A6W a ABS 2

Witam , czy można łączyć a6w z abs 2 ? Jaką rozgrzewkę zrobić aby przy spięciu nóg z brzuchem mogły się spokojnie wyprostować .
Czy to dobry pomysł żeby połączyć? Jestem szczupły i chciałbym wyrzeźbić te mięśnie co najlepiej zrobić?

najlepiej, to zacząć trenować całe ciało i brzuch na masę i dać sobie spokój z tego typu programami. i broń Boże nie łączyć.

Trenować brzuch na mase ? Powiedz mi gdzie moge poczytać o tym albo daj wskazówki

i kolejny Twój temat o A6W... Poprzedni nie wystarczył? Ile tematów jeszcze założysz żeby zrozumieć że a6w to kompletna klapa a łączenie go z czymś innym to poroniony pomysł.
Brzuch się robi max 2-3 razy w tygodniu z obciążeniem+ odpowiednia dieta bo mięśnie z powietrza się nie biorą

.

Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-05-06 00:07:53