SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • na jakie miesnie wplywaja pompki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na jakie miesnie działaja popmki tylko klate tylko rece ??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-10-04 12:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Kark

    Temat
    Trening w domu

    Siema, mam takie pytania do was: - czy są mięśnie szyjne(ale nie chodzi mi o kaptury) i czy można je trenować, jeśli tak to jakimi ćwiczeniami? - jakie mogą być ćwiczenia na kaptury w domowych warunkach?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2012-03-16 22:50:17 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na siłowe brzucha na klatke piersiową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy po takich ćwiczeniach jak przyciąganie nóg do klatki piersiowej na drążku jest jakiś szybki progres na mięśnie brzucha ? I po ile seri radzicie robic robię pompki od 5 mies po 250 dziennie w seri po 25-30 Zmieniony przez - xmanguy w dniu 2015-01-07 18:32:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2015-01-07 18:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie jak lepiej trenowac liczyć powturzenia i progresowac z treningu na trening czy machac ciezarani asz poczuje zmeczenie miesni i czucie miesniowe. Prosze o pomoc bo obecnie cwicze bez zadnego notowania progresu tylko asz mi sie miesnie zmeczom

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2018-06-13 17:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat i zamierzam zacząć trenować na siłowni, jednakże potrzebowałbym takiej rozpiski, która pokazywała mi co w jakim dniu będę miał robić. Trening ma być na mięśnie klatki piersiowej i brzucha oraz jeśli by się dało to też na poprawę kondycji. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 381 Data: 2012-09-26 16:33:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jeśli będę miał tą mała nadwyżkę kalorii ale np za mało białka lub za dużo tłuszczy w diecie to zbuduje mięśnie czy z tej nadwyżki małej będę się otłuszczać zamiast mięcho budować? Jak sobie radzić jak nie zawsze na obiad będzie kurczak czy wątróbka z ryżem/ziemniakami?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2018-08-22 17:36:21 Liczba szacunów: 0
  • mam zamiar wziasc 5 strzałow testosteronu prolongatum a potem po zakonczeniu tego chce wziasc 100 tabletek clenbuterolu 0,04 chce tym lekko zwiekszyc swoja mase i zwiekszysc sile i wyrzezbic miesnie czy uzyskam dobre efekty ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2004-10-20 00:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Zasadnicze pytanie co do brzucha itp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam około 15% tkanki tłuszczowej... Do ilu srednio trzeba zejsc aby bylo widac miesnie brzucha??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2005-06-10 00:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Maślanka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie bo niemam kasy na białko. Czy istnieja produkty ktore mogłby zastabic białko ostrowia . Zeby dostarczyc organizmowi konieczna ilosc białka by miesnie miały sie z czego budowac????WAZNE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2008-02-25 20:02:02 Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac sfd

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! Mama prośbe aby ktos doradzil mi jak rozpsiac diete bo nie znam sie na tym.Nie jestem bardzo gruby ale poprostu chcialbym schudnac pare kg.Mam 176 cm wzrostu a waze 84 wczesniej chodzilem na silownie mam miesnie ale poprostu brzuch mi urósł. Z Góry dzieki !!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2011-03-15 20:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na brzuch abs ,a6w ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie jaki zestaw cwiczen bedzie najbardziej efektowny moim celem jest zbic troche fatu z brzucha i wzmocnic mieśnie jaki zestaw cwiczen bedzie dla mnie najlepszy a6w czy abs z tym ze na internecie spotkalem sie z róznymi abs ,jak ktos ma dobrego sprawdzonego linka niech podesle.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2013-06-29 14:13:24 Liczba szacunów: 0
  • 5 ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jestem kompletnym laikiem potrzebuję na jutro 5 ćwiczeń WZMACNIAJĄCYCH mięśnie grzbietu przy drabinkach proszę mnie nie odsyłać do atlasu , zrobiłem tak i dostałem 1 za ćwiczenia kształtujące Dzięki

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2010-02-11 17:21:37 Liczba szacunów: 0
  • nie Odżywianie ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli ktoś nie stosuje żadnej diety ani odżywek, to czy przy nie systematycznym, średnio intensywnym treningu jego mięśnie mogą się "normalnie" rozwinąć ?? A jeśli chciałbym ułożyć sobie diete to czy są jakiesz szablony czy coś takiego ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2005-06-27 14:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące Nitrobolonu energizer!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałem spytac czy po zakończeniu stosowania Nitrobolonu Energizer, nie opadna mi mięśnie, jesli nie bede brał już tego, ale bede dalej ćwiczył???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2008-10-09 10:25:29 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Powiedzcie mi proszę, jak to jest ze spadkiem mięśni po zakończeniu cyklu kreatynowego? Czy jeżeli zrobi się jeden cykl (np. 8 tyg po 5g) to jakiś czas po jego zakończeniu mięśnie nie wrócą do poprzedniego stanu. Oczywiście dieta i systematyczny trening cały czas.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2013-10-08 10:35:40 Liczba szacunów: 0
  • Tesciu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat testosteronu, opinie ludzi którzy brali bądź ktoś z ich otoczenia.podobno łatwiej wtedy spalić tłuszcz i zbudować mięśnie??? Pytam bo nie wiem 25l redukcja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2016-03-21 11:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol

    Temat
    Doping

    Czy mozliwe zeby clen przepalal miesnie przy diecie 3-4 gr bialka na kg masy ciala???????

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2006-07-31 00:20:47 Liczba szacunów: 5
  • Mięsnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zastanawiam sie nad pewna sprawa gdyz zaraz po cw mamy miesnie wieksze(takie napompowane) i puzniej wracaja do wczesniejszych rozmiarow. Czemu tak jest i jak mozna zrobic zeby mniej malaly?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2007-07-12 21:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ ilości mięśni na wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ostatnio dość mocno pakuje. Przybywa mi na wadze z dnia na dzień. Ogółem jestem chudy. Teraz już trochę mniej bo jak pisałem przybywa mi na wadze dużo. Ale czy to mi nie zahamuje wzrostu? Czy jak ma się np za dużo mięśni to one nie hamują wzrostu przez to, że twardnieją plecy przez mięśnie np

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 155 Data: 2023-03-31 21:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Znowu brzuch !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie,czy mozecie mi napisac jakies skuteczne cwiczenia na boczne partie brzucha? bo z bokow odstaje mi dosc duzo fettu :/. Cwicze A6W od 18 dni,nienarzekam bo miesnie powoli zaczynaja sie rysowac ale z bokow nic mi nie schodzi:/...Pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2005-04-26 14:02:39 Liczba szacunów: 0