troche pomoc sobie ale jednoczesnie w tym czasie podkreslic miesnie i troche je spompowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-02-23 19:47:16 Liczba szacunów: 0
  • staram sie z brzuchem walczy robie praktycznie na kazdym treningu po 3-4 cwiczenia czasem nawet 5 ale poooowoli to zchodzi:) chcialem wiec troche pomoc sobie ale jednoczesnie w tym czasie podkreslic miesnie i troche je zpompowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-02-23 19:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Rotuj ilością kcal to mozliwe, ze bedziesz budowal miesnie i stracisz troche tluszczu jednocześnie. Powodzenia ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2016-06-15 21:34:50 Liczba szacunów: 1
  • Czekalada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak robisz mase to możesz wcinać batony i czekolady tylko trudniej będzie ci się zmieścić w bilansie kalorycznym i mikroskładnikach ostatecznie nabijesz troche więcej tłuszczu i tyle, mięśnie i tak będą sie budować

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2014-03-23 14:59:22 Liczba szacunów: 0
  • [b]szukam pomocy na wzrost miesni[/b]

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie nie interesuje pilka tylko miesnie - przynajmniej wie czego chce chcesz ćwiczyć zajmij się ogólnorozwojówką, bieganie,pompki,drązek,itp ograniczaj się tylko do obciążenia własnego ciała

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2008-04-27 14:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Może jakieś białko na początek?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A moze jakbym najpierw potrenowal to bym wzmocnil miesnie i wtedy by szlo lepiej? Ew.moze jakis stolek,taboret by rozwiazal problem?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2013-08-06 00:47:05 Liczba szacunów: 0
  • sila

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem zwolennikiem, żeby nawet na masie rozpoczynać trening jakimś ciężkim złożonym ćwiczeniem i dochodzić w nim do maksymalnego ciężaru (w zależności od celu) na 1-5 powtórzeń. Po tym ćwiczeniu możemy już trenować bardziej "tradycyjnie" w zakresach 8-12 powt. Ale kluczem jest progresja ciężaru w każdym ćwiczeniu (jeśli np od kilku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-07-07 11:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Mix treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2005-11-05 17:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Mix treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2005-11-05 17:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Mix treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2005-11-05 17:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Mix treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2005-11-05 17:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem ten artykuł ale nie jestem do końca przekonany czy na czczo. Czytałem że gdy się biega na czczo to się spalają mieśnie i jesteśmy jeszcze słabsi, to się chyba nazywało katabolizm czy jakoś tak.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-05-31 18:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Gumy oporowe - wybór

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Większość są to te same gumy pod określoną nazwą firmy, dla której wyprodukowanie ich zostało zlecone podwykonawcy. Oczywiście są gumy o różnym oporze, szerokości, czy długości. Od power band do mini band. Każde z nich mają swoje przeznaczenie pod określone ćwiczenia, mobilizację, itp. Jeżeli chcesz wykorzystać je holistycznie, to warto zaopatrzyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2022-05-21 07:30:12 Liczba szacunów: 0