miesnie i

Witam. Polecacie jakieś suplementy na wzmocnienie mięśni nóg.Od 2 miesięcy biegam po 3 km ostatnio zwiekszylem dystans do 5 km, lecz czuje że miesnie nóg nie wyrabiaja

Jakie macie alternatywne ćwiczenia dla A6W na mięśnie brzucha, które można wykonać normalnie w domu?

Mam takie pytanie , BCAA duzo daje na miesnie rozrastaja sie ? widac efekty jakies? i jakie polecacie BCAA z takich dobrych tanszych?

Witam, czy ćwiczenia z filmu na yt pt. "8 minut dziennie na mięśnie brzucha " da mi dobre skośne brzucha?

Witam , mam w planie kupic drazek 8 - chwytowy i moje pytanie brzmi : Na jakie miesnie dziala uchwyt szeroki , neutralny i waski .

jakie miesnie co jaki czas cwiczyc zeby prawidlowo sie rozrastaly i zeby niespalic z jakimi pszerwami cwiczyc poszczegulne partie miesniowe

Witam, po treningu mięśnie potrzebują wegli prostych czyli jeśli wlicze w bilans posiłek np. tabliczka czekolady i wpc to będzie to niezły posiłek?

Witam Mam pewien problem jak trenuje lub jeżdżę na rowerze to czuje bardziej mięśnie lewej nogi a prawej prawie nic, dodam że lewa noga jest bardziej umięśniona

Czy podciąganie na drążku nachwytem (ze wspomaganiem) angażuje te same mięśnie, co sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej?

witam mam 175cm wzrostu 23 lata i waze 92 kg, cwicze u kumpla ale chcialbym toa mase zamienic w miesnie. jak mialbym to zrobic jak ciwczyc ?

Czy po zaprzestaniu brania kreatyny i zmniejszenia intensywności trenigów mięśnie mogą się zmniejszyć ?

Trenuje MMA czy mogę dziennie po treningu robić podciąganie na drazku dwie serię na max powtórzeń czy to będzie zbyt często i mięśnie się nie zdążą zregenerować?

Jak wiadomo po kazdym treningu miesnie ladnie puchna ale po jakims czasie to wszystko opada czy jest jakis sposob by to potrzymac ?

chcę poprawić swoją figurę,jakie ćwiczenia muszę wykonywać? Miejsca szczególne- uda, pośladki, brzuch...Poza tym mieśnie piersiowe.

Witam. Chce kupic cos na sile/rzeźbe , ale slyszalem, ze jezeli przestanie sie brac to miesnie beda "zwisaly" .Czy to prawda?

Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)

Witam Chciałbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu i chcialbym sie dowiedzieć jakie miesnie w poszczególne dni i kolejność cwiczen?

witam ktore cwiczenie lepiej pozwala uwidocznić/wyrzezbic miesnie naramienne? unoszenie hantli bokeim czy wyciskanie sztangi zza głowy?

to jest to cardio ktore pali miesnie ?

ja mam takie pytanie czy jest sens brania BCAA w czasie przeziebien czy grypy zeby miesnie nie tracily ? ;)