miesnie i

ja mam w piwnicy ławke sztange prosta łamana sztangielki hantle drążek modlitewnik kólko do ćwiczeń brzucha i 40 kg obciązeń zawsze ćwicze z jednym albo drugim qmplem :) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Biedny SCDriver opił się kawy pewno i teraz spać nie może. Wykręca się, że na dziewczyne czeka, ale już mózg mu szwankuje. Może to od sterydów Co SCDriver?? Jak to z Tobą jest?? Powiedz to wszystkim Czas to mięśnie!!!

SCdriver szmaj ciacha, a napewno masa przyjdzie (tłuszczyk) no i jeszcze zdobędziesz pretekst żeby znowu pójść do tej ładnej pani stomatolog - próchnice Czas to mięśnie!!!

i widzisz rozgryzłem Cię Czas to mięśnie!!!

ale bedziesz miał scd przyrosty strasznie dużo śpisz ;) ja mam 173 cm i nie becze mówiłem że klata + plecy to zły pomysł to ten gość nie wierzył ;) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mpacko nie chodzi czy zakwasy maja dobry wplyw na miesnie tylko ze jezli nie masz zakwasow to znaczy ze zle cwiczyles itd.... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

qrna mam zakwasy na dupie bosque po treningu chodzi ci o rozciąganie czy ćwiczenia izometryczne??? wczoraj na treningu miałem wycisk ale nogi rosną i rosną mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

hmmm ... ACT? nie ... juz jade normalnym planem i nie bede nic kombinował ... zdaje mi sie ze miesnie są juz przywzwyczajone, a tak na marginesie jaka jest roznica dla początkującego między treningiem ACT a zwykłym wg swego planu? 1249553 tu mnie szukać :- >

buther 3 razy w tygodniu nogi i przyrosty (niezła ściema ) chyba mu sie mięsień spalił mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no scd metka nie ładnie ja jestem już przygotowany na następną porcją zakwasów (tym razem na grzbiecie i bicku (oby)) yarekbboy loooknij tutaj http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

siudek nie cierpisz kapusiów a sam to co jak cie nie było to z scd odkryliśmy jak ty jego wykapowałeś nie chce mi sie szukać ale był taki post nawet tu wrzuciliśmy link i taki fajny obrazek ale ciebie nie było mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mam pytanko odnośnie snu : czy jak śpie 10-12 godzin to mięśnie mi sie lepiej regenerują ?? i wogule czy to ma jeszcze jakiś wpływ (pozytywny) ?? break dance forever!!

Waga (kg): 77-73,5 (lipa, no ale... lato jest) Wzrost (cm): 177 - bez zmian Nadgarstek (cm): 19 - bez zmian Przedramię (cm): 29 - bez zmian Biceps (cm): 36 - 36,5 Ramię (cm): 34 -35 ( o ile to się mierzy zginajac rękę do kąta prostego, bez napięcia) Klatka (cm): 105 - bez zmian Kark (cm): 41- 42 Talia (cm): 85 - 84 Biodra (cm): 94 - bez zmian Udo [...]

Specu jest pomocny i jeszcze mnie pochwalił <wow> Siudek niezły tekst z tymi uszami Uśmiałem się Czas to mięśnie!!!

Roni z siłą już tak jest, wzrasta, wzrasta potem maleje i znów wzrasta. Tak to juz jest Kilerii ja zakwasy traktuje jako zachęte Ekipa życzę 100% tylko ..... podobno za śmierć tyle dają Yarekbboy SIŁOWNIA CHRONI, SIŁOWNIA RADZI SIŁOWNIA NIGDY CIĘ NIE ZDRADZI Czas to mięśnie!!! Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: [...]

Wszystkie baby są poj****e oprócz naszych matek- to motto zawsze jest moim jak problemy z dziewychami mam. Może i Tobie pomoże Czas to mięśnie!!! Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98891&whichpage=1&crc=1405533#post7

ok ok , co jakiś czas będe muwił co i jak , a na koniec wakacji zrobie takie podsumowanie Jakie mięśnie są istotne żeby stanąć tak jak ten koleś na foto?? break dance forever!!

Może ktos podac strone na darmowe logo i dzwonki.Ja nie robie przerw jak na razie ale nie przemęczam sie za..... tylko tak aby cos było czuć że miesnie pracują.

scd daj mi troche zakwasów bo nie mam po treningu nóg wreszcie wracam na forum )))) jeśli kto chce niech luknie na post o treningu Arnolda i powie co o nim sądzi tu jest link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101180 mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

zadziornik ty se nie fikaj bo cie wszyscy zjadą nowy a taki cwaniak powinneś siedzieć cicho a nie..... długo se nie pożyjerz weź jeszcze meta i testosteron bedzie git idź lepiej do działu doping a nie tu mów głupoty kto mi na pytanie odpowie ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]