miesnie i

siudek nie cierpisz kapusiów a sam to co jak cie nie było to z scd odkryliśmy jak ty jego wykapowałeś nie chce mi sie szukać ale był taki post nawet tu wrzuciliśmy link i taki fajny obrazek ale ciebie nie było mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mam pytanko odnośnie snu : czy jak śpie 10-12 godzin to mięśnie mi sie lepiej regenerują ?? i wogule czy to ma jeszcze jakiś wpływ (pozytywny) ?? break dance forever!!

Waga (kg): 77-73,5 (lipa, no ale... lato jest) Wzrost (cm): 177 - bez zmian Nadgarstek (cm): 19 - bez zmian Przedramię (cm): 29 - bez zmian Biceps (cm): 36 - 36,5 Ramię (cm): 34 -35 ( o ile to się mierzy zginajac rękę do kąta prostego, bez napięcia) Klatka (cm): 105 - bez zmian Kark (cm): 41- 42 Talia (cm): 85 - 84 Biodra (cm): 94 - bez zmian Udo [...]

Specu jest pomocny i jeszcze mnie pochwalił <wow> Siudek niezły tekst z tymi uszami Uśmiałem się Czas to mięśnie!!!

Roni z siłą już tak jest, wzrasta, wzrasta potem maleje i znów wzrasta. Tak to juz jest Kilerii ja zakwasy traktuje jako zachęte Ekipa życzę 100% tylko ..... podobno za śmierć tyle dają Yarekbboy SIŁOWNIA CHRONI, SIŁOWNIA RADZI SIŁOWNIA NIGDY CIĘ NIE ZDRADZI Czas to mięśnie!!! Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: [...]

Wszystkie baby są poj****e oprócz naszych matek- to motto zawsze jest moim jak problemy z dziewychami mam. Może i Tobie pomoże Czas to mięśnie!!! Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98891&whichpage=1&crc=1405533#post7

ok ok , co jakiś czas będe muwił co i jak , a na koniec wakacji zrobie takie podsumowanie Jakie mięśnie są istotne żeby stanąć tak jak ten koleś na foto?? break dance forever!!

Może ktos podac strone na darmowe logo i dzwonki.Ja nie robie przerw jak na razie ale nie przemęczam sie za..... tylko tak aby cos było czuć że miesnie pracują.

scd daj mi troche zakwasów bo nie mam po treningu nóg wreszcie wracam na forum )))) jeśli kto chce niech luknie na post o treningu Arnolda i powie co o nim sądzi tu jest link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101180 mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

zadziornik ty se nie fikaj bo cie wszyscy zjadą nowy a taki cwaniak powinneś siedzieć cicho a nie..... długo se nie pożyjerz weź jeszcze meta i testosteron bedzie git idź lepiej do działu doping a nie tu mów głupoty kto mi na pytanie odpowie ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

To nie chodzi o tylko mówieniu o siłowni ale w wiekszosci to tak.Dałbym wam fotki bo kolega mi mówi ze mam nawet dobre miesnie ale byscie padli z brechów z mojej klaty wiec może sie jeszcze zastanowie.Podacie strone do ściągniecia o Arnoldzie i o Ronim

kaloryfer wypad z tego działu i tak byś od wszystkich dostał nikt cie tu nie szanuje Mto brzuszki + unoszenie nóg na drążku wystarczy 2 -3 razy w tygodniu ewentualnie jeszcze jakieś ćwiczonko ja w 5 miechów zrobiłem od ciebie o 5 kg więcej na klate ale na sile mi nie zależy a z bicem na początku podnosiłem 20 kg na dwie a teraz 50 na dwie [...]

A czyli ten kaloryfer chce brac sterydy albo cos w tym stylu.To jesli tak to lamus z niego zamiast ćwiczyc to oncze od razu byc kark.W tym ze cos ci rosnie to jest własnie najlepsze gdy dochodzisz do tego ćwiczeniami to jest cos super gdy możesz powiedziec mam takie miesnie bo ćwiczyłem tyle i tyle.Wypad z takimi kolesiami z forum

Yarekbboy ja się Ciebie nie czepiałem!!! Wyraziłem swoje zdanie. Milutki jest od Ciebie młodszy o rok bierz także to pod uwage. Moim zdaniem on w wyciskaniu na klate dogoni Cię szybciej niż sięmożesz spodziewać. Jest niski poprzez co ma krótsze ręce (o ile jest proporcjonalny) i to o dużo, gdyż różnica waszych wzrozstów jest znacząca NIe wiem jak [...]

MILUTKI TAK TO DO KOGO INNEGO! Zmień nazwę bo głupio mi tak do Ciebie mówić. Ekipa pamiętaj że SCD jest młodszy w dośw. od nas Ja tam niektórych wypowidzi opuszczam, zgadnijcie kogo Dziś mój koleśmiał 19 ale się upiłem było zajb****e wyrwałem jakąś typiarę ale i tak do niej nie zadzwonie, bo taką mam tradycje Yarekbboy ja podci,aganie robie [...]

scd zakwasy jest to wynik beztlenowego spalania węgli joker sam schodzisz na psy najpierw taki text a potem pytanie pytaj gdzie indziej no niepamiętacie gdzie siudek mieszka raz to go z rafinerią o mało nie spaliło qrde no jakie ćwiczenie bedzie dobre na najszerze myśle nad wiosłowaniem sztangielką tego dawno nie robiłem ale oprucz tego mam 4 [...]

kileri i scd co wy wymyślacie zobaczymy jak sie spotkamy na MO czy słucha ktoś z was Marilyn Mansona?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

HEHEHEHEHE jak miło ktoś mi dziś dał SOGa i jestem specjalistą w dziale. Tak czy inaczej sam wiem, że to nie zawsze odzwierciedla wiedzę Czas to mięśnie!!!

Dzięki jak narazie to mam grafik : poniedziałek-barki,biceps, wtorek-klatka,triceps, środa-wolne(ćwicze na worku-boks :D) czwartek-uda,łydki,grzbiet, piątek-przedramie,mięśnie brzucha, sbota-drążek niedziela śpie <lol2> Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

widze że na forum mamy pseudo znawce nie bede mówił kto kivu graj w baseballa i idź z tego forum a nie wymądrzaj sie magik albo ekipa (spec) jak mam dużą dysproporcje klaty w porównaniu do bica (no bardziej pleców) zwracać na to uwage czy rąbać wszystko dalej?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]