SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwie platkow garsteczki, zalali to mlekiem i nie czekali tylko wciaz sie kochali. Nastepnie kiedy kawa goraca by stala, to glowa by sie im zrobila mala, zrenice poszerzyly i miesnie naprezyly. Hallo juz czas! nowy dzien wzywa nas! Ubrac sie predzej i wypic kawy jeszcze wiecej. Oto nastala pora pracy, gdzie kazdy kazdemu kozaczy, jaki to on jest [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-16 23:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmmmm, chyba że z maksymalnymi ciężarami .... biorąc przykład z powerlifterów - pas tylko wtedy kiedy jest absolutnie niezbędny, czyli przy maxach, ćwicząc cały czas w pasie doprowadza się do dysproporcji w sile i wytrzymałości środkowych partii i niestety paradoksalnie ułatwiają złapanie kontuzji (z czym oczywiście wolno się niezgodzić ) [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-29 23:54:26 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > W sobotni wieczór dzwoni do mnie koleś i referuje następującą rzecz: > jego siostrzeniec (17 lat, czteropaskowy Absolutny Brak Szyi, sterydy > w płynie, tabletkach i sprayu, złoty łańcuch jak z Harleya Indiana) > pojechał na dyskotekę do jednej z podmiejskich wsi, gdzie podrywał nie > tę laskę, co należało, niezbyt pochlebnie [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-22 17:28:53 Liczba szacunów: 0
  • super masa w 3 tygodnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu uporzadkowalem czesc pierwsza(po polsku) Witamy w pierwszej części programu treningowego X-Size. Ten kurs był oryginalnie realizowany w Niemczech. Każdego tygodnia jest w przybliżeniu 2000 nowych niemieckich uczestników tego kursu. Do dowodzi niezwykłych efektów ponieważ ma dobrą reputację, a liczba uczestników kontynuuje rozwój. To jest cykl [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13304 Data: 2002-05-17 08:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Powiem wam jedno.PH działają i czasami efekty na nich są szybsze i bardziej widoczne niż na popularnych SAA,ale to co potrafią zrobić złego z gospodarką hormonalną,to zupełne nieporozumienie i gra niewarta świeczki. One bardziej blokują niż SAA,a odlokować się po nich nie jest wcale łatwo.Mam na myśli połączenie które sam zastosowałem,czyli [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 00:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] histerie (nie mowie tu o zawodnikach ) i robia wszystko by wrócił stan poprzedni. Patrza w lustro i mimo tego ze waza przykladowo ponad 100 kg i wiekszosc % z masy ciala to miesnie to nadal im mało. To chyba działa tak jak mówisz na tej samej zasadzie. Tu mamy pogoń za kilogramami mięsni w góre (Czasem az do wręcz abstrakcyjnych rozmiarów) a u [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 18:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka, A nie łaska porobić przedramiona i nadgarstki na wszystkie strony? Do tego tradycyjne pompki na kościach. Bez wzmocnienia najsłabszego punktu idąc w górę z masą kontuzja pewna . Vera, Ostrzegam, że po zejściu z ketozy w ciągu 2tygodni łapałem już i 5kg masy (na szczęście przez pierwsze 2tyg w większości idzie w mięśnie ) Co do gołębi, [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-28 18:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy. Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha. Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh) [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 17:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nigdzie nie poszła! Ja Ciebie też mocno ściskam! Aż tak źle było na zebraniu? BTW Lucku poradź mi coś - chyba cukier mi nieco spadł po treningu i teraz okropnie drżą mi wszystkie mięśnie (ledwie co piszę tak mi się ręcę trzęsą ). Zjadłam sobie jakiś czas temu dodatkowe pieczywo ryżowe, przed chwilą miód i..nic...Jak mi dziwnie Grasik [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-25 23:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IMHO Mogłyby pracować mięśnie czworogłowe, lecz przy nieco innym zakresie ruchu i innej pozycji. Wtedy moosiałbyś być oparty na przedramionach i unosić prostą nogę (palce zadarte) jakieś 40 cm na ziemię. Mimo to - praca mięśni brzucha wchodziłaby roownież w grę. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-29 21:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka góra może i pracuje w drugiej fazie ale na rozwój góry jest kilka innych, dużo lepszych ćwiczeń. A pierwsza faza może i powinna być efektywna. Zakładając że mięśnie są wystarczająco silne by tą pracę wykonać (poczatkujący sportowcy nawet przy brzuszkach czują czworogłowe bardziej niż sam brzuch ) , koncentrować powinniśmy się nie na tym, by [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-29 21:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja sie pochwale, bo mam czym wczoraj bylem u ciotki, i dostalem spadek po mojej śp prababci - gwoli moich zainteresowań medycyną - torbe z jej lekami... a znalazlem tam pare naprawde fajnych rzecz: -tranxen - baaardzo mocny srodek uspokajający (dla świrów) -pare środkow zwiotczających mięśnie -furosemid (aka lasix) -przyda sie do odwodnienia [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-22 16:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lessi, masz program dość podobny do mojego, tylko że mi rzadko kiedy starcza czasu na pełną realizację . Z nogami sobie radzę tak, że rozkładam na jedno ćwiczenie dziennie, najlepiej prostowniki nóg z prostownikami góry ale niekoniecznie, czyli przykładowo dzień I przysiady, dzień II mcnpnogach, dzień III łydki, i w twoim przypadku znowu dzień I [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-29 17:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No a ja jestem zawstydzony że się nie pożegnałem - ale raz zerwanego owocu nie odwiesimy... A artykuły na kulturystyce przeglądałem - całkiem przyzwoicie, solidna robota. Ogólnorozwojówki ciągle wykorzystywałem w treningu redukcyjnym - ale zauwarzyłem ze moje mięśnie pod ich wpływem, robiły się jakieś "ospałe" i postanowiłem oprzeć mój [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 00:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A kto moowi ze sie poddaje? juz mi troszke przeszlo ;P W sumie dzis pierwszy raz odnioslem osobistą korzyść ze stoodioow - na ćwiczeniach z anatomii grono doktorskie wyszlo sobie na całe zajęcia, a nam zostawili preparaty z kości i... nie zamkneli sali z preparatem z ... ciała staruszki W każdym razie przez godzine zgłębiałem tajniki ciała [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 22:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Helloł! Jak miło, że byliście tacy litościwi i nie muszę teraz godzinami przeglądać archiwum k v. h Wczoraj umierałam, wieczorem po seminarium kompletnie mnie połamało, więc poszłam na nieprzewidziany trening (wedle rad mojego guru ) zachetać chorobę i nie rozumiem kompletnie jak to i dlaczego i fogle co się stało ale mięśnie przypiszczelowe [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-30 14:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh przysnąłem sobie ama - już wyjaśniam. Moj rok jest podzielony na 4 grupy - i każda ma z innym doktorkiem. Tak sie złożyło że moja grupa dostała bardzo ambitnego faceta, ktory nam nie przepuszcza No i dziś po raz trzeci oblał calutką grupę na ćwiczeniach co jest równoznaczne z niedopuszczeniem do pierwszego terminu kolokwium... od dzis facet [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-12 20:25:47 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Facetowi żona zaczęła mówić przez sen. Jakieś jęki i imię Rysiek... Bez dwóch zdań doprawiała mu rogi i facet szybko doszedł do takiego samego wniosku. Aby to sprawdzić, pewnego dnia udał, że wychodzi do pracy i schował się w szafie. Patrzy, a tu żona idzie pod prysznic, układa sobie włosy, maluje się, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca do [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-02 22:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] troche się pomiescie bujalem itd ogolnie dzien hmmmm nawet udany - trening lojjj super !!!! biceps triceps i lydki poprstu pełen lajt juz teraz mnie zaczynaja bolec miesnie zaraz jakies jedzonko trzeba bedzie zjesc i coz hmmm chyba spac bo zaduzo to do roboty ciekawego nie ma Nom to Wojtku sie mijalismy szkoda szkoda moze bysmy zrobili [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-04 21:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedluzania gatunku i siania swoich genow? Pominmy niepodwazalne argumenty natury estetycznej, chodzi mi o funkcjonalnosc zdobytej sprawnosci. A konkretniej: wycwiczone miesnie same domagaja sie ruchu i z czasem ruch wylacznie na silowni moze nie wystarczac. Nie wiem, moze to tylko ja jestem taka szurnieta, ale jak juz poswiecam srednio [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-04 13:35:30 Liczba szacunów: 0