SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • JEM JEM I NIC

    Temat
    Trening dla początkujących

    jestem szczupły mam kaloryfer na brzuchu nogi to od grania 6 lat w3 piłke w klubie i tylko jeszcze mieśnie rąk ale ja jem jem jem i nic dalej jestem szczupły czy to oznacza że powinienem brać cos na mase a jak tak to co ?? :)) odpisz pozdr4o

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2007-08-22 13:08:37 Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hejk mam pytanie czy ten cell pump rozwniez tajk jak V12 powoduje wzrost beztluszczowej masy ciala??i czy dorzezbia troche??wiecie uwidacznia miesnie i zyly???i czy warto to brac bez specjalnej diety??co wtedy sie stanie,nie otlusci mnie???dzieki za odp!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2004-07-07 14:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Co najpierw?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Każdy chyba wie że wyciskając na klatke pracują także tricepsy, więc czy jednego dnia gdy ćwicze na klate i trica lepiej robić wpierw na mniejsze mięśnie czyli w tym wypadku na triceps czy na klate (wtedy pracują także barki i tricepsy)??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2006-11-16 22:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Na jakie mięśnie są te ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na jakie mięśnie są te ćwiczenia? ( jak można to dokładnie ) http://www.******/index.php?act=Attach&type=post&id=842 tylko nie odsyłajcie mnie do atlasu ćwiczeń bo tam większości nie ma

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2006-04-16 19:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Czy niejedząc odżywek można ładnie wyglądać

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciał bym sie dowiedziec czy niejedząc odżywek też można mieć ładne mięśnie. Hciałbym też dowiedziec sie co najlepiej jesc bo narazie niehce sięgać po odżywki (lipka z kasą) licze ze ktos mi pomoze!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2004-12-04 10:41:57 Liczba szacunów: 0
  • masa ponad wszystko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moglby mi ktos podac diete na mase? Nie diete wysoko bialkowa na mase miesniawa,lecz wysoko tluszczowo-weglowodanowa na sama mase. Chce przytyc,nabrac troche mase a pozniej zrobic z tego miesnie. byłbym wdzieczny za jakiegos sprawdzonego linka do diety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-09-20 15:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie a mięsnie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! Chciałbym zapytać czy pływanie rzeźbi mięśnie brzuch ? Jeśli tak to jaki styl najbardziej ? Czy można samym pływaniem wyrzeźbić brzuch ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2013-03-28 21:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na szybki przyrost mięśni dla osoby szczupłej.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie mam wykonywać ćwiczenia aby moja masa wzrosła. Jestem szczupły i chcę być szeroki. Mieć mocne ręce itp. Nie chce być szczupły i umięśniony, lecz być większy. A zwłaszcza interesują mnie mięśnie czworoboczne bo bardzo dobrze wyglądają.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-11-19 21:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Sztywność ciała - brak luzu mma

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuje mma i mam problem, ze sztywnością swojego ciała. Otóż nie mogę złapać tego luzu, podczas uderzania kombinacji robię to wolno i ciężko gdzie powinienem bić luźno i szybko. Wszystko przez właśnie brak tego luzu. Mięśnie moje są bardzo pospinane. Czy ktoś może doradzić co pomogloby mi się rozluźnić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2017-04-04 09:18:55 Liczba szacunów: 0
  • jak wy to robiliscie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chce byc jakis strasznie napakowany ale chce miec taka sylwetke, ladna - miesnie widoczne ale bez przesady. Jaki zrobic trening? Na mase troche i potem rzezbe czy od razu rzezbe? Jak wy robiliscie? Prosze o rady doświadczonych.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2005-09-04 08:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o A6W

    Temat
    Trening w domu

    hej:D mam pytanie o aerobiczną szóstkę weidera. czy jeżeli ją zrobie , to przytyje , zwiększe trochę mase , bo mięśnie się powiększą , czy raczej schudne , bo spalę tłuszcz ?? bo szczerze nie chcę chudnąć , wolałbym przytyć. prosze o odp ;D za wszelkie odp. dzięki :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-07-05 13:26:13 Liczba szacunów: 0
  • coś co by dodało krągłości i spaliło tłuszcz ? macie coś takiego ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chciał bym mieć większe mięśnie i jakoś wyglądac nie brałem nigdy nic a mam zamiar kupic białko cos po tym białku brać mam zeby jakos to wyglądało ?http://www.sfd.pl/sklep/FuturePro_Iso_Pro_Whey-opis26737.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f642044713f641d6a2543e16cbae29a0.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2012-08-01 14:59:43 Liczba szacunów: 5
  • Siemanko Mój staż to okolo 6 miesiecy na silowni gdzi eogolnie cwiczylem treningi obwodowe aerobowe i spalalem tluszczyk teraz natomiast chcialbym jakos zaczac cwiczyc by miesnie mi sie powiekszyly itp... Prosze o parady. Ps czy w moim przypadku jest sens stosowani np shock therapy Waze okolo +/- 90kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2013-06-10 20:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Ćwiczę według planu dla początkujących wg Mawashiego i mam pytanie. Ćwiczyć mięśnie brzucha na początku, tak jak w tym planie, czy jednak na końcu? Znajomy, który ćwiczy dłużej niż ja mówił mi, że należy to robić w trakcie serii albo właśnie na końcu i sam już nie wiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2014-03-24 15:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Utratata masy osoby z duzym stazem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zastanawiam sie jak wyglada kwestia utaty masy miesniowej u osoby z kilkuletnim stazem czy podczas przerwy od treningow przy rownoczesnym trzymaniu diety miesnie szybko zaczna spadac czy jest cos takiego ze organizm przez te kilka lat przyzwyczail sie do posiadanej masy i bedzie ona zanikac powoli?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2018-11-17 10:27:37 Liczba szacunów: 0
  • Zamiana cwiczen.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Oczekuje szybkiej i ziwezlej odpowiedzi. Czym da sie zastapic "wysoki step" (wstepowanie na podwyzszenie ze sztangielkami) oraz przysiady ze sztanga na karku?? A takze jakie miesnie glownie pracuja podczas tych cwiczen? Pozdrawiam i dziekuje za zainteresowanie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2008-03-08 13:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mięśnie brzucha- ćwiczenia. xxx

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2002-02-05 21:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Na rzeźbe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie odżywki można stosować na rzeżbe bo mase juz mam i to nawet za dużą ale moje mieśnie nie są wyrzeźbine...Tylko podajcie mi jakies takie nie za mocne odzywki poniewaz niedlugo cwicze i nie chce zaczynac od jakis super mocnych :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2007-04-29 18:50:02 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na brzuch dla kobiet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile i jaki czas trzeba robić brzuszki żeby był jakiś efekt a jakie ćwiczenia na słynne boczki czy skakanie na skakance również jest dobrym sposobem na mięśnie brzucha zapytam czy rower stacjonarny również daje jakieś efekty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2010-10-25 17:10:57 Liczba szacunów: 0
  • waga i wzrost 15latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie moj syn ma 183 wzrostu i wazy 88kg.czy ma nadwage.fakt troche ale tylko troche cwiczy z ciezarkami zeby miec miesnie ale poza tym pupa rosnie ,martwie sie,ile powinien wazyc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2012-07-18 20:41:34 Liczba szacunów: 0