to moze napiszesz cos o tych srodkach.czytalem ze jedziesz tak bez saa i nie czujesz ze zjada miesnie?i dwa jak wplywa t3 na cisnienie tak w praktyce?wyprobuje srodek i napisze za jakis czas swoje odczucia.pozdro
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 2011-04-25 15:46:31 Liczba szacunów: 0
Moją budowe mozna porównac do miśia :) niechodze od roku na siłownie a mam dobrze rowinięte barki i bica. Ostatnio sobie poćwiczyłem i jeszcze bardziej sie powiększyły. Co do 120 kg to był brzuch teraz waze 100 kg i mam zamiar srzucic jeszcze około 10-15 kg aby móc powiekszac swoje mięsnie i je porzadnie wyzeźbić. Dziewne jest ze bardzo lubie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2003-07-26 14:20:31 Liczba szacunów: 0
Sukces w budowaniu sylwetki składa się z trzech składowych: 1. Dieta. Około 60% sukcesu. Ty jej nie masz. Więc o 60% Twoje szanse się zmniejszają. 2. Trening. Około 35% sukcesu. Trening nie polega na katowaniu. Więcej nie znaczy lepiej. Przetrenujesz mięśnie i one się zmniejszą. Nie urosną. O kolejne 35% Twoje szanse się zmniejszają. 3. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-11-06 09:26:06 Liczba szacunów: 0
poki zwiekszony jest bilans azotowy to miesnie i naczynia krwionosne beda "naladowane" wieksza iloscia krwi. nie jest mozliwe utrzymywanie tego stanu przez caly czas/ organizm chroni sie uniewrazliwiając na zbyt duze lub czeste dawki l-argininy i innych prekursorów cytruliny
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5073 Data: 2008-11-18 00:08:55 Liczba szacunów: 0
lapy rob oddzielnie bo wtedy lepiej rosna a tak po plecach bic i po klacie tric beda gorzej rosnac. a co do 2,5 minuty przerwy to rzecz wzgledna... utrzymuj rozgrzane miesnie i tyle bo kto siedzi i patrzy na zegarek Zmieniony przez - EmilS w dniu 2010-01-23 15:43:47
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2010-01-23 13:29:26 Liczba szacunów: 0
Robiłam jakiś czas temu pomiary i wiem,ze mam zwiekszone otluszczenie wisceralne,zmiejszone miesnie i sporo tluszczu,ale jestem gotowa na ciezkie treningi silowe i dieta,na wszystko zeby to tylko naprawic!
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2018-03-13 08:39:23 Liczba szacunów: 0
zmniejsz ciezar i wtedy technicznie napewno sie da.po za tym mozesz miec za slaby triceps i dlatego lataja rece.jednak zrob sobie trening domatora wzmocnisz wszystkie miesnie i bedzie latwiej Ci pozniej zaczac na prawdziwej silowni. a co ty z ta masa tak??? najpierw dieta + porzadny trening + wspomaganie = MASA. wiec pomysl lepiej ad dieta i [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3687 Data: 2005-03-05 12:57:43 Liczba szacunów: 0
Niestety nie ma możliwości, żeby określić tego typu zależność. Jedyne czego możemy być pewni, to to, że na suwnicy tego typu możemy wypchnąć większy ciężar niż w tradycyjnym przysiadzie low/high bar. Każdy z nas jest zbudowany inaczej, angażuje inaczej do pracy swoje mięśnie i trenuje w inny sposób. Ja np. wykonując cale życie siady nigdy nie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 171 Data: 2023-03-01 08:00:04 Liczba szacunów: 0
zły trening człwoeku przetrenujesz miesnie i efekt bdzie odwrotny i dieta 6-7 posiłkow sporo ja jem 5 i starcza. rada ułoz sobie diete, zajzyj do działu trening zakładam ze twoim celem jest masa ułoz odpowiedni trening no i jak na taki staz naprawde duzo odzywek zjadłes daj se narazie z nimi spokoj, ewentualnie jakis gainer lub białko zma aha i co [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2006-06-18 22:18:00 Liczba szacunów: 0
[...] technice, czyli bez 'robienia kolek' barkami etc. Poprostu lekko ugiete lokcie, w gornej fazie cwiczenia jakbys chcial dotknac uszu barkami, a w dolnej starasz sie opuscic ciezar jak najnizej (zachowujac lekko ugiete lokcie) zeby jak najlepiej rozciagac miesnie i miec jak najwiekszy zakres ruchu. No i sluszny ciezar aczkolwiek bez przesady.
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6278 Data: 2006-11-16 11:05:36 Liczba szacunów: 0
[...] oraz spalanie tłuszczu z biegania . to co napisalem jest mozliwe ale nie u kazdego zadziała u mnie niestety nie działa ale kumplowi takie cos rozpisalem i sie pozbył tluszczu a do tego podżezbil miesnie i efekt jest ok . musisz sam spróbowac jednak jest to malo prawdopodobne . wiec zastosuj najpierw redukcje a pozniej masowke i bedzie gittes
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2006-06-27 20:05:03 Liczba szacunów: 0
Mam 8% bf i Pani doktor która mnie ważyła taka specjalną wagą z kierownicą itp powiedziała że to bardzo zły wynik i że muszę podbić bf do 15% żeby było dobrze więc ma mnie zalać :) teraz mam samą skórę, mieśnie i wszędzie żyły
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2015-06-25 15:16:49 Liczba szacunów: 0
Może i spali tłuszcz, ale od diety 1000 kcal a nie od towaru. Do tego spali też mięśnie i popadnie w hipoglikemie. Może i wytrzyma bo podobno oxandrolon blokuje apetyt.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2019-06-02 22:13:10 Liczba szacunów: 0
Co do ph to mogę cię wypowiedziec w ten sposób że testowałem epistane i zadziałał na mnie w ten sposób że jeżeli chodzi o pozytywne aspekty to oprócz wziększenia w znacznym stopniu siły utwardził mi mięśnie i zwiększał w dużym stopniu pompe na treningach, masy zrobiłem +1kg ale wydaje mi się że spaliłem troche tłuszczu więc mogło to być troche [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2009-04-17 01:34:26 Liczba szacunów: 0
Bardzo wiele zależy od Twojej budowy. Wg mnie redukcja bez wspomagania jest bardzo trudna. Co do treningów to gadaj z trenerem, stawiam że nie będzie zadowolony. Obierz też wyraźny cel i sam przed sobą ustal co jest ważniejsze. Wybitnie trudno jest coś osiągnąć a nie stracić czegoś innego. Ogólnie myślę że najlepiej będzie trzymać mniej więcej [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-12-12 12:38:54 Liczba szacunów: 0
Róznica pomiędzy wyciskaniem z zatrzymaniem a z odbicia jest tym większa im bardziej dynamicznie wykonuje się ruchy na treningu. Różnica sięga 5-10% ciężaru maksymalnego. Jesli zawodnik trenuje w sposób techniczny, z zatrzymanie na klatce, to nie ma żadnej róznicy. Tyle ile ma życiówkę bez odbicia tyle będzie miał z odbiciem. Opis Kingeriego [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2003-03-13 08:26:30 Liczba szacunów: 0
Moim celem jest przerobienie tłuszczu ( którego jeszcze mi trochę zostało ) na mięśnie. Kraina marzen. Palisz fat, lub budujesz mase. Musisz sie okreslic, niestety pogodzenie tego jest teoretycznie niemozliwe. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które zbliżą mnie do założonego celu ? Co masz na mysli? Jesli trzymasz diete to wedlug mnie nic [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2009-08-11 12:37:43 Liczba szacunów: 0
[...] dwa jak pamietam... heh) Takze wkleje Ci plan na brzuch, w ktorym priorytetem sa skosne brzucha. Zapodal mi kiedys go f***master (chyba sie nie obrazi, ze wkleilem ): = spiecia 2xMAX = wznosy nog 2xMAX = wznosy boczne ze sztangielkami 4x12 w pierwszych 2 cwiczeniach --- stawiaj na jakosc wiesz - w gornej fazie napnij miesnie i przytrzymaj chwile
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 2004-09-17 13:09:18 Liczba szacunów: 0