SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Kontuzja a cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2 tyg temu złapałem małą kontuzję i przez okres 2 tygodni praktycznie nic nie robiłem... Teraz wracam na siłkę i nie wiem czy od razu jeść odżywki czy najpierw rozćwiczyć mięśnie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2012-07-15 22:05:56 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam problem kupilem kreatyne mono olimpu i gainera i mam zamiar dolozyc bcca czy to dobry pomysl ? co zrobic aby kreatyna zaczela dobrze dzialac i miesnie rosly?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-04-16 21:00:10 Liczba szacunów: 0
  • kreta ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialem sie zapytac czy miesnie urosnac na koniec cyklu czyli o ostatnich tygodniach ?? bo prawie wszyscy pisze ze w drugim niektorzy nawet ze w pierszym ?? moze byc w ostatnich ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2010-07-13 23:56:47 Liczba szacunów: 0
  • poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwicze juz około 3 lata, wszystkie mięsnie mam dobrze podbudowane waze 70kg i poszukuje zaawansowanego treningu siłowego. Dodam ze ćwicze na profesjonalnej siłowni.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-02-17 12:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Połonczenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W tej chwili spozywam clenburexin, jestem z niego bardzo zadowolony ;), o to moje pytanie czy moge dodac do niego kretatyne zeby zwiekszyc sile i wyrzezbic lepiej miesnie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-07-10 19:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat i ważę 50kg. jestem chudy (nie ma krytycznej sytuacji że jestem jakimś anorektykiem) chciałbym nabrać masy żeby wyrzeźbić mięśnie, co jeść aby szybko przytyć?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-09-17 12:56:38 Liczba szacunów: 0
  • Koniec cyklu cm3 a spadek siły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Za tydzień skończy mi się cykl kreatyny cm3i wyczytałem że wówczas spada siła. Jeśli obecne obciążenie stanie się za duże, to należy je zmniejszyć czy nadal nim ćwiczyć aż mięśnie się do niego przyzwyczają?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2017-03-11 18:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam panowie. Zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie. Waga 95 kg przy wzroście 178cm. Dieta ogarnięta. Tylko teraz co kupić jakie odżywki żeby żeby fajnie tłuszcz schodził a mięśnie rosły ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2022-02-03 18:35:01 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy po cyklu kreatynowym (6 tyg) efekty nie zanikaja? znaczy sie slyszalem, ze potem miesnie wracaj do normalnego stanu, anawet gorszego, to prawda?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2005-07-29 17:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupic FAT TRANSPORTER na spalenie tluszczu. Czy traci sie siłe jak sie to bierze oraz czy mozna to laczyc z TESTOSTEROL ktory pobudza miesnie? Prosze o odpis:;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2005-08-07 14:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - powiedzcie bo niewiem :):)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jak bede robil cwiczenia na brzuch to te troche tluszczyku sie jakos spali i bedzie widac miesnie ??????? z gory dzieki za odp ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2006-05-05 18:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zdziała dieta ,,na masę"???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyle sie o tym mówi to i tamto ,,na masę" ale jak to będzie? czy ja po diecie odpowiedniej będę miał wieksze miesnie i podobna ilosc yłuszczu czu zwiększy się jedno i drugie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2007-09-07 21:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. czy spożywanie bialka w ilosc 1-1,5g na kilogram masy miesniowej to zbyt mało , czy przy takiej ilosci miesnie nie rosna ?a moze rosną tylko wolniej?, Dodam ze wegle sa w ilosci 6g a tłuszcze 1g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-02-26 21:49:40 Liczba szacunów: 0
  • delfinki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to za ćwiczenie, jak je prawidłowo wykonywać, jakie mięśnie angażuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2010-07-22 12:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Biceps klatka brzuch nogi barki

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialbym wyrobic sobie biceps miesnie brzucha, klatki piersiowej nog i barkow. Mam 15 lat 190cm wzrostu i 66kg. Wczesniej nie cwiczylem. Jaki trening polecacie w warunkach domowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-08-01 15:18:06 Liczba szacunów: 0
  • bez atlasu ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cze. no bo nie wiem właśnie czy mozna tak samo ćwiczyć wszystkie mięśnie nie mając atlasu tylko ławeczke, sztange hantle bo to ciekawe jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2004-10-14 13:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie grupy...?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie grupy mięśniowe ćwiczyc w jednym dniu, aby mięśnie nie byly zbytnio "przemęczone". Bo chyba ćwiczenie nóg i grzbietu w jednym dniu to nie jest dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-02-19 20:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak dobrze można wyrzeźbic mięsnie brzucha miec tzw"kaloryfer". Mam do dyspozycji hantle i drążek. Mam 15 lat,168cm i 55kg. Pozdrawiam. Zazywam HMB

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-10-14 21:57:22 Liczba szacunów: 0
  • xpand a cwiczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie male pytanie czy bedac w cyklu xpand+glutmina+hmbolon moge cwiczyc intensywnie miesnie brzucha ?? czy bedzie to mialo jakis ujemny wplyw ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2007-10-02 21:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema wszystkim wróciłem na forum po krótkiej nieobecności. Mam pytanie Jakie ćwiczenia (oprócz brzuszków) należy robić na mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2009-09-15 21:00:04 Liczba szacunów: 0