SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, zakupiłem usługę od pewnego "trenera personalnego" który powiedział mi, że białko nie jest potrzebne do zbudowania mięśni na brzuchu. Tak, wiem, że pytanie głupie, ale nie daje mi to spokoju i czy według was jest to możliwe?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2019-08-01 03:00:21 Liczba szacunów: 2
  • Jakie suplementy by zmienić tłuszcz na mięśnie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, mam takie pytanie Jakie odżywki można że sobą łączyć by jednocześnie rzucić brzuch ale zbudować masę mięśniową. Wiem że logicznie to pytanie się nie trzyma ale można jakoś jednak to połączyć. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2020-02-12 12:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Super szerokie plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] w zakresie 10-12 bo w ten sposob mozna tylko wyrzezbic, 10 to MAX 2) Oszczedzanie kregoslupa - czasem jest tak ze mamy sile zrobic wiekszym ciezarem cwiczenie ale miesnie wokol kregoslupa moga byc za slabe. Bardzo latwo w ten sposob skonczyc czolgajac sie do materaca (tak jak moj kumpel kiedys) 3) Technika - 2 kwestie - po pierwsze zla [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 19:53:14 Liczba szacunów: 5
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam pytanko dot. mięśni brzucha. Chcę zrobić rzeźbę i potrzebuje jakiegoś planu. Pon, śr, czw odpada bo po treningach nie mam siły na kolejne ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-10-08 20:36:52 Liczba szacunów: 3
  • Mięśnie brzucha widoczne przez cały rok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, jestem po redukcji i pierwszy raz w życiu odslonilem coś na brzuchu :) czy można mieć 6pak cały rok nawet na masie jeśli będzie rozsądną?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2020-06-25 11:36:05 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie i progresja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siema, od 2 miesiecy chodze na siłownie, bilans trzymam w okolicy 0 kalorycznego, waga nie spada, ale jest progres siłowy, czy to oznacza, że spalam części tłuszczu i zastępuje to mięsem ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2019-09-20 00:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Słabo czuje mięśnie piersiowe.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, mam taki problem ze przy wyciskaniu hantlami i przy rozpietkach slabo czuje prace miesni piersiowych. Technicznie mysle ze wykonuje dobrze, wypycham klata, oddycham

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2016-12-19 19:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Chce zbudować miesnie ale mam brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Co proponujecie ? Mam brzuch ale chyba nie jest zle , jak się go pozbyć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2020-10-16 19:29:45 Liczba szacunów: 2
  • DIETA TLUSZCZOWA REWELACJ DZIALA!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] o diete!!! To chodzi o zmnienienie stylu zycia a koszty sa niewielkie: zrezygnowac z chleba, ziemniakow, koli, sokow i slodyczy!!!!!!! Ja stalem sie szczesliwszy i gorne miesnie brzucha mi wychodza :) Warto przeczytac ksiazke!!! Naprawde rozjasnia wszystko, na poczatku jest ciezko sobie wytlumaczyc jak zyc bez tej calej slodyczy - potem to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-02 16:55:16 Liczba szacunów: 5
  • Mięśnie brzucha 1

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam 13 lat.Ćwiczę brzuch od 2 tygodni.Po ilu tygodniach Ćwiczeń na brzuch będą efekty? Po ilu tygodniach będą efekty na całym ciele bo ćwiczę FBW?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2021-03-11 08:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam pytanie, chcialbym miec fajnie wygladajacy brzuch i tutaj rodzi sie zapytanie. Czy wystarczy mi cwiczenia wielostawowe czy musze dolozyc do nich cwiczenia na brzuch?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2019-12-02 17:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy robienie brzuszków codziennie będzie dobre dla tzw kaloryfera ? Dieta jest

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2021-01-07 15:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Chciałbym się was wszystkich zapytać jakie najlepiej wam się robi czwiczenia na brzuch które naprawde coś wam dają

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2018-03-30 21:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Które z tych mięśni maja znaczna przewagę włókien mięśniowych szybkich(białych) Czworogłowy uda, prosty zewnętrzny dwugłowy, rzeskowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 210 Data: 2019-11-02 22:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pewien problem i nie mam nikogo kto by mógł mi poradzìć a na Internecie to różnie piszą więc ta strona wydaje mi się być właściwą. Mogę się trochę rozpisać i mieć dużo pytań ale zależy mi na tym bardz. Napisze moje dane i cele trochę innym sposobem aby był o łatwiej. MOJE DANE: płeć:kobieta lat:17 Wzrost:160cm Waga:tu nwm bo się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6691 Data: 2018-01-01 17:41:02 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z redukcji na budowę masy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam serdecznie Poszukuje porady. Mianowicie od marca bieżącego roku jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym połączonej z bieganiem na dystansach 10 km 3-4 razy w tygodniu. W późniejszym czasie tj. w czerwcu postanowiłem zamienić treningi biegowe na siłownie, a mianowicie trening FBW 3x w tygodniu plus 1-2 treningi cardio na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2022-07-18 00:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam.2 miesiące temu miałem wizyte u endokrynologa i sprawa wygląda następująco,miałem robione badania i na nich wyszło: FT3 2,84 pg/ml norma 2,00-4,40 FT4 9,79 pmol/l norma 12,00-22,00 L TSH 2,800 ulU/ml norma 0,270-4,200 Stwierdzono że mam chorobe Tarczycy za mało Hormonów FT4 i też przepisano mi lek o nazwie Euthyrox N 25 który [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 13:33:23 Liczba szacunów: 5
  • Redukcja i mięśnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, mam pytanie czy da się od razu przy odchudzaniu zamienić tluszcz w mięśnie ( wiecie o co chodzi) czy pierw trzeba zredukować tkankę tłuszczową a później się zabrać za mięśnie? Chciałabym żeby pupa się fajnie podniosła była okraglutka, żeby te mięśnie na brzuchu się wzmocniły ( 3 ciąże ) ogólnie wsiąść się konkretnie za siebie i super [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2020-11-16 14:29:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] zadnych zmian po urazowych (o czym na dole). Niestety chirurg u ktorego bylem nie byl zbyt wygadany, zalecil pas biodrowo-krzyzowy Mc David'a i dal kartke z lista cwiczen na miesnie plecow. Wspomnialem ze jezdze na rowerze i chodze po gorach -nie zakazal ww. sportow ani nic innego. Chcialbym skonfrontowac jego opinie z jakims innym chirurgiem. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-17 21:32:38 Liczba szacunów: 4,75
  • Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Witam, mam 22 lata. 3 msce temu ważyłem 75kg przy wzroście 172. Przez pierwsze 42dni schudłem 10kg, później lekki zastój (trochę nie dawałem rady momentami i były dni, że odpuszczałem). Teraz ważę już po przebudzeniu 60.5kg. Cały czas trenowałem w domu (z aplikacjami typu Mięśnie brzuch w 30 dni, najpierw średnio-zaawansowany poziom teraz końcówka [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8184 Data: 2018-07-26 21:49:15 Liczba szacunów: 0