Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Przygodę z ćwiczeniami zacząłem naście lat temu. Jak każdy młody człowiek dążyłem do dużych wymiarów (wielkiego bicepsu) i do wysokiej wagi ciała. W miarę upływu czasu moja waga urosła do 108 kg. i 50cm w obwodzie ramienia.Do końca nie byłem z tego zadowolony i postanowiłem to zmienić. Poprzez kilkuletnie treningi i wspomaganie się suplementami firmy Trec moje ciało uległo diametralnej poprawie. Ze 108 kg schudłem do 83 kg., a mięśnie nabrały prawdziwych kształtów. Teraz jestem instruktorem kulturystyki i wiem na co stać mój organizm.
Załączam moje aktualne zdjęcie i wyobraźcie sobie jak wyglądałem jak miałem 108 kg..
Szacuny
0
Napisanych postów
151
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
Przemek nie ma sprawy.A pompeczki pierwsza klasa tak jak patrze na ten filmik to przypomina mi się rozgrzewka na shotokanie,fajnie jest po wspominać co nie?Pozdrawiam
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Przez okres redukcji wagi ciała wspomagałem się suplementami wiodącej na rynku firmy Trec.
A oto moja dzienna suplementacja:
na czczo aminokwasy BCAA + HMB
przed treningiem i po treningu aminokwasy BCAA + HMB
przed każym posiłkiem aminokwasy proste co pewien okres stosowałem termogeniki
plus odpowiednio zbilansowana dieta w 2010 roku dała mi tytuł Mistrza Polski w kulturystyce klasycznej do 175 i w open
dodam jako ciekawostkę że obwód pasa spadł o 30 cm.
Jeżeli macie pytania to pytajcie
Pozdrawiam Przemek "Definicja"
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
Zacznę od gratulacji, które Ci się należą za to co już osiągnąłeś.
Co do pytań to oczywiście mam odnośnie diety jaką stosowałeś/stosujesz na masie/redukcji? Zbilansowana? CC? LC? Czy może zupełnie coś innego? I jeżeli to nie tajemnica to proszę podaj BTW na jakim bazowałeś w danych okresach.