SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam pytanie...co polecacie na łądowanie po 2 tyg CKD :) mówicie że tłuszcze wywalić całkowicie...białko ma zostać jak było np 2g na kg, a ww 6g na kg ?? moge jeść np. Razowy z Miodem ?? Bo domyślam się że ryż , piersi z kurczaka i tuńczyka w wodzie , kasza gryczana... hmm co jeszcze ??? A i dodam że zaj***** ta CKD :):) waga spadaaaa a [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-01 22:34:18 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zapeszyc bo mam bardzo sporo fat-u do zwalenia a takie pytanko jeszcze troche out of temat: jesli cwicze bezposrednio przed snem tzn koncze cwiczyc i siup do luzka to jaraja mi sie miesnie? no bo nie mam wtedy zapasow ww wiec powinien sie tluszczyk palic (nawet mimo ze to nie aeroby?) ale pozniej przeciez nie uzupelniam bialka cala noc...

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 07:00:51 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich tłuszczo-maniaków. Jestem JUz 3 tyg na ckd i jestem bardzo zadowolony z efektów.Wkońcu moge zobaczyc moje miesnie na brzuchu(szkoda ze tylko ich górna czesc) ale códów sie nie spodziewałem. Jajlepiej "schodzi" mi fat z górnej czesci brzucha a u dołu jest troche uparty. Qazar powiedz mi stosowałe ten Ab solverd???? Bo [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-12 06:53:04 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja też się podziele wrarzeniami z pierwszego ładowania.Nie liczyłem wszyskiego dokładnie,mniejwiecej wzorowałem się na rozpice dla metanadrena,bo mamy podobną wagę i %bf.Wczoraj zjadłem glukoze 200g,kretke30g,płatki owsiane 500g,mleko2% 600g,3 drożdzowki z dżemmem,piers kurczaka z 300g,ser chudy 200g,pół babki drożdzowej lukrowanej(gdzieś z 200g) [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-20 10:55:29 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczac glukozy ale to tylko do smaku) podczas pierwszych ładowan wpieprdal... co mi tylko w rece wpadło i czułem sie jak piłka. A teraz jest za***isc.. wttałem rano i jkaby miesnie twardsze, lepiej spompowane . Postanowiłem jeszce max. 4 tygodnie pojechać na tej "cudownej" diecie, teraz jeszce troszke podrzeżbie brzuch i bedzie ok. Na [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-16 07:16:44 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g na kg. Jezeli zrobisz poprawne ładowanie (baz zadnych słodyczy i opychania sie byle czym) to naprawde to da efekt(wiem to po sobie). jak wstaniesz nastepnego dnia twoje miesnie beda twardsze, jakby napompowane i bedziesz sie czuł lekko.Generalnie musisz pamietac zeby podaczas ładowanie unikac cukrów, fruktozy i trzymac tłuszcz i bedzie ok.

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-20 05:37:11 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pysio nie przejmuj się rób od nowa wprowadzenie mi zjeło 2 miechy zanim zrobiłem poprawne wprowadzenie bo ciągle przekraczałem te 30g ww ale się przestawiłem i po 2 miechach nie jem ięcej niz 20g ww na dzień wiec dasz se rade a skd dla dziewuch zostaw ty facet to jedziesz z ckd i na siłownie żeby mięsnie wyrobić a nie wozić sie po plazy z [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-14 08:26:26 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem żoną Hefalumpka:) Wiem, że takich pytań jakie chcę zadać macie mnóstwo i że nie zawsze macie czas i ochoę na nie odpowiadac. Mam jednak nadzieje, że dla mnie zrobicie wyjątek;) Przeczytałam tekst z pierwszej strony, właściwosci diety mi odpowiadaja, tylko problem w tym, że nie umiem jej ułożyć dla siebie. I własnie dlatego prosze o [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 16:14:06 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma potrzeby wykonywania wielu godzin cardio i przesiadywania na silowni,sila low-carb sa hormony ,szczegolnie ze nawet w dzien ladowania organizm laduje glikogen w miesnie przedewszystkim,wiec wzrost masy tluszczu sa niskie lub woglone nie wystepuja Ładowanie, mówisz kicha... Następne trza by poprawić. Nie miałem glukozy, więc [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-20 14:15:36 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koks, przyznam się, ze nie bardzo rozumiem o co Ci biega. To w końcu chcesz robić tą CKD czy nie? Moje zdanie jest takie: jeżeli nie czujesz się na siłach (tzn. nie masz odpowiedniej wiedzy, cierpliwości i samozaparcia) to daj se na razie spokój z CKD. Poza tym młody jesteś, Twój organizm stale się rozwija i potrzebuje dużo witamin, minerałów, a [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 12:26:55 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] silowni? 2. Czy jedynym sposobem obnizenia poziomu glikogenu jest trening silowy i aeroby? - np. treningi bjj sa bardzo ciezkie i dosc dlugie, pracuja w zasadzie wszystkie miesnie itd. czy moze chodzi o jeszcze cos innego? 3. Czy ketoza jest wyznacznikiem skutecznego obnizenia poziomu glikogenu? - nie mam jeszcze doswiadczenia bo to to jest [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 15:28:19 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obeliksik, wielkiego wyboru nie masz, bo w zimie mało co rośnie. Jedz co Ci w łapy wpadnie Unikaj tylko marchwi (szczególnie gotowanej!!!). Ogórki możesz przecież polać octem i doprawić solą i pieprzem. Jedz szpinak, cykorię, różne surowki na bazie kapusty zwykłej i pekińskiej. Bardzo dobra, tylko trochę droga jest papryka. Do chińszczyzny np [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-09 07:48:27 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie to mi wychodzi wszędzie inne, ale zawsze w przedziale 2500-3000. Cieżko mi stwierdzić ile dokładnie. Hm kurcze dziwi mnie to troche... czy organizm na CKD głupieje totalnie? Ja jedząc tyle ile jem jestem po prostu obżarty jak dzika świnia ;) Aż mam normalnie wyrzuty sumienia, że się tak najadam :) to w końcu miała być dieta ;) A [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-05 12:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy przeciętny człowiek chcący przyzwoicie wyglądać ćwiczy dwa razy dziennie w siłowni? Czy różnica polegająca na szybkosci wchłaniania aminokwasów z proszku / kapsułek jest aż tak znaczaca że w krótkim czasie widać różnicę? Co do trawienia, to stosując masowy program żywienia wydaje mi sie że też aminokwasy krążą nieustannie we krwi. W końcu [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10157 Data: 2012-02-24 18:24:39 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam pytanie Czyli jezeli cwiczenia angazuja te same miesnie to mozna sobie dowolnie zamieniac??? np. Czy jest roznica czy wykonamy wyciskanie frnacuskie za głowy czy prostowanie ramion na wyciagu gornym??? Bo oba Cwiczenia angazuja tricepsy i sie zastanawiam. hm... i jeszcze czy trening na full sprzet (siłownia) jest bardziej efektywny niz [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 14:16:18 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening domatora na brzuch?? 3.co to jest odwrotny butterfly-pech dech??jak to die robi nie ma w atlasie?? 4.czy w tygodniu 1-3 i 4-6 maja byc te same cwiczenia na dane miesnie??czy je zmienic?? 5.co zrobic gdy nie umiem robic poprawnie kapturow??nie bola mnie podczas wykonywania-szybciej naucze sie z hantlami czy na sztandze?? trening czyni [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-30 21:03:51 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystkiego naj i udanych treningow w przyszlym nowym roku oby ciezary byly lekkie a miesnie duze :D i dieta nie brzydla hehe wesolych

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-21 14:13:11 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Robie teraz mase - 1. zloty cykl (creapure mh ultimate; glutamina vitalmax i 1,5kg serwatki , skoncze za 2 - 3 tygodnie i rzezba . Poki co solidnie cwicze na brzuch, by miesnie bylo widac gdy tluszczyk na dobre spadnie. Mam nadzieje, ze do maja Michail wrzuci tez kolejny cykl na rzezbe - nie mam zamiaru spalac smalcu dopiero od czerwca . Ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-04 21:02:14 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przytocze wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-23 18:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    oczywiście, że wszystkiego nie da się sprawdzić - zbyt wiele zmiennych. ale temu służą badania, że ustala się w oparciu o jakies realne przesłankmi (aktualny stan wiedzy) hipotezę i ją sprawdza. dziesiątki, setki, tysiące badań, metaanalizy i wiadomo więcej. fakt, że rozbieżność jest spora. z drugiej strony - jak pisąłem - jakis punkt wyjścia [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 22:15:20 Liczba szacunów: 0