miesnie i

Z liczeniem jest git, sprawdze te hormony, bo mam tez inne przesłanki ze moze byc cos nie halo z tarczycą oprócz podlewania to miesnie tez rosną dosc szybko, nie bede rzucał pomiarami bo wstyd xD ale poszły w góre, i na ciężarach też duży progres

A propos strzałów na kichy jak to pisałem to przypomniało mi się jak myślałem, że lekko weszło, ale czułem, że typ miał mięśnie nie napięte i ryczał zwinięty w głębek na ziemi. Od bandytów mnie ludzi wyzywali %-)

Ja jestem zwolennikiem dynamicznego rozciągania przed treningiem, natomiast po treningu zalecałbym rozciąganie statyczne + masaż rollerem czy piłeczką najbardziej spiętych struktur. Wbrew pozorom taka potreningowa procedura znacznie rozluźnia i odżywia trenowane mięśnie, dzięki czemu na następny dzień jesteś w miarę sprawny a nie chodzisz [...]

Jak to ostatni? Górne mięśnie brzucha widoczne i generalnie tylko dół zalany, ale sa boczki , które ryją beret %-)

My robiliśmy trening objętościowy bardziej na masę (8 powtórzeń w serii) w początkowej części roku akademickiego i potem szliśmy w stronę na mniejszą liczbę powtórzeń (im bliżej zawodów), skupiając się po zmniejszeniu liczby powtórzeń na sile. W treningu objętościowym robiliśmy 2-3 razy w tygodniu, bo mięśnie też muszą się zregenerować. Bardziej [...]

Ja w sumie mom mało fałdkie na brzuchu i ją mam całe życie. Górne mięśnie widoczne, a na dole lekkia fałtkia

No i jak grind się zdecydujesz na tą walkę MMA to mimo wszystko przy 120 kg, gdzie większość to mięśnie może być kondycyjnie niewesoło.

Mam nadzieje, że nic wielkiego. Chciałem jeszcze pociągnąć do końca roku z mocniejszymi treningami chwile odpocząć i wystartować w nowym sezonie z kopyta. Zobaczmy jak będzie. Na chwile obecną jest mocno średnio bo zaczyna mnie już łopatka boleć, mięśnie jak kamień się zrobiły

Co do wiedźmina to polska wersja też mi odpowiada i czasem sobie nawet obejrzę. Ja mam ogromne problemy ze snem gdy mam więcej stresu. co jeszcze zauważyłem to na treningach jakby szybciej się mięśnie mi pompowały od stresu. waszym zdaniem to możliwe? :-?

Ja mam niewiele mniejsze od ramion i b. silne, ale nie wyglądają tak kompletnie %-) Wizualnie są nieumięśnione. Nie mam czegoś takiego jak wielu ludzi, że im widać te pojedyńcze mięśnie przez skóre przy przedramionach. Generalnie nie widać , żeby były silne %-)

No ja schudłem w wakacje 5 kg i było zayebiście. Ja robię kalistenikę 3 razy w tygodniu, żeby mięśnie miały czas na regenerację, a w resztę dni aeroby, żeby masa zeszła, ale na redukcji to ja się średnio znam

Kuhwa ta ze zdjęcia to ma takie sery żółte od spodu i grube jakby miała na podeszwach mięśńie. Okropnie.

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia Jest jednak pare różnic między kulturystami a przeciętnym zjadaczem chleba

Ja lubię Zergów, bo podoba mi się, że one lubią mordować i napadać ile wlezie. Lubię jak w grach czy filmach jest dużo mordu, np. Postal lub Carmagedon lub śmieszna była Teksańska masakra jak chłopu oddzielił mięśnie ręki od kości.

To zależy, co doprowadziło do strzału, jak porno i mega podniecenie to lipa, jak fantazjowanie o porno też lipa. Ja kiedyś na nofapie po 25 dniach potrafiłbym dojść zaciskając mięśnie kegla bez dotyku %-) Ale lepiej towar trzymać w jajcach, dużo ludzi wierzy w semen retention

Nie trenowałem od tamtego czasu, nie wiem co mam zrobić, waże obecnie 66 kg a w pasie mam 88cm skinny fat jak chvj. Chciałbym zbić do 80cm w pasie, czyli waga pewnie spadła by do 62-63 kg i wtedy przymasować do 70kg powoli, z bardzo małym dodatkiem kalorycznym żeby powoli budować te mięśnie.

No przemiana zacna, faktycznie i oprócz redukcji, zrobił jakieś mięśnie.

Jestem już z miesiąc w deficycie, miesnie rosna fat spada, i co kurvy niedowiarki, rekompozycja istnieje

Dobrze że moje zdanie nie ma znaczenia? Czy dobrze że mam hunter eyes i mięśnie? %-)