panbb

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

303

przeczytanych postów

17746

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Bała

Wiek 34

Zawód/studia

Województwo Podkarpackie

Miasto Dębica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, biegi,

Ostatnia aktywność 07.11.2022 (08:03)

Data rejestracji 09.03.2010 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	FA Nutrition MultiVitamin AM + PM FORMULA http://www.fitnessauthority-sklep.pl/fa-nutrition-multivitamin-am--pm-formula---180-kaps.html testował ktoś może?	10	2010-09-11 08:46
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Creagen + Hi-tec Hyperfusion witam co sądzicie o tym połączeniu? co wiecie na temat pierwszej? myślicie że owe połączenie przyniesie dobre efekty? jak ewentualnie to dawkować? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. zmieniony przez - panbb w dniu 2012-05-25 11:11:54	1	2012-05-25 11:10
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Hyperfusion witam.przeczytałem kilka tematów nt. hf i łączenia go z stackami czy różnymi mono,lecz chciałbym się dowiedzieć konkretnie czy sama ta kreatyna przyniesie dobre efekty ,czy lepiej odłożyć kase dokupić jakiegoś stacka lub mono,aby polepszyć efekty	8	2012-04-18 22:17
Odżywki i suplementy	No+Elite przydatnosc do spożycia. jak myślicie czy można to jeszcze spożyc, data waznosci do czerwca 2012, pucha została otwarta i chwile leżała. <br><br>	3	2011-07-02 12:49
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie jestem drugi tydzień na cyklu kreatynowym, pech chciał, że się przeziębiłem.w piątek zrezygnowałem z treningu i cały następny tydzień też sobie odpuszczę. co radzicie brać kreatynę dalej 5g, przez cały tydzień, aż wyzdrowieję czy przerwać i	1	2010-09-18 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko na "E" w pożywieniu i nie tylko. znalazłem ciekawą stronkę, zawierającą opisy wszystkich dodatków które wrzucane są do tego co jemy, mam nadzieję, że się przyda: http://www.pfpz.pl/dodatki/?p=1	0	2010-09-01 22:56
Zdrowie i Uroda	Jak wzmocnić mięsnie? jakiś czas temu kuzyn, zrobił sobie badanie rezonansem magnetycznym, kręgosłupa, dlatego, iż już od ponad pół roku nęka go ból nogi idący jakby po nerwie kulszowym (okropne uczucie), okazało się, że jest to przepuklina kręgosłupa na odc. l4-l5 i	1	2010-08-31 13:12
Inne dyscypliny	Ćwiczenia do flagi jakie są najlepsze ćwiczenia,aby wzmocnić ręce i wykonać flage czy jak kto woli chorągiew na drabinkach ?	5	2010-05-15 14:05
Targowisko	[S] Komplet odzieży termoaktywnej bluza + getry, rozmiar l, stan : nowy nieużywany http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1055934190	2	2010-05-26 21:23
Targowisko	Sprzedam odzież termoaktywną. mam do zaoferowania odzież termoaktywną firmy stoor (bluza+getry), rozmiar l, wszystko nowe z metkami, zapakowane, cena która mnie interesuje to 50 zł. <br><br>	0	2010-05-03 22:22
Inne dyscypliny	Odzież termoaktywna do biegania . zmieniony przez - panbb w dniu 2010-04-20 15:12:54	0	2010-04-17 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Podążając tą samą drogą... mam 18 lat, ważę 82 kg, mój wzrost to 182 cm.reszta wymiarów: pas: 88 cm biodra: 85 cm klatka: 92 cm udo: 104 cm łydka: 37 cm biceps: 34 cm miesiąc temu postanowiłem, iż radykalnie zmieniam swoją dietę.zaczynając od 93 kg, dotarłem do 82	1	2010-03-26 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2017-10-08 19:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Aaron Clark IFBB Pro	2017-04-25 12:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szymon Łada IFBB Elite Pro	2017-03-13 23:57
Galeria Zdjęć	EKIPA Z A4	2017-03-07 09:08
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Hyperfusion	2012-04-18 22:51
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Hyperfusion	2012-04-18 22:42
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Hyperfusion	2012-04-18 22:29
Marbo	STWÓRZ SWÓJ WŁASNY KONKURS !!	2011-10-29 12:21
Iron Horse Series	KONKURS Iron Horse Series Turbo Creatine Stack - 10 osób!	2011-10-23 20:45
Iron Horse Series	TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11	2011-10-16 21:27
Marbo	STWÓRZ SWÓJ WŁASNY KONKURS !!	2011-10-15 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2011-10-08 14:19
Iron Horse Series	TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11	2011-10-01 08:31
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-09-20 11:37
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-08-11 16:15
Zdrowie i Uroda	Podbite oko	2011-07-15 10:03
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-15 09:42
Odżywki i suplementy	No+Elite przydatnosc do spożycia.	2011-07-02 12:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	VI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA 2011 R.	2011-04-08 17:03
ActivLab	NOWOŚĆ!!! LEUCINE XTRA - ZAPOMNIJ O KATABOLIŹMIE	2011-03-07 16:20
ActivLab	NOWOŚĆ!!! LEUCINE XTRA - ZAPOMNIJ O KATABOLIŹMIE	2011-03-07 16:09
Odżywki i suplementy	[AKCJA] TESTUJEMY: LAUNCH, Hemo Rage 908g, HR ultra concentrate pod strona 20	2011-02-12 14:44
Informator PODKARPACKI	KURS DIETETYKI/KULTURYSTYKI PODKARPACIE	2011-02-03 20:50
Iron Horse Series	KONKURS - Do wygrania nowy gainer Iron Horse FULL MASS GAIN 30 + SZEJKER	2011-01-23 22:17
Po siłowni, o siłowni	lakiernik czy blacharz??? oddychanie przy cieżarach	2011-01-21 17:12
Kaizen	Efedryna Kaizen	2011-01-20 10:35
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP od środka	2011-01-19 11:06
Zdrowie i Uroda	krew w kale	2011-01-15 12:45
Po siłowni, o siłowni	wasze nicki	2011-01-12 15:28
Galeria Zdjęć	Szanowny rocznik 1993	2011-01-06 13:19