SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    na razie masz tyle mięsni co głodne dziecko z Etiopii więc jedz, rozwijaj mięsnie, rośnij i trzymaj procent tłuszczu zdecydowanie poniżej 12%

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 23:02:46 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    spoko mi tez nie chcialo sie zgadzac bo wychodzilo tego za duzo dlatego poprosilem tu o pomoc masz tam wyzej w postach napisane moze tez popros i ci powiedza ile powinienes. wazysz duzo - masz miesnie czy tluszcz?

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 22:26:30 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dobrybajer niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-19 01:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Wśród osób początkujących istnieje przekonanie, że wystarczy poćwiczyć trochę na siłowni, a kilku miesiącach będziemy wyglądali jak greccy bogowie. Nasza sylwetka zmieni się diametralnie i nie trzeba będzie już więcej trenować, aby wyglądać dobrze. W reklamach różnego rodzaju firm suplementacyjnych zauważyć można chęć przekonania klientów, iż [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-31 14:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Miesnie skosne , proste i poprzeczne KALORIE 28Kcal /10 pow Pracuje Barki ,Plecy triceps biceps 2 WYKROK Z UNOSZENIEM RAMION Miesnie skosne , poprzeczne Braki , posladki miesnie czworogłowe KALORIE 30 Kcal / 10 pow 3 MARTWY CIĄG Z OBCIĄŻENIEM W JEDNYM RĘKU Miesnie skosne ,poprzeczne Plecy, tył uda,pośladki KALORIE 26 Kcal / 10 Pow 4 [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 13:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]

    Odpowiedzi: 1246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 11:03:48 Liczba szacunów: 1
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam Wiele z programów, których autorzy obiecują wręcz kolosalne wzrosty mięsni , jest po prostu niefektywnych. Samo wspomnienie o tym, ilu centrymetrów przyrostu możemy sie spodziewać w trakcie cyklu powinno dawać do myślenia, gdyż wpływ na to ma szereg zmiennych, min. indywidualne predyspozycje. A 3cm w obwodzie podczas tak krótkiego okresu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-19 11:54:16 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dorzucę cos od siebie, dla osob, którym ten trening zdaje się być dziwny i zbyt „radykalny”. Trenuje już od 7 lat, zacząłem pod wpływem lekcji WF :] Okazało się ze jestem stosunkowo najsłabszy. Od zawsze ćwiczyłem „jedynie słusznymi” metodami z gazet kulturystycznych, klasyczny podział. Efekt był zawsze taki [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 22:54:13 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    po dniu gdzie sa 5p, po treningu, moje miesnie wyglądają tak samo jak przed treningiem. 0 pompy(wiem ze nie jest ona wyznaczikiem treningu), dalej mam sile w miesniach i moglbym dalej je cwiczyc. Tak ma byc ? .. Na 15 tez jest jakos dziewnie. Najlepiej jest na 10p, az miesnie chcę koszulke rozerwac :]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 16:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    jak masz maly staz nie radze, popalisz miesnie a pozniej katabolizm i zwyklym treningiem bedzie ciezko ruszyc bicepsy:::!!!!

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 22:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Naturalnie pakując mięśnie bolą po treningu i jeszcze kontuzje można złapać, więc lepiej po prostu nie ćwiczyć :) Chociaż fakt, ja już przy 20 mg metki muszę ładować sporo profilaktyki, a efekty przy tej dawce średnie Za to zauważyłem, że tylko 10 mg z posiłkiem przedtreningowym daje ładną pompę na treningu i mega apetyt po treningu. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 09:47:45 Liczba szacunów: 0
  • NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 13:06:15 Liczba szacunów: 1
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    bije propa po barkach i tricepsach mysle sobie niech odpoczna te miesnie wbilem w lydki z tej samej flaszki goraczka i nie moge chdzic bo bola miesnie ale powoli przechodzi wbilem te wino 0,6x30 w pupe moze za plytko lekki bol i narazie nic poza tym Zmieniony przez - stampi w dniu 2016-02-05 16:23:55

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 16:22:39 Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    A no i jak wykonujesz inj jest wazne jesli krecisz igla w tylku majtasz szarpiesz itp to tez moga sie pojawiac bolesci wazne zeby inj byla wykonana w prosty sposob(bwijasz,separujesz,wtlaczasz,). Pozdr. Dlatego jak ziomek lekarz mi zrobił to bólu mieśni poślada i nogi już nie było, ale objawy ogólnoustrojowe (grypopodobne) pojawiły się i tak. [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-31 19:33:12 Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    bije propa po barkach i tricepsach mysle sobie niech odpoczna te miesnie wbilem w lydki z tej samej flaszki goraczka i nie moge chdzic bo bola miesnie ale powoli przechodzi wbilem te wino 0,6x30 w pupe moze za plytko lekki bol i narazie nic poza tym Zmieniony przez - stampi w dniu 2016-02-05 16:23:55 1g aspiryny + naproxen - to na takie sytuacje

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 16:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    cwicze juz brzuch od pewnego czasu stosujac 6 veidera napewno ktos slyszal sprawa wyglada tak ze gdy napne miesnie brzucha to juz je fajnie widac ale stojac normalnie widac zwykly brzuch od niedawna zaczolem stosowac diete w sumie troche ostra ale zchudlem duzo codziennie rano 1 kajzerka + serek waniliowy np danio nastepny posilek to obiad czyli [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 11:11:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW i split dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 22:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich . Chciałbym zapytać czy miał ktoś styczność z rekonstrukcją ACL + ubiegał się do zawodowej służby wojskowej. Jestem po komisji lekarskiej , ortopeda wpisał że brakuje 2 cm przy udzie czyli nie odbudowane mięśnie ale dopisał również brak przeciwwskazań że kolano jest w pełni sprawne , internista również pytał i nie miał żadnego ale [...]

    Odpowiedzi: 4129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 14:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Xanagaz, chodzi o to, żeby mięśnie były mocno napięte podczas ćwiczenia, inaczej nic ono nie da - masz unieść nogi jak najwyżej, ale w sensie "możliwie najwyżej przy zachowaniu wskazanej pozycji". Nie wiem, czy dobrze wytłumaczyłem, ale sam możesz do tego dojść - po prostu musisz czuć, że mięśnie brzucha poddawane są dużemu wysiłkowi, że [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-09 00:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Witam Kulturystyka to dyscyplina sportowa, w której kształtujemy swoją sylwetkę. Mięśnie rozwijamy odpowiednim treningiem, który stymuluje hipertrofię, a więc wzrost włókien mięsniowych. Dodatkowo bardzo ważnym czynnikiem gwarantującym sukces jest tutaj odpowiednio zbilansowana dieta i zawodnicy przykładają do niej szczególną uwage. Najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 15:44:35 Liczba szacunów: 0