SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Szymon Kołecki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jw, ja w ogole chcialbym nauczyc sie robic ale na silowniach w wiekszosci same napuchniete barany siedza i sie pytaja jakie to miesnie rozwija...ech

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12554 Data: 2009-07-06 00:22:15 Liczba szacunów: 0
  • spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u uzyc jakiegos w miare rownomiernie rozlozonego ciezaru lub wykonywac przysiady bez obciazenia, wtedy robiac to cwiczenie na poczatku pobudzisz przeplyw krwi i przygotujesz miesnie do wysilku) 2. Wypady do przodu - Stań prosto. Ciężarki trzymaj w dłoniach skierowanych do siebie. Ręce ułóż wzdłuż tułowia. Wykonaj wypad do przodu lewą nogą, uginaj

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2002-08-24 02:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    jak dla mnie poprawa świetna, w detala szczególnie, bardzo ładnie podkreślone mięśnie krawieckie i tylne aktony barków - zdjęcie całej sylwetki w wysokiej rozdzielczości zayebiscie to unaocznia, choć może pomaga tutaj też odpowiednio dobrane oświetlenie, opalenizna i brązer wcierany w dziąsała - nie ejstem pewien.

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 19:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    cze! Chciałem sie podzielic wrażeniami po thermie.Zamówiłem w niedziele a we wtorek już było :) .Kopa to nie dało bo niegdyś nadużywałem sobie na imprezach "chemii".Ćwicze od września (alkoholi nie pijam {już}),więc do idealnej sylwetki jeszcze daleko ale cierpliwie czekam.Therma działa nawet na mnie, na treningu poce sie jak świnia. Po

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-25 17:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Po półtora tygodnia ważę o 1,5 kilo więcej. Heh. Ale w pasie mniej i ogólnie mięśnie brzucha mi się uwypukliły -ale to chyba przez trening.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-31 11:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    rzez jakoms polowe swojego cyklu tak robilem ze oprucz piersi z kurczaka i ogulnie bialka nic nie jadlem. W tej poluwce cyklu efekty w postaci utraty wagi byly wieksze ale tez sila spada- wynik tego ze zamiast weglowodanow arganizm "spala miesnie". Osobiscie odradzam takiej diety. Nie jedz tluszczu a weglowodany w normie POZDRAWIAM Snoop

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-16 20:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    robie tego, gdyz wieczorem ,jak spadnie tetno i wszystko to czooje takie zmeczenie ze padam na loozeczo.Z reszta zauwazylam ze po 2 ,3 tygodniach pracowania na thermie moje miesnie maja dosc;)))bo w dni w ktore jej nie biore jestem totalnie do niczego,a jak zaczynam treningi to z duzymi boolami miesni.Aha, te skurcze to chyba nie przypadek.Ktos i

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-02 16:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Dzieki Nicolai, chyba rzeczywiście nikt z grupy nie używał jeszcze tego środka. Ginger root - to korzeń inbiru jeżeli tłumaczyć to słownikowo, nie mam pojecia co daje. Tego gościa który na mojej siłowni stosował X... nieźle dowaliło twierdzi, że pokazały mu się mięśnie których wcześniej nigdy nie widział. Zobaczymy... . Moi znajomi zamówią jednak X

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-23 11:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    jestem 2 tydzien na thermie. spadło mi 2 kg wagi nie duzo ale zawsze cos :) ciesze sie bo zaczyna byc widac miesnie brzucha itp. Nie czuje już aby organizm zachowywał sie inaczej, chyba sie przyzwyczaił obecnie biore 4 kaps. 2 pół godz po sniadaniu i 2 30 - 60 min p[rzed treningiem. Nie chce mi sie wcale jesc jem góra 3 posiłki dziennie ( nie wiem

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-25 20:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    et dobrze bo mialam troche do nauczenia sie, jak na razie wszystko w porzadku, samopoczucie jak najlepiej nawet powoli widac efekty, swoja droga ja tez zaczynam widziec swoje miesnie miedzyzebrowe, eclipse :)) mam pytanie do znawcow, czy ktos moze mi powiedziec jak therma ma sie do 46-letniej kobiety, mam tu na mysli moja mame, ona nie ma problemow

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-11 18:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Norton - cooz za lagodna krytyka... dzieki podbudowales mnie... w sumie to nie jestem jakis tam.. kafar.. ale miesnie mam... i nie jestem taki szczaw jak te... o... z tych postow "jak przytyc?"... stosunek mojej wagi do wzrostu mnie tez dziwi ale wygladam ciut lepiej niz rysuje sie to w twojej glowie moze poprostu waga u pielegniarki sie

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-25 17:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    No dobra, ale czy jeżeli nie chapne BCAA (oczywiście biore białeczko) a naprzykład dorzuce jakiegos fatburnera nie bedzie lepiej? Wiem, bardziej schudne, ale czy nie skończy sie to w ten sposób ze zgubie mięsnie a tłuszcz zostanie? Dodam ze bede brał 1-2tabsy Termy dziennie i przez 3 tygodnie? To jak? Ograniczają mnie fundusze Pozdrówki Szabla

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-25 17:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Ivonne, sytuację mam podobną do Twojej, a nawet powiedziałabym gorszą, bo TY masz jakieś efekty po TP, a ja tylko trochę bardziej zarysowane mięśnie ( czyżby spadek tk. tł. ), ale niestety na wadze nie zjechałam nawet pół kilo! A od 6 tygodni jadę na TP, w tym od miesiąca na 4 tabsach: dwie rano na czczo i o 14.00, też dwie, przed treningiem Ch

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-11 19:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Ja wiem że Yellowsubs działa świetnie- i to chyba jest najważniejsze !! kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-18 10:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Jasny gwint !! Ja mówię o Yellowsubs- legalnym środkiem A tu kolega opowiada jakieś dziwne żeczy o narkomanach i wariatach !! Amfetamina to dziadostwo !! kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-18 14:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Chodzi Ci pewnie o budowę ?? Ale to nic nie znaczy- pistolet zabawka i prawdziwy także mają podobną budowę. A swoją drogą gdzie jest informacja na temat tego że efidryna jest zakazana ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-22 12:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Zgadzam się z Tobą absolutnie ! Ale mnie nie całkiem chodziło o to. Może jeszcze raz zadam pytanie: Czy efidryna jest w Polsce środkiem zakazanym ?? Jeżeli tak to na jakiej podstawie- jaki paragraf mówi o tym ?? I absolutnie nie chodzi mi o wewnętrzne prawo sportowe. kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-26 15:05:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ta, nie chodź pan 4 tyg%-) Pół żartem, pół serio- Platz często podkreślał, że przy największym hardkorze po siadach, jak leżał na podłodze przez 10min i dochodził do siebie, to czuł, że mięśnie odrywają się mu od kości. Widać to prawda};-)

    Odpowiedzi: 2805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 18:03:42 Liczba szacunów: 1
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Makro cykl: I Trening: "10" B Trening nr: 2 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC30kg: 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 23kg 4. MARTWY CIĄG : 55kg 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 10/8/8 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 10/10/10 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 42kg Kiepsko się czuję. Powera na treningach nie ma już od czasu a

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-07 16:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy coś takiego jest w ogóle możliwe? + dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz Rothen nie można zakładać, że to nie możliwe można bo w teorii, by przybywały Tobie mięśnie musi być nadmiar kaloryczny do syntezy białek, ich nadbudowy, a wtedy to mięśnie z tłuszczem przybywają w jakiś tam proporcjach zależnych znowu od wielu czynników. Jak chcesz tłuszcz spalać, to bilans kaloryczny musi być ujemny, czyli będzie następował

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2009-05-02 12:25:01 Liczba szacunów: 0