SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • dokładnie tak, z wiosłowaniem jest tak samo, bo te mniejsze mięsnie przejmą całą pracę- doskonale sobie radzą same, więc po co "prosić" o pomoc %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-20 15:01:43

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 15:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to i na takiej redukcji mozna cm3 jesc i bedzie fat lecial? A czemu by nie? Mięśnie zabezpiecza, a fat to inna sprawa.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 19:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    dopisuję się do klubu. Markotka, mnie nerwobóle tak naprawdę dopiero niedawno przestały nękać, jak mi się wyraźnie wzmocniły mięśnie pleców i brzucha. Wcześniej ratowało mnie rozciąganie pleców w pozycji leżącej na takich kostkach do jogi (nie mam w domu specjalnych kostek, więc się kładłam na książkach) - w odcinku piersiowym podkładane i trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 11:57:25 Liczba szacunów: 0
  • 7 GRUDNIA - tydzień 3, dzień 2 Nogi 3x15,1 minuta przerwy 1)przysiad box 29kg-15x/36kg-15x/43kg-15x 2)Przysiad przy ścianie z piłką 10kg-15x/11kg-15x/12kg-13x 3)RDL 7,75kg-15x/9kg-15x/10kg-12x 4)uginanie nóg na piłce czerwona/czerwona/czarna -15/15/7x ciężko z tą czarną 5)wspięcia na palce stojąc z hantlami na stepie 13kg/14kg/15kg -15x 6) [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2012-12-11 15:17:41 Liczba szacunów: 0
  • siłowo to na tym 11-oxo wiele nie zrobiłem... natomiast do wycinki jest extra - nie dość ze bardzo poważnie uwypukla miesnie (jesli ktos robił kiedys diete low carbową to po 11-oxo ma sie podoby efekt wizualny miesnia jak na ładowaniu węgli, tylko oczywiscie znacznie wiekszy) poza tym daje troche, a nawet wiecej niz troche czystej masy, zero [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 14:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Don polaczyl i efekty za***iste bo potrafi trewnowac io jesc proste kilka dni na sdrolu miesnie jakby twardsze agresja, wieksza... nie wiem czy to od tego ale takie mam odczucia zaraz zawijam pospinac lapy yoU

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 12:27:16 Liczba szacunów: 0
  • tak jak napisałem 2 kg czytego mięsa pewnie że możana na na***ac na mono 6kg tylko po *** zalewać mięsnie wodą lepiej powoli i z klasą

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 09:47:04 Liczba szacunów: 0
  • mechin - ja jem już 6 dzień m-drol, i już wszystkie mięśnie są twarde jak skała. Dziś wypada mi dzień wolny od treningu - ale czuje się tak nabuzowany energią że nie wiem jak wytrzymam dzień bez treningu.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 12:11:05 Liczba szacunów: 0
  • solaros - czy konsultowałeś z kims ten HST? Powiem szczerze, że suple petarda, deita taka sobie, a trening beznadziejny. Jak to ma być HST, to powinno działać zgodnie z jego założeniami. Kolejność partii mięśniowych z kosmosu, dobór ćwiczeń jak do splita, brak większości ćwiczeń złożonych. Przerobisz tyle towaru w kichach, a w mięśnie wejdzie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 14:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Po raz pierwszy tu i teraz SuperVAR przychodzi aby zmienić oblicze twojego treningu. Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie ! SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję. SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu ! [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 15:06:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] badania prostaty 350mg dla organizmu nie szkodliwe - podtwierdzone teraz pytanie: będzie walone czy nie walone? wybor sie zrealizowal, w tajemnicy dochowal duza sile i miesnie wyhodowal? i wiecie co? pyerdole Wasze komentarze wielki chce byc - o tym marze szacun dla shita ze sie realizuje pozniej jakis malolat Ci tylek podlizuje marzenia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 09:58:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] badania prostaty 350mg dla organizmu nie szkodliwe - podtwierdzone teraz pytanie: będzie walone czy nie walone? wybor sie zrealizowal, w tajemnicy dochowal duza sile i miesnie wyhodowal? i wiecie co? pyerdole Wasze komentarze wielki chce byc - o tym marze szacun dla shita ze sie realizuje pozniej jakis malolat Ci tylek podlizuje marzenia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 10:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Generalnie na formę nie narzekam jakoś strasznie. Siła powoli wzrasta, mięśnie rosną, kondycja do przodu. Jedynie zeszły tydzień miałem gorszy. Poszedłem tylko 2 razy na siłownię i raz na kick-boxing. Jakiś słaby, wypluty byłem. Ale nie można mieć non-stop super formy. Wrzuciłem na luz, odpocząłem. Teraz jest lepiej pod tym względem. Co do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 17:24:41 Liczba szacunów: 0
  • cześć spam :-) Kasia mi ostatnio absolwent AWF-u próbował wmówić, że siłownią nic nie zdziałam i powinnam iść hopsać na aerobiki. Bo tylko sobie rozbuduje mięśnie a tłuszcz i tak zostanie :-D Więc już mnie nic nie zdziwi.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 22:34:24 Liczba szacunów: 0
  • azalianna_DT_6m/str.31

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz no, masz plany, co by na scenie stanąc, ale w glowie nadal nie poukladane... podziwiasz u kogos miesnie, a sama nie chcesz ich w swoim ciele... miska biedna, bo boisz sie, ze przytyjesz i znow tendencja spadkowa wagi, idaca w strone ponownej chudosci...

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 20:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i sylwetka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękujemy za informację. Myślę jednak, że większość osób w miarę doświadczonych zdaje sobie sprawę z tego, że kreatyna jest najlepszym suplementem w zasadzie bez względu na cel, jak i dyscyplinę sportu jaką trenujemy. Czy jest to budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki, zwiększanie siły, sporty wytrzymałościowe, sprawdza się ona bardzo dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2019-08-22 08:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowicjuszem i proszę was o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie dotyczące odpoczynków. No bo to jest tak. Jeśli sie trenuje intensywnie mięśnie brzucha, to odpoczynek trwa 4 dni (bardzo dużo) podobno właśnie w tych przerwach mięśnie najbardziej rosną i dlatego są bardzo ważne. No to jeśli będe np. w środe robić dużo brzuszek np. kilka razy po 110 powtórzeń (tyle dam rade) no to w czwartek i kolejne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2005-10-18 18:45:23 Liczba szacunów: 0
  • FitnessMeni - Zna ktoś Jakiś??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    FITNESS SYLWETKOWE MĘŻCZYZN "Fitness sylwetkowe mężczyzn jest nową dyscypliną, wprowadzoną w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na zawody dla mężczyzn, którzy - w przeciwieństwie do kulturystów - pragną kształtować mniej umięśnione, ale wysportowane i estetycznie wyglądające sylwetki". W fitness sylwetkowym ustalono limity wagi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2006-03-18 14:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Efekty i tak zalezą od diety. Zajedziesz się, każdy ci to powie ale rób jak chcesz. Jedynie co to możesz się przetrenować i popalić mięsnie. Mięśnie rosną podczas odpoczynku więc jeśli go nie będzie to nie urosną. Pzdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2010-05-24 17:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Produkty podane poniżej są i będą na promocji, do końca czerwca 2011 lub do wyczerpania promocyjnych zapasów. Tak więc, kto myśli o kupnie to radzę działać :) Lista nie będzie już rozbudowywana, podaję jej ostateczną wersję: Kelton atlas maszyna na grzbiet Gladius II [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 2011-06-14 10:52:05 Liczba szacunów: 0