SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y w 9 miesiecy . Dietka juz zaplanowana . Suplementy sobie kupilem - Bcaa i glutamine (policzone na 2,5 miesiaca) , lapa jak narazie 38,5 ale sredniej jakosci . Na lato chce miec jakies 36,5 suchego miesnie , moze sie uda Noi wlascie czasmi do dzialu sporty extremalne "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-05 21:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    I am kenzo ja zrobiłem sobie nową dietkę i zobaczymy co da jak będzie dobra to wam się pochwalę, bo pierwszą wersje mojej diety mi ocenili na tragiczną! Teraz napisałem nową zobaczę co powie o niej Macff, bo jego zdanie jest najważniejsze dla mnie Podam wam link jak tylko on się wypowie. Co do ziółka to już parę razy paliłem, fajna faza, ale niszc

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-07 23:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ze nie wiem czy czytales wczensniejsze moje posty... bo ja zawsze mialem dobra budowe... od kad pamietam... bo np. brzuch czy nog (w tym lydki) nie cwicze wogole... a mam je (miesnie) dobrze zbudowane... wiec jesli mi nie wierzysz to juz nie moj interes... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-10 20:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No jeśli chodzi o mięśnie brzucha to sam mogę powiedziec że faktycznie wystarczy biegać.Co dzień praktycznie biegam (wf,lub boisko i fusBall ).Na kaloryfer biegac i biegac a efekty będą bo mi kaloryfer przyszedl bez jakeigokolwiek ćwiczenia ,a nogi w ten sam, sposob.Mam klopoty z tyciem mimo iż oststanio przytyłem całe 2 kg . Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-15 14:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No i jeszcze sobie nowego gifa zrobiłem Może nie jest najcudowniejszy, ale napewno mi się podoba Czas to mięśnie!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-22 00:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to be wypelnj profil. ja na twoim miejscu niechcial bym schudnac tylko bym wolal trening na mase to tluszcz by troszke zszedl i miesnie by podrosly. ekipa - mlotkowym nierobisz progresj?? i ile na maxa wycigniesz? d.j 666 - chcvialbym wiedziec ile ty tez wezmiesz max na bika bo mamy podobne wymiary mięśni nigdy za dużo

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-24 21:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za podanie wynikow, za pare dzni porownam ze swoimi. mam wazne pytanko , jutro ide na zawody plywackie i niewiem czy powiniennem dzisiaj klate meczyc bo zakwasy jutro beda przeszkadzac i miesnie do konca sie niezregeneruja. co doradzicie? cwiczyc czy niecwiczyc?? mięśni nigdy za dużo

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-25 19:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    D.j666 ale ja napisalem na hantlu ile biore na bica (choć nie wiem dokładnie, bo nie próbowałem) Ty na sztandze napisaleś. Na sztandze to ja koncze ostatnią serie też 40 kg a robie 10 powtórzeń. Rafaelq po pierwsze według Twojego profilu masz 1 miesiąc życia za sobą. Po drugie oczywiście że odżywki dają mase mięśniową, ale nie wszystkie, ponieważ

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-25 23:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Maik gratulacje za wicemistrzostwo, to bardzo dobry wynik! ScDriver ładne przyrost, ale takie tylko są na początku potem zastoje i znowu będzie rosnąć Kamil ty mi tu nie P*****L, że po roku ćwiczeń łapa Ci 7cm urosła, a do tego na klate bierzesz o 43kg więcej. Takie bajki to nie mi. Ja po dwóch latach wyciskam o 50 kg więcej niż na początku! Łapa

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-28 23:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziś się pomierzyłem, poważyłem itp. więc zaktualizuje profil! Więc dzięki diecie przyszło mi 2kg (biorąc pod uwagę, że już trochę ćwiczę i że swoją wagę juz miałem to dla mnie świetnie) 77 (75) w bicu 36 nawet trochę wiecej (35), w przedramieniu 29,5 (28,5), w klatce 105 (103), w pasie 84-85 (82-84), w udzie 57 (55) to akurat, bo sezon grania na p

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-04 01:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SOG dla emate za potempienie anaboli i tym podobnych ja też nie nawidze tych świństw. a tycanon idź sie skryj bo nie wiesz co mówisz a ja ci powiem GŁUPOTY óśmieszasz sie po co ci to? lepiej tego tematu już nie poruszaj !!! mięśnie to podstawa

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-05 15:57:32 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ekipa masz słabe efekty ale życze ci żebyś wyzdrowiał i wrócił do treningów scdriver na gg powiem ci o twojej ręce mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 15:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sorry za błędy w moim artykuliku, ale spieszyłem się i tak głupio wyszło, ale myślę, że się domyślicie o co chodzi Czas to mięśnie!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-14 00:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bko, bo mialem malo czasu. Mpacko na tym zdjeciu malo widac, ale z tego co sie przypatrzylem to moge powiedziec ze masz mocne nogi, masz niezly zarys miesni, widac u cibie te miesnie ktorych u mnie ciezko sie dopatrzyc. szkoda tylko ze zrobiles zdjecie przodu, a niezrobiles zdjecia lydek. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-14 15:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yakeboy ile na klate bieżesz i na bica koktajl wszyscy czekają a jak to bedzie mołotowa mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-17 23:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lem sobie zrobic przerwe na 2tygodnie)nie mowie ze to sie tak musi skonczyc ale moze wiec radze ci zebys eksperymentowal ale ostroznie, tak na marginesie to przypominam ci ze miesnie nie rosna podczas treningu tylko w czasie odpoczynku, jak cwiczysz to wlokna miesniowe sie scieraja a jak odpoczywasz to odbudowuja sie grubsze wlokna (to jest tak jak

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-19 11:08:45 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam(szczególnie nowych) wczoraj mi sfd ni kciał wchodzić Liam nie musisz dawać takich zdjęc z hip hopem niektórzy tego nie słuchają nie wiem co wy mówicie 5 dniowy program na mase jest dobry (przynajmniej dla mnie)masa mi idzie dobrzea mam 2xklate,triceps,biceps,grzbiet,brzuch jedynie barki nogi łydki i przedramie mam raz polecam ten trening

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 08:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    fajne śniadanko kileri tamten przepis jest do picia jeszcze go nie próbowałem ale podobno jest dobry osobom ważącym poniżej 60kg radze zredukować produkty (ja przez pół bo i tak dużo białka jem) bo wtedy oprucz niego jak by sie zjadło troche białka to nerki by mogły siąść mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 10:10:55 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemka bić sie to popierwsze trzeba umieć jak tam u ciebie SCD siła idzie ?? eeeee jutro znowu do budy i znowu pytanie nie wytrzymam skacze z bloku NARX mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-21 17:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Grzybs żeby dobrze za********ć komuś musisz ćwiczyć barki, plecy, tripa i bic powinno być wtedy lepiej. Choć najlepiej to sobie wyrób dynamikę ciosu trzymaj w ręce ciężarki i bij jak najdłużej w powietrze. To na 100% działa. SCDriver a jak ktoś Ciebie pierwszy uderzy? Czas to mięśnie!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-22 07:36:39 Liczba szacunów: 0