SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to BCAA Xplode 5. Krótkie hasło, rymowanka. Jeśli czujesz sie kiepsko, pragniesz poczuć się nieziemsko, weż Bcaa Xplode od Olimpa, one zrobią z Ciebie pimpa, Smak porywa, miesnie rozrywa, człowiek na trening się wyrywa, Mięśnie szybko zregenerujesz, wnet sie bardzo dobrze poczujesz. Jeśli chodzi o Twą formę, na nich zrobisz ją ponad normę. [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 15:33:09 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode II Czujesz zmeczenie po treningu ? Nie chcesz stosowac dopingu ? Chcesz aby twoje miesnie sie lepiej regenerowaly ? Po ciezkim wysilku solidna dawke aminokwasow otrzymywaly ? Nie stosuj malych dawek leucyny Postaw na maksimum, nowe BCAA z dodatkiem [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 09:34:17 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "BCAA Xplode x 4"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I. 1.Najwięcej rozgałęzionych aminokwasów w porcji zawiera produkt firmy Olimp, BCAA XPLODE. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest BCAA Xplode ,a to dlatego, bo: - firma Olimp spełnia normy ISO 22000:2006 (HACCP),GHP, GLP, ISO 9001:2001, GMP - produkt jest poddawany ścisłym kontrolom od pierwszego do ostatniego etapu [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 21:48:38 Liczba szacunów: 0
  • boogie - wiadomo interesuje mnie ostatnio baredziej siła i sprawnośc niż miesnie same w sobie

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-17 04:29:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] z ciśnieniem, leki etc. ): alegria (pyłki) 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niskie cisnienie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: hmb 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa 11. STAZ TRENINGOWY: 5 lat z przerwami 12. BUDŻET: 100pln 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: na barkach dobrze rysuja sie miesnie jak uwidocznic miesnie brzucha??

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 15:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Nogi Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tom Platz Tom Platz jest bezapelacyjnie ponadczasowym królem mięśni ud. W całej historii kulturystyki nie ma drugiego takiego championa, który byłby bardziej znany z jakieś grupy mięśniowej niż Platz, zwany Złotym Orłem, ze swoich mięśni nóg. Jeszcze dzisiaj, chociaż współcześni zawodowi kulturyści są znacznie masywniejsi niż było to 10 czy 15 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-19 11:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Nogi Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kevin Levrone Kevin Levrone rozpoczął treningi w wieku 14 lat zainspirowany obejrzanym występem Arnolda Schwarceneggera. Jako dziecko był bardzo chudy, co było spowodowane jego bardzo szybka przemianą materii. Kevin musi jeść bardzo dużo, by przybrać na wadzę. Tak naprawdę jego mięsnie zaczęły się rozrastać dopiero w wieku 20 lat, gdy trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-19 11:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Chociaż tradycyjnie niektóre z agonistów beta(b)-adrenergicznych używane są do leczenia objawów chorób związanych z oskrzelami, szczególnie astmy, to szybko stało się jasne, że potrafią one przyczynić się do zwiększenia masy mięśni szkieletowych i obniżenia ilości tłuszczu w ciele (efekt zwany redystrybucją). Kulturyści od dawna stosują [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2012-01-27 00:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    15.02.2013, dzień 42, DT trening A, 3 x 10 powtórzeń A: przysiad ze sztangą na plecach: 10x40kg, 10x45kg, 7x47,5kg B1: na atlasie ćw na klatę: 10x5odw, 10x5odw, 5x6odw B2 przyciąganie drążka dolnego do brzucha 10x35kg, 10x40kg, 10x35kg C1: prostowanie nóg w siedzeniu: 10x6odw+1,25kg, 10x6odw+1,25kg, 10x6odw+2,5kg* C2: wznosy tułowia z opadu: 3 x [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 20:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Najpierw wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. 10 x - 30/35/40 8 x [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 13:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Najpierw wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. Ładnie i dobrze że [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 14:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Night - z tym RDL ze sztangą, tak też coś czułam jakoś podświadomie, że to nie był dobry pomysł @-) Przy uginaniu przedramion ze sztangą barki na bank mi się nie podnoszą, widzę jedynie napięte kaptury, ale biceps pracuje prawidłowo :-)) pozostałe wskazówki doczytałam i do serca wzięłam. Jestem bardzo dumna z siebie, bo tydzień treningowy [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-25 16:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Night - z tym RDL ze sztangą, tak też coś czułam jakoś podświadomie, że to nie był dobry pomysł @-) Przy uginaniu przedramion ze sztangą barki na bank mi się nie podnoszą, widzę jedynie napięte kaptury, ale biceps pracuje prawidłowo :-)) To że są napięte to ok - jakby nie były to by nam barki latały we wszystkie strony i by było niebezpiecznie. [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 08:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Night - faktycznie wielu rzeczy uczę się na nowo ;-) Cieszę się tylko z tego (o ile można to tak nazwać), że ta cała przypadłość kręgosłupowa trafiła mi się teraz kiedy moja świadomość jest dużo większa. Moja wiedza jest większa, czucie mięśni i znajomość ciała itp. Oczywiście wiele rzeczy jak widać muszę się nauczyć typowo pod siebie, ale mam [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 15:50:17 Liczba szacunów: 0
  • [ Night - wszystko zanotowałam w głowie! :-)) OK NOWY PLAN Tydzień 1, dzień 2, Trening B No to tak %-) moje dwójki dziś mnie szczerze nienawidzą ^^ - chyba apogeum przede mną jeszcze. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/12-20 70kg/70kg/80kg/80kg/90kg/70kgx16 - tu będę się zapewne bujać z ciężarem, bo muszę czuć się psychicznie gotowa na ciężary. [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 07:52:18 Liczba szacunów: 1
  • NOWY PLAN Tydzień 1, dzień 3, Trening C Trening C I. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8 10/12/14 - tutaj Night wskazał trochę inne niż zwykle ułożenie hantelek w drodze do klatki piersiowej, muszę to trochę wyczuć, a przede wszystkim nagram następnym razem. OK - no troszkę inaczej technicznie niż zazwyczaj się ogląda na [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-11 09:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 3, dzień 2, Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/12-20 70kg/70kg/80kg/80kg/80kg/70kgx16 - coś chyba nie polubię się z HT na takim zakresie powtórzeń %-) W sumie nie musisz - celem jest odpowiedni bodziec i dokładnie taki a nie inny. Od pompy są tu inne ćwiczenia ;-) 70kg/70kg/80kg/80kg/80kg/60kgx15 - nie wzięłam 90kg, bo musze czuć tutaj [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 12:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy znów nie przeoczyłam jednego dnia, bo coś nie widzę opisu treningu A z 3go tygodnia @@-) Tydzień 4, dzień 1, Trening A Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/6/6 16kg/18kg/20kg/22kg/24kg - podczas samego ćwiczenia wydawało mi się, że dobrze robię, ale na dzień następny zdecydowanie za mocno czułam przy kapturach [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 13:57:31 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie 24.10.2017 zaczęłam pierwszy trening od Nighta - taki adaptacyjny, bo praktycznie 3 miesiące nie trenowałam z uwagi na ból pleców uniemożliwiający trenowanie. W między czasie okazało się, że w odcinku lędźwiowym mam dwie przepukliny #-P Dlatego też trening adaptacyjny najpierw, a później konkrety :-)) listopad i grudzień trenowałam [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-24 16:55:05 Liczba szacunów: 3
  • Martucca chyba by mnie w trumnie wynosili jak bym jeszcze przez godzinę tam biegała... ale może za miesiąc kto wie... asika20 oj tak całe szczęście że to tylko 33kg TRENING tydz. 4 dzień 4 1. Push press 5x5 20kg/20kg/23kg/23kg/25kg 2. Zarzut 5x3 23kg/23kg/25kg/25kg/28kg-1 raz tylko dałam radę ale progres jest spory w porównaniu z poprzednim [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 20:33:51 Liczba szacunów: 0