SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith to podaj mi nazwę tej maści. Ekipa nie łap mnie za słówka zryciuchu! Zadziornik przecież Ty jesteś suchutki (bez urazy), ale klatka słabiutka i łapki też więc nie wiem jakim cudem Ty tyle podnosisz. Może masz genetycznie wrodzoną siłę, spodziewałem się po Tobie więcej. Wiem że zaraz napiszesz, że nie obchodzi Cię moje zdanie i że nie muszę [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-02 23:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sajo chodziło mi o cytat z TV Marketu "Panie daj pan spokój" u mnie na parafii ten teks przyjął się i jest już prawie kultowy. Gratuluje siły, już niedługo mnie dogonisz Ending 2g/kg ciała codziennie starczy Cop ale Deca muszisz przyznać, że pod względem efektów ubocznych jest dużo lepsza od mety. Kevot to jest moje zdanie. MOże tobie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-07 23:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sajo: "prysznic na regeneracje ciekawe pierwsze slysze. " taki prysznic, pomaga i na zakwasy, i dodatkowo dzięki niemu mijają one i mięśnie się regenerują (to też zależy u kogo...). Dodatkowo Yarek: zadbaj o dobrą dietkę "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 21:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kilerii zazdroszczę CI łapki, taki gówniarz jesteś,a już lepsze obwodu masz Yarek miarzdżące przyrosty Oczywiście żartuje, ćwicz będzie lepiej! Pamiętaj też że są różni ludzie i niektórzy rodzą się z dużą siłą choć wyglądają na suchara! Ja na takich mówie wieśniaki Ekipa opłaca się i to jak masz 20zł taniej niż normalnie Mottor i Cop dzięki [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 00:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] robie tylko plecy i barki na rozgrzewke, i to tylko z ciezarem bboy- nie powinienes sie do mnie porownywac bo jestem jednak "troche" wiekszy i trudniej mi budowac miesnie niz Tobie, ale ok. jak tak chcesz to w ostatnie 3 tygodnie zrobiłem dobrze ponad centymetr w bickach i uwypukliłem barki poszerzając się o jakies 5-7 mm w kazda [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 22:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SCD to Twój pierwszy raz? Ja jem to dość czesto, najlepsze są meksykańskie. MNIOM! Dobry jest też paprykaż, pasztet i pasta sojowa, spróbuj! Wszystko ma dużo białka i tłuszcez nienasycone, a do tego mało wegli (co akurat dla mnie jest dobre). Joker fachowa rada, nie ma co Chociaż powiedz co ma jeść kolega następnym razem żeby przytyć! Muszę się [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 23:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Podciąganie czy wiosłowanie jak zwał tak zwał wszyscy wiemy o co chodzi Sajo jak chcesz żeby Ci żyły wyszły to się zacznij odwadniać Co do ćwiczenia na motyle to podciąganie nachwytem, albo ściąganie drążka zza kark, dobre jest też wisłowanie hantlem jednorącz w opadzie. Hermes kup sobie pajączka a tak na powaznie to moim zdanie powinineś iść [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-16 23:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    VOX źle mnie zrozumiałeś, chodziło o to że im kretka z każdym gramem mniejsze efekty daje i że im wcześniej zjesz tym szybciej będziesz musiał sięgać po coś mocniejszego dla pokonania zastojów. Ekipa ja kończe w tym tygodniu regenerke, a na regenerce ćwicze w domciu, więc mi nic nikt nie dostarczył Dybek jak możesz na bica nie ćwiczysz i do tego [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-17 23:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wlasnie podnioslem ok 80kg ale te odwazniki tez byly robione samemu wiec moge sie troszke pomylic musze isc na normalna silke i sprawdzic jesli to prawda to zarabiscie to by byl moj rekord!! hehe Juz mi pomalu widac miesnie brzucha jeszcze troszke i bedzie dokladnie widac kaloryferek hehe. Pozdro. SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-18 10:03:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dzisiaj mialem ostatni trenign na kreatynie - jeszcze z 3-4 dni bede bral dawke podtrzymujaca i cyklik mozna za zakonczony uznac wiec pochwale sie wynikami/przyrostami: miesnie: bicek - był 37, jest 38,5 (pewnie i tak zejdzie te pol centa ) klata - była 108, jest 110 (nie cwiczona) pas - był 78, jest 84 (no comments) uda - były 64, są 63 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 20:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Specu budzik już cicho siedzi, jak ostatnio opieprz zgarnął Lowrey18 jesteś ektomorfikiem i trudno ci jest łapać masę, ale nie zrażaj się tym, jedz dużo mlecznych przetworów, ryzu, białego mięsa i innych produktów wysoko białkowych. Zapisz się na siłownię i zaczniej trening ACT, potem podziel sie efektami a doradzimy jakieś odżyweczki. Cop Hmb [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-26 00:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 130 kg (na rzezbie). Scd ja rowniez uwazam ze syf robi sie przez jakies wklejanie takich fotek na forum. Jesli chodzi o Klausa Dorning`a to jest kolejny idiota pakuje swoje miesnie syntholem. Sajo ja widzialem te zdjecia, niezly koks, tylko szkoda ze ja mam wiecej palcow u rak niz ten dzieciak lat. Ja rowniez musze se przyznac ze nie robie nog, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-27 21:48:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nic . Ale taki naprawde mocno sportowy tryb zycia dopiero daje sadysfakcje . Z jednej strny jest 1000 razy lepsza jakosc umiesninia , kondycja za***ista , sila tez rosnie , miesnie fakt ze powoli ale rosna i to tylko dobrej jakosci , tluszczyku nie przybywa i zrec mozna wszytko wlasciwie . Od czasu jak wale taki trening ani razu nie mialem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 09:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor to w takim razie zwracam honor Yarek Specu i Patriot Ci dobrze polecili rozpisanie treningu w tygodniu. Nie wiem po co tak bardzo chcesz przedramie ćwiczyć, ono bardzo powoli rośnie jak łydka i nie da ci nic jeśli nawet codziennie będziesz robił (oprócz przetrenowania). Co do klatki to rozpiętki rób stałym ciężarem, bo w nich chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 23:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Boss przy Hmb trening musi być intensywny! Przejdź sie do działu suplementacja tam Ci podadza najlepsze dawkowanie, ale z tego co pamiętam to kretka naczczo 5g i po treningu 5g, a w dni nietreningowe, naczo 5g i mniej więcej w porze potreningowej. Hmb 2 kap 15 min po kretce, zaraz po treningu 2kap i wieczorem przed snem 2kap. Oczywiście pominęłem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-30 23:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] aerobow - hmb pomoze w obu przypadkach zmniejszac straty w spadkach tkanki miesniowej ... "Z masa jest tak ze przybywa srednio ok 0,5 kg miesiecznie - praktycznie same miesnie ." - marnie ale skoro ci to wystarczy to sie nie wtracam ... eding: bez sensu pomysł z tym przerwaniem treningow. "assasin de la police" member klanu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 19:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith: ciiiiiicho lolq nikon: technika przede wszyskim bo co ci z ciezaru jak źle technicznie i wtedy automatycznie nie pracują te mieśnie co mają... ja sie napalam na hama na technike _=WaFeL=_: cie chyba cos piecze... roni przedewszystkim robi dobrze technicznie a nie qrwa daje duze ciezary... siła to skutek uboczny kulturystyki dlatego [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-04 21:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Marcinoo1 to niezły ten typ ma zastój dwa lata <loL> co do Ciebie to takie sobie masz efety coś z Ciebie będzie ćwciz dalej! Korfanty ty nie amsz co rzeźbić, ty lepiej łap masy bo złamiesz sobie rękę graj.ąc w siatkę SCD zobacz na opakowaniu ile mają zawsze jest napisane, ja jem to często ale zapomniałem. Kileri nie rosnij bo Cię nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-07 01:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bo myslamem ze to przetrenowanie i za duzo cwiczen wiec zmniejszylem ilosc serii i od 3 tyg ciagne na 8 seriach na tric . Po drugie faza negarywna potrafi wlasnie pobudzic miesnie do wzrostu bo w czasie jej wykonywania wydziela sie bardzo duzo kwasu mlekowego i powstaja wieksze mikrouszkodzenia w miesniach , co nie znaczy ze jest lepsza od [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-07 17:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor po treningu gluty niepotrzeba bo i tak organizm wszystko chłonie co mu się poda, przynajmniej 3-4 łyżki stołowe z rana z kretką zmieszać i wypić, wtedy spowoduje się wyrzut insulinowy i kretka łatwiej trafi do miejsca przeznaczenia Korfanty sorrki widocznie się pomyliłem, ale i tak łap mase tylko już nie tak rozpaczliwie Vox trudno mi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 02:07:03 Liczba szacunów: 0