Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]
Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 21:08:54 Liczba szacunów: 0
Może i to jest prawda, ale jak pijesz pewnie 5 litrów dziennie.... Jak bedziesz jdał 30 jabłek dziennie to też bedzeisz rzygał i sie potrujesz, a potem na sam widok jabłka bedziesz miał odruch wymiotny.... Ludzie od niepamiętnych czasów piją mleko... biją rekordy, wynajdują wynalazki, budują coraz większe mięśnie.. ale jak to możliwe, skoro mleko [...]
Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-01 15:30:17 Liczba szacunów: 0
Na mięśnie kegla to najprościej po prostu zaciskaj je i trzymaj jak najdłużej dajesz radę. Tylko nie rób tego podczas siusiania. Vacuum to najprościej wpisz youtube vacuum exercise a na pewno zobaczysz :-) To są takie ćwiczenia, które można robić nawet stojąc myjąc gary ;-)
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2012-06-28 17:52:26 Liczba szacunów: 0
co do bebzona-moze go zajezdzasz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4002 moze wejdz na 3dni kiedy cwiczysz miesnie brzucha (np. pon,sr,piat) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-19 15:30:46
Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 15:29:17 Liczba szacunów: 0
Prostowanie: palce do góry, a nie zwisające do dołu - lepsze napięcie mięśniowe. Dla mnie prostowanie robisz ok, tylko zamiast tego zatrzymania spróbuj spiąć mięśnie na końcu, ale nie robić takiego bujnięcia z zatrzymaniem na końcu. Kolan nie blokuj, ale unoś do momentu tuż przed zablokowaniem, opuszczasz dobrze, do ok. kąta prostego między udem a [...]
Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-28 13:34:35 Liczba szacunów: 0
Nr 4) 1) Nick:mr_acid Wiek:23 Staż:siłownia 2-3 lata,16 lat pływanie, 7 lat siatkówka, Wzrost:182 Waga ciała: 82 Body fat: 13% w tym czasie sporo kontuzji z długimi okresami bez treningu.Teraz jestem po prawie 5 miesiącach bez treningu. Niecały miesiąc temu mogłem powoli włączać siłownie i to bez dużych obciążeń. Teraz już mogę ćwiczyć na maxa,a [...]
Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 12:56:35 Liczba szacunów: 0
......i nadszedl ten czas,aby fotkami uraczyc Was! Calkowity zakaz wypowiadania sie jesli nawet temat bedzie otwarty - a nie powinien byc - jest 10 osob wiec dajcie nam czas na wrzucenie wszystkiego! Wypowiedz na tej stronie = ban!! Jak beda wszystkie podsumowania - temat zostanie otwarty + wstawiona ankiety i wylonimy zwyciezce. Mam nadzieje ze [...]
Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 04:39:47 Liczba szacunów: 0
[...] efektów redukcji jestem wrecz zachwycony. Było by jeszcze lepiej ale pod sam koniec dopadła mnie choroba. Najbardziej ciesze się z ogromnego spadku brzucha. Pokazały się też miesnie na nogach i sporo nowych zył wylazło  Teraz cel to powolutku budowa miecha z powlnym ubytkiem tłuszczu a wiec tak zwany recomp, może się uda. 1) Nick: [...]
Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 16:19:29 Liczba szacunów: 0
smutne, chyba tak mam, ale wszystko sie wali po tym artykule... 3 powtorzenia?..i dlaczego jak najszybciej i jak najkrocej(by wykorzystac weglowodany z posilku?)? To nie rozumiem. Miesnie lepiej rosna gdy zostana pobudzone przez okreslona ilosc powtorzen, czy czas napiecia, ktorym sa podowane?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 13:25:22 Liczba szacunów: 1
[...] do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic takiego jeslinchodzi o wrzody , syfy , pryszcze i inne tego typu przypadlosci nie mialy miejsca , natomiast zauwazylem ze zaczela schodzic skora z [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 08:51:28 Liczba szacunów: 1
[...] do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic takiego jeslinchodzi o wrzody , syfy , pryszcze i inne tego typu przypadlosci nie mialy miejsca , natomiast zauwazylem ze zaczela schodzic skora z [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 09:44:14 Liczba szacunów: 2
[...] do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic takiego jeslinchodzi o wrzody , syfy , pryszcze i inne tego typu przypadlosci nie mialy miejsca , natomiast zauwazylem ze zaczela schodzic skora z [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-20 10:08:38 Liczba szacunów: 0
SZOKUJĄCA PRAWDA O NATURABOL Zanim powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o Ibutamoren, wyjaśnijmy kilka nieporozumień na temat tego związku. MK-677 jest również określany jako Ibutamoren, Ibutamoren Mesylate lub Nutrobal. Nie mylcie się, to wszystko to samo połączenie - po prostu różne imiona. Chociaż Ibutamoren jest sprzedawany jako SARM, [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-10 21:49:33 Liczba szacunów: 0
Siemka, Będę za wdzięczny za kilka rad odnośnie SARMów. Zaznaczę na wstępie, że nigdy nie korzystałem z SAA, Ph czy Sarmów ( ani innych środków ). Przypadkiem trafiłem na temat Sarmów, które skusiły mnie swoim „brakiem skutków ubocznych”. Zamówiłem sobie Mk677 i LGD4033 od Brawna. Niestety dopiero jak przyszły do mnie natrafiłem na ten temat o [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-11 17:20:00 Liczba szacunów: 0
Jem sobie MK 30 mg przed snem już z 10 dni. Co wazne jestem off od prawie 9 miesięcy... Zero ssania w żołądku. Zero sajdów, poza tym, że jestem rano lekko zamulony, ale to zaraz po przebudzeniu. Zero nietypowych snów itp...nie zauważyłem zmiany w BF - tak wiem, że to dopiero 10dni ;) No, ale... dziś zauważyłem w lustrze zmianę na plus i to taką [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-25 08:23:42 Liczba szacunów: 2
Jem sobie MK 30 mg przed snem już z 10 dni. Co wazne jestem off od prawie 9 miesięcy... Zero ssania w żołądku. Zero sajdów, poza tym, że jestem rano lekko zamulony, ale to zaraz po przebudzeniu. Zero nietypowych snów itp...nie zauważyłem zmiany w BF - tak wiem, że to dopiero 10dni ;) No, ale... dziś zauważyłem w lustrze zmianę na plus i to taką [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-25 10:16:05 Liczba szacunów: 1
Jem sobie MK 30 mg przed snem już z 10 dni. Co wazne jestem off od prawie 9 miesięcy... Zero ssania w żołądku. Zero sajdów, poza tym, że jestem rano lekko zamulony, ale to zaraz po przebudzeniu. Zero nietypowych snów itp...nie zauważyłem zmiany w BF - tak wiem, że to dopiero 10dni ;) No, ale... dziś zauważyłem w lustrze zmianę na plus i to taką [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-27 19:41:47 Liczba szacunów: 0
[...] bo ten srodek muli bardzo po tygodniu brania. U mnie 3 tyg na mk to maks, chodz nie powiem towar 1 klasa, nabija mnie na nim pieknie. Najlepiej na niskim bf brac, wtedy miesnie szybko naciagaja wody na tym i sylwetka fajnie nabita wyglada BSR nie gniewaj sie prosze za ostatnie docinki Jest napis na mk z wxn(dark labs) BRAC 4 TYG MAX, PO TYM [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-18 20:44:43 Liczba szacunów: 0
Metformina nie wyklucza działania mtor w mięśniach, za to wyklucza wszędzie tam gdzie mtor mógłby się przyczynić do wzrostu komórek rakowych. Mermorfina jak i berberyna indukują kinazę ampk która jest przeciwieństwem mtor. Na kilka godzin po podaniu metmorfiny pozytywne markery wywołane treningiem będą tłumić odpowiedz anaboliczną. Nie znaczy to, [...]
Odpowiedzi: 16570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-06 17:05:42 Liczba szacunów: 1