SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja jestem z filologii polskiej. I jestem bardzo nieścisły. Szczególnie w pasie rafał, jacek<- jak się ma sprawa aminokwasów wyizolowanych do wchłanialności krea? Wciąż bywa popularna teoria, że np wpc zaburza stabilność kratyny, jeśli rano przyjmuję na czczo staka to mogę razem z whey amino? I od razu pyt: ile g whey amino żeby ochronić [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 19:01:29 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    takie pyt. mniej ciekawe, ale tu najszybciej się dowiem do konca lipca zapier.dalam sierpień odpoczywam i teraz... masę zacząć ostro od września, kiedy to mięśnie będą wypoczęte i rtochę odzwyczajone od treningu czy wrzesień przeznaczyć na roztrenowanie i odrobienie strat z sierpnia, zeby na masie iść już do przodu, a nie odrabiać braki jak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 23:05:02 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem że pytanko jest do Rafała, ale zanim odpowie(widać jest teraz bardzo zajęty) moge ze swojego doświdczenia wspomnieć że nogi delikatnie sie rozgrzewa(dosłownie muska). Inaczej nie widać tak separacji, brzucha wogóle nie ruszamy. Największy nacisk nakłada sie na te mięśnie które są najsłabiej rozwinięte, ale również bez przesady, to trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-28 13:49:11 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    IboK, jak trenuje siłę mięśni naramiennych to różnie to wygląda. Często zależy to od tego w jakim stanie mam mięśnie pleców. Jeżeli jest ok. to robie żołnierskie wyciskania, wznosy przodem, bokiem, wiosłowanie sztangi stojąc. Oczywiście podstawą jest wyciskanie żołnierskie, reszta to ćw. uzupełniające. Raczej staram sie nie schodzić poniżej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 19:02:39 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jestem niski i drobnej budowy i strasznie ciężko jest mi "panować nad ciężarem" którym potrafie wykonać 6-8 powt. Cięzko jest mi naprzykład przy wyciskaniu sztangi na ławce prostej zaagnażować mięśnie klatki a jak jade progresją 20-18-16-16 to czuje fajną pompę. Wykonując to samo cwiczenie progresją 12-10-8-6-4 nie czuje pompy. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 20:47:56 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Khaine, tak na dobrą sprawe to pas równoważy gradient ciśnień. Rozważ to tak, jeżeli występuje nacisk wewnątrzbrzuszny tak że nie wytrzymuja tego mięśnie, to w pewnym momencie może dojść do przerwania ciągłości mięśnia proetego brzucha(przepuklina)lub innej kontuzji. Pas jest tym czynnikiem który wzmacnia(w danym momencie) ściane brzucha, co [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-07 21:01:36 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie do Rafała lub Jacka co bys polecał w wieku 14 lat,prawie 15 chodzi mi cos typu odzywke serwatke cos w tym stylu na miesnie tylko zeby nie bylo szkodliwe w tym wieku i zeby bez problemu mozna bylo spozyc i nie czekac. az podrosne.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacek swietna odpowiedz!! Ale mam jeszcze pytanie cos na mase aby miesnie jeszcze mi urosly i zeby bylo co rzezbic.. jak zapewne sie domyslasz chodzi mi o beztluszczowa mase miesniowa? Z cego co podales to powinienem juz zaczac trening na spalanie tluszczu i rzezbienie 4 miesiace przed wakacjami czyli w marcu. Zostaly do tego 2 miesiace, oplaca [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 14:37:23 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Saib zdaje sie ze kolo uparl sie na ten chleb. Pryszczal, na takiej diecie w okresie wzmozonego katabolizmu bardzo poplyna miesnie, za malo wegli, to najbardziej rzucilo mi sie w oczy. Raczej teraz odpoczywaj fizycznie i psychicznie. Jakims wyjsciem bedzie stosowanie clenu lub efki. Te suple maja dzialanie antykataboliczne/wzglednie anaboliczne i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 21:38:26 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie da sie jednoczesnie spalac fat i budowac miesnie, nie w doslownym tego slowa znaczeniu. Mozesz ograniczyc jego przyrastanie aerobami. Bilans musi byc dodatni. Efke i suple ktore wymieniles mozesz swobodnie stosowac w tym cyklu, ztym ze ich poprostu nie lacz jednoczesnie. Jedne i drugie maja ograniczony czas dzialania-kres rozpadu polowicznego. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 20:19:54 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rafał dobrze pisze, ćwiczenie to stanowi swego rodzaju zamiennik dla uginania na maszynie leżąc. Dodam tylko że lepsze efekty będziesz czuła nie prostując całkiem nog w kolanach i nie uginając na maxa do pionu. Chodzi o to aby mięśnie były stale napięte, i aby grawitacja mogła temu procesowi pomagać. Leżąc na łóżku unieś sie na łokciach(podeprzyj [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-27 22:30:35 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do mojej poprzedniej diety nie przywiązywałem dużej uwagi. Nie miałem wyliczonych poszczególnych składników diety. Chciałem po prostu jeść zdrowo. DIETA: Posiłek 1: - mleko+płatki owsiane - białko ostrowia Posiłek 2: - kotlety sojowe w jajku - ser żółty - warzywa lub jakaś surówka Trening po treningu białko +owoc(banan) Posiłek 3: - kasza [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-27 01:11:01 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w tygodniu 4-mniejszej intensywnosci, nie zmienialbym uchwytow. To moze w niezamierzony sposob podniesc intensywnosc, a dzieje sie tak gdyz zmieniasz bodziec do ktorego miesnie nie sa przyzwycajone. A kazda adaptacja to dla organizmu wysilek. Takie metody lepiej stosowac przy planowaniu mocniejszych treningow i checi progresji. Pamietajmy ze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 14:15:08 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku zadałem pytanie specjalnie, wiem o co biega to że mięśnie tracą glutaminę w czasie treningu raczej nie ma większego znaczenia, wymiana aminokwasów zachodzi cały czas, np. podczas snu ucieka masa bcaa i glutaminy. co nie znaczy że glutamina podawana z zewnątrz braki te uzupełni w sposób jaki byśmy chcieli. jednak jeśli jest to nag to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-21 16:49:01 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ala HIT) pyt 2 nie bardzo rozumiem pyt 3ogolnie przyjmuje sie ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po 60min niz kazdego dnia po 30min Suplementami faktycznie mozna ograniczyc spadki i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-08 20:02:32 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] miałem tak ...>> Umówiłem sie na wizyte przyszedłem najpierw sie spytalem czy wogole wie co to jest ginekomastia ..wiedział wiec ok :P.. rozebrałem sie kazał mi napiąć miesnie klaty i pomacał moje suty tam pare razy posciskał i powiedzial ze rzeczywiscie mam mała ginekomastie (trwało pokwitaniową (chyba tak to było :P )) pytał sie mnie o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 19:39:11 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ćwiczę od jakichś pół roku. Waga w przeciągu 4 miesięcy skoczyła mi o 12kg na diecie, Mutant Massie i mono Universala. W połowie cyklu na kreatynie kolega, z którym ćwiczę stwierdził, że mam ginekomastię. Nie wiedziałem co to jest, ale faktycznie zauważyłem, że coś nie jest w porządku z moimi sutkami. Przy napięciu klatki piersiowej okolice sutków [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 18:51:56 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do niego jak cos to 20 czerwca ide na operejszyn. Zadnych badan mi nie kazał robic. Znieczulenie ma byc miejscowe tzn ma popsikac jakims srodkiem ktory znieczula i obkurcza miesnie. Dodam ze nie jest to jakis tam pierwszy lepszy chirurg, z tego co wyczytałem w artykułach w necie jest( nie wiem jak teraz) zastępcą dyrektora szpitala. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-24 13:25:21 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aaaapsik... powiem ci tak : Ja jestem juz po zabiegu , mialem go ponad 3m-ce temu ale do tego czasu mialem gino od 12-13roku zycia (mam 22) , rozmawiałem z chirurgiem na temat gino (dr n.med.specjalista chirurg piersi) to chyba sie zna dobrze.... powiedział mi ze gino wystepuje u 75-80% chłopców w okresie dojrzewania i u zdecydwanej wiekszosci [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 13:00:50 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zależy co kto rozumie przez dobry wygląd. mieć wypukłą klatkę i spore ręce to nie sztuka, byle burak może takie coś mieć. dla mnie to nie jest dobry wygląd. abym mógł powiedzieć że dobrze wyglądam przede wszystkim musze mieć kształtne, dopracowane w szczegółach mięsnie, odpowiedną jakość, twardość, gęstośc no i oczywiście dobrą rzeźbę. aby bez [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-09 23:11:42 Liczba szacunów: 0