Droga do najważnieszego startu."Definicja"

Dzieki za plan i wprowadzam go w życie od dziś.Pozdrawiam

Dzisiaj odbyły sie konsultacje w Toruniu .Trening super wiele cennych wskazówek odnosnie treningu i wykonywanych ćwiczeń.Troche nowinek treningowych mimo mojego stazu dowiedziałem się jak prawidłowo wykonywac np. unoszenie sztangielek bokiem.
Wydaje się to banalne , ale jednak.
Za 6 dni zawody ;)
Pozdrawiam.

Będzie można liczyć na autograf czy fotkę z Mistrzem?

Wytrwałości i powodzenia

Patryk jak mnie rozpoznasz to oczywiście jestem do dyspozycji.

Przemek trening super,ale jestem z siebie nie zadowolony bo nie wszystkie ćwiczenia zobiłem po tyle powtórzeń co mi napisałeś mam nadzieje że to szybko się zmieni.Jak długe robić przerwy mędzy serjami?Jeszcze pięć dni do PP.Pozdrawiam

Przerwy do 1 minuty i się nie poddawaj bo chcę zobaczyc efekty tego treningu jak przyjedziesz .

Przemek to TY jesteś dla mie dużą motywacją,tak jak dawniej na treningach.Mam nadzieje że nic Tobie nie wyskoczy.

Wszystko jes na dobrej drodze .Za 37 dni zaczyna normalnie się odżywiać a nie ciągle suchy ryz i suche piersi.A w sobotę byłem na urodzinach a jedzenie byłoooo prawdziwe Polskie oczywiście ciasta sałatki różne leczo mięsa ryby , a ja godzina i 90g suchego ryżu i 150 g suchej piersi no ale to tak już jest pozdrawiam.

[youtube]

Dzisiaj odbył się ostatni trening.