SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • bole barku, ramienia i lopatek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cztery miesiace temu dostalam silnego bolu w barku i ramieniu. mialam wrazenie ze mam skrecine miesnie. Nie moglam przy tym wykrecic glowy. Bol byl tak przejmulacy jakby ktos rozwiercal mi dziure w stawie barkoeym, czulam tez okropne pieczenie skory. Nie moglam podniesc reki, ani jej vykrecic do tylu. Problemem bylo uczesanie sie czy umycie zebow. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9413 Data: 2010-12-14 13:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Hej, Ankietę wypełniłem, mam nadzieję, że Wam to da jakiś obraz sytuacji. Słowem dopełnienia: ponad rok temu dość poważnie połamałem nogę i do tej pory mam śruby w kostce, przez co nie mogę prawej nogi poddawać bardziej (nagłym) gwałtownym wysiłkom. Wcześniej zawsze miałem do czynienia ze sportem. Dużo grałem w piłkę, na siłowni też czasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2015-08-10 21:33:14 Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta dla budowlańca

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. To mój pierwszy post i liczę na wyrozumiałość. ANKIETA : Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 171 Staż treningowy: 14 dni Obwód pasa : 87 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby w domu od 2 tyg, bieganie od 2 tyg, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2015-05-02 15:46:03 Liczba szacunów: 0
  • German American Technologies - Adenoflex

    Temat
    German American Tchnologies

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Adenoflex_i29307_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i wytrzymałości - Maksymalna "pompa" - Szybsza regeneracja Trening na którym można osiągnąć wielka pompę mięśniową uważa się za największy wzrost masy mięśniowej. Związku z tym, że jeśli pompa trzymać będzie wiele godzin po treningu, można cieszyć się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5887 Data: 2013-08-29 23:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiem, że powstało już multum tematów na temat wzrostu, jednakże czytanie 150 stron, gdzie 90% to spam i bezsensowne wypowiedzi, według mnie jest bez sensu. Dlatego chciałbym poradzić się Was odnośnie mojego wzrostu. Mam 16 lat i 6 miesięcy. Mój wzrost to równe 160 cm i ważę 48 kg (jestem drobniutki) Wzrost mamy: 164 cm Wzrost taty: 171 cm [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2009-12-04 21:09:41 Liczba szacunów: 0
  • mala pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    hm ... od czego tu zacząć a więc mam 24 lata 188 wzrostu waga trochę jak dla mnie za duża bo 98 kg i co najgorsze oponka z boczkami przygoda z siłownią jakaś już wcześniej była ale wszystko amatorsko po pół roku i się kończyło wszystko brak samozaparcia hm ale teraz jak nigdy mnie coś naszło i najwyższa pora na długi trening z konkretnymi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2009-04-12 22:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry! Chciałem przedstawić w tym temacie dietę NA MASĘ! którą ułożyłem sam. Proszę zwrócić uwagę iż nie jestem doświadczony i nie posiadam odpowiedniej wiedzy w tym temacie. Dlatego wkleiłem ją tutaj i chcę żeby ktoś mi pomógł ją zmienić na taką która jest właściwa. dziękuję z góry. Oto moje zapotrzebowanie : *waga - 76 kg *wzrost - 175 cm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2012-05-06 19:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Dupa do góry ;)...nawet jak to czytasz.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłumaczenie(dosyć luźne) artykułu z ScienceDaily.com Tekst oryginalny : http://www.sciencedaily.com/videos/2008/0610-stand_up_for_your_health.htm "Stand Up For Your Health" Fizjolodzy analizujący otyłość, choroby serca i cukrzycę odkryli, że siedzenie dezaktywuje obieg lipazy, enzymu odpowiedzialnego za absorpcję tłuszczy. Stwierdzili, że proces [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2008-08-22 14:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz tłuszczu na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Planuje zakup spalacza tłuszczu, miałby on mi pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplement będzie uzupełnieniem diety, do tego dochodzi trening na siłowni, aeroby + piłka nożna 2 razy w tyg. wiek: 20 waga: 107 wzrost: 185 Planuję zbić wagę tak na 90 kg. Na siłowni ćwiczę już od pół roku, czuje ze pod tłuszczem są mięsnie i chce je [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16127 Data: 2009-03-01 15:34:48 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/4/1/d8b65e26065c4f679ce3e12dc8bc148e.jpg Myślisz, że o „robieniu masy” wiesz już wszystko? Szukałeś produktu, który uzupełni Twoją dietę o bardzo dobrą kompozycję odpowiednio dobranych węglowodanów i pełnowartościowych białek? Właśnie na to czekałeś! MaxMass 3XL™ to źródło skoncentrowanej energii, zawierające zestaw odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2015-04-01 19:49:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] w siadzie skrety tulownia na maszynie sklony w przod na masyznie 3 serie po 15 powtorzen z ciezarem 10-15 kg II plecy na trzech masyznach triceps na maszynie i linki + miesnie brzucha do zmeczenia III prostowanie nog na suwnicy wykroki smith ciezar ciala przysiady sumo z ciezarem 10 kg prostowanie nog na maszynie: czwórki i dwójki łydki na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2014-01-24 21:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Krótka historia wprowadzająca w temat Nigdy nie byłem szczupły. W 2 klasie technikum ważyłem ok 115 kg przy wzroście 188 cm. Wziąłem sie za siebie zacząłem biegać, zmieniłem nawyki żywieniowe i po niecałym roku ważyłem 88 kg. Jednak przez moją głupote i niewiedze spaliłem też dużo mięśni. Zacząłem chodzić na siłke amatorsko i po [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 2008-09-03 15:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Klatak piersiowa: 1.Wyciskanie na ławce plaskiej 2 serie rozgrzewkowe po 20 powtorzen,5 serii wlasciwych po 16/10 powtorzen 2.Rozpietki na maszynie 3 serie po 16-12 powtorzen 3.Wyciskanie na lawce skosniej 5 seriipo 16/10 powtorzen 4.Rozpietki na lawce skosnej(maly skos) 4 serie po 16/10 powtorzen Plecy 1.Podciaganie nadrazku do klatk [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-06-05 20:55:49 Liczba szacunów: 0
  • siema elo witam , ej ale słuchajcie depresja sie mi robi jak spać nie moge patrzcie: jak wstane 11godz zjem sniadanie za 1,5 godz obiad cos takiego potem pocwicze z od 15:30 do 17 tak około , to potem ide grać w kosza na 1godz i spać nie moge kłade sie dosyc puzno raczej połozyłem sie w tedy puzno tak ok 23 godz i zasnełem o ok 2 3 w nocy tato cos [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2011-03-30 17:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Mój nowy plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, Jako, że nie stać mnie na osobistego trenera, postanowiłam spytać was o zdanie :-) Mam 21 lat, ćwiczę mniej lub bardziej regularnie od 17 roku zycia, ale raczej rozrywkowo. Dopiero od ok grudnia zeszłego roku wzięłam się na prawdę za siebie. Niestety w tym czasie naderwałam pachwinę i w sumie przehz kilka tygodni mogłam ćwiczyć tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2016-03-14 08:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening, odchudzanie, suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu przepraszam jeżeli napisałem w złym dziale i prosił bym o przeniesienie a nie usuwanie mojego postu. Dziękuje.Witam, poszukuje czegoś naprawde wartego kupna i dobrego na rzeżbe, a zarazem na chudniecie chodzi o tkanke tłuszczową. Jeżeli chodzi o mnie mam w celu zgubić tłuszcz który mam, ale również wyżeżbić to co mogę. A póżniej jechać w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2011-04-01 20:30:58 Liczba szacunów: 3
  • Witam Moja sytuacja wygląda następująco. Jakiś miesiąc temu zacząłem odczuwać dziwne kucie w okolicy lewego barku przy wyciskaniu na klatkę(pozioma, skośna w dół czy górę) czy też pompkach na poręczach. Przy wyciskaniu na klatkę w wersji z hantlami nie odczuwam już tego, praktycznie nie czuje - tak wyglądała sytuacja miesiąc temu. Obecnie właśnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2014-02-10 17:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie+HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pod koniec czerwca planuje pierwszy cykl na kreatynie, konkretnie na mono universal'a. Kreatynę chcę połączyć z HMB olimpa (nie interesują mnie opinie na temat braku skuteczności w.w suplementu), do tego omega 3, ZMA apteczne, witaminki olimpa, dextro juice do kretki i gain fast universal'a (lub inny, ale o tym za chwilę) do uzupełnienia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2009-05-18 20:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Muscle Elements - PreCre

    Temat
    Muscle Elements

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PreCre_i31566_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość i wydajność - Wspomaga wzrost czystego mięśnia - Zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie - Poprawia koncentrację i skupienie PreCre pozytywnie wpływa na pompę mięśniową, a także siłę i wytrzymałość mięśni podczas aktywności fizycznej, ze względu na szybko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2014-09-10 15:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - co robie nie tak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moze jeszcze, ze na silownie nie znajde czasu, dlatego w domu cwicze chetnie i wytrwale. Naczytalam sie duzo wypowiedzi i nie wiem teraz co z tym steperem - rozbuduje mi miesnie ud (czego nie chce) czy pomoze zrzucic tam tluszczyk? Jak jest z ujedrnianiem podczas tych cwiczen? W trakcie przykladam sobie rece z tylu ud i po ich wewnetrznej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2005-02-28 10:41:10 Liczba szacunów: 0