SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Jaki trening na redukcji ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Czy trening siłowy (np w domowych warunkach) będzie powodował spalanie tłuszczu? Czy może będzie tak że mięśnie będą rosły ale nie będzie ich widać bo będą ukryte pod tłuszczem? Oczywiście podstawą jest prawidłowe odżywianie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2009-06-16 18:02:42 Liczba szacunów: 0
  • ABS

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Od pewnego czasu cwicze ABS. Mięśnie brzucha sie uwydatniły ale jest jeden problem... Są krzywo ułożone:[ lewa strona jest troche niżej niż prawa. Czy mam sie czym martwic? i co z tym zrobic? Bardzo prosze o porady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-01-09 16:13:21 Liczba szacunów: 0
  • methoxy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile razy mam zazywac methoxy hg chrysin jak on dziala czy moje miesnie urosna co mam jesc ile razy cwiczyc czy ma jakie sa skutki uboczne czy mozna pic alkohol jak sie do bierze czy potecja moze sie zmniejszyc po tym leku

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2011-07-23 21:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Czesc mam takie pytanie czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost czy wrecz przeciwnie ? Mam 16 lat i wzrost 170cm i chciał bym troche podrosnac i miec silniejsze i grubsze nogi :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2008-12-05 20:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - SOGI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Prosze o podanie treningu na mięśnie brzucha (chodzi o pozbycie sie tłuszczyku)szczególnie dolna partia brzucha. Jakie areoby wykonywać, ile razy w tygodniu i jak długo. Dietke mam. Z góry dziekuje za odp. - SOGI

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2003-06-12 12:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie od ponad pół roku ćwiczę na siłowni robiąc masę i od niedawna zaczęły kręcić mnie sztuki walki ale mam strasznie nieoporne mięśnie na uderzenia i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość jednocześnie nie zakłócając siłowni. Czy da się coś zrobić? Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2011-01-23 15:54:49 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba na mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich, chciałbym wyrzeźbić mięsnie brzucha(kaloryfer). a6w juz zrobiłem , tylko w przerwach. chciałbym sie dowiedzieć , czy abs bedzie dobre na kaloryfer, a i mółbym robić rzeźbę na brzuch , przy tym , ze mam ścisła diete na mase?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-12-21 13:05:29 Liczba szacunów: 0
  • wątpliwości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam robie juz jakies 10 miechow masei jeszcze z miesiąc-dwa i rzeźbe chciałbym zacząc teraz waże 75kg przy wzroscie 173 i chciałem sie zapytać czy wogole warto robic tą rzeźbe bo jak tak mięśnie lecą w dół to nie lepiej robic cały czas mase tylko wrzucic aeroby i ograniczyć węgle?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2009-09-22 15:42:34 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam prośbę czy nie polecacie jakiś ćwiczeń aby spalić parę kilo chodzi oto żeby mięśnie było widać te brzucha. Ćwiczę 3 razy dziennie bez żadnej diety i nie mam zamiaru zaczynać jedynie mniej jem niż normalnie dziękuje i pozdrawiam i jeszcze mam 172 wzrostu i ważę 59 kilo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2012-05-13 12:37:54 Liczba szacunów: 0
  • wielka prośba o plan na brzuch!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    na początku chcę wszystkich pozdrowić mam jedną prośbę mianowicie o dobry trening na mięśnie brzucha,trening który mozna robić w domu.(chodzi mi o "drabinke") z góry dziękuje !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2003-11-09 18:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Mocne Żebra

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie które znajdują się na żebrach? Trener mi mówił ,że często na zawodach żebra pękają wiec im wcześniej je zacznę wzmacniać tym lepiej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-09-07 08:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuszkoami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam robię brzuszki bez obciążenia w seriach powiedzmy 10 ok 35 powt prawię codziennie i brzuch rośnie a dieta jest na minusie co się dziej? może przestać robić brzuszki dopiero jak schudnę i wtedy wziąść się za mięśnie tej partii?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2009-01-20 19:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Chciałbym zrobić pierwszy cykl. Chciałbym żeby poszła mi siła i bardziej podkreśliły się mięśnie i spalił sie tłuszcz. Niżej przedstawie dane o sobie. Z góry dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-02-10 00:36:19 Liczba szacunów: 0
  • ABS II /A6W

    Temat
    Piłka Nożna

    zgodnie z tematem chciałem spytać który zestaw ćwiczeń jest lepszy. od razu chciałem dodać ze zależy mi na poprawie siły strzału, a słyszałem ze do tego niezbędne są mocne mięśnie brzucha. proszę o opinie...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2009-07-07 14:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie mięśnia.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pewnien czas temu (parę lat minęło) autobus szarpnął, gdy trzymałem się uchwytu. O mało nie wyrwało mi ramienia ze stawów. W sierpniu znów mnie ramię boli, jakby mnie bolały mięśnie. Czy to może być naderwanie? Jeśli tak, co robić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2010-11-02 17:36:46 Liczba szacunów: 0
  • 6Pack

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 15lat postanowiłem wyrobić 6pack tzw kaloryfer za pomocą ćwiczeń ABS mam 170wzrostu waga 59-60kg mam pytanie odnośnie diety nie mam pojęcia jaką mam stosować każdy pisze co innego czy ABS naprawdę pomagaja wyrobić mięśnie brzucha? Liczę na pomoc pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2014-08-18 00:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa miesniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazlem w necie dane informacje co do odzywiania i podane sa tam ilosci w gramach na kg suchej masy miesniowej i teraz rodzi sie pytanie.... skad mam wiedziec ile waza same tylko moje miesnie? jesli nie ten dzial- prosze przeniesc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-11-19 23:02:07 Liczba szacunów: 0
  • zarys mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami można poprawić mięśnie klatki piersiowej ale nie boki tylko zaczepy ich ,te na mostku tak aby było widać tradycyjny dołek?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2009-07-12 22:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zmniejszyć poziom tłuszczu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakład ten temat by uzyskać odpowiedzi jak zmniejszyć poziom tłuszczu robiąc plan na siłę. Czy mam dodać do planu jakieś aeroby czy zacząć biegać, mogę to robić ale boje się że zacznę palić mięśnie proszę o dobrą odpowiedź z góry dziękuję :).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2013-12-11 19:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o podanie bardzo prostych ćwiczeń na mięśnie pleców. Prostych to znaczy nieskomplikowanych technicznie i bez żadnych specjalistycznych przyrządów.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2004-08-10 17:37:42 Liczba szacunów: 0