SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zapomniałem dopisać, że to odpowiedź dla wszystkich panów cierpiących na zapalenie prostaty (stercza). Jeszcze, co do przyczyn tej choroby, to jej główną przyczyną w obecnych czasach jest głęboki stres. Tak więc proszę się nie obwiniać o jakieś groźne stosunki płciowe w swej przeszłości. A i pamiętajcie, że większość środków antydepresyjnych upośle

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 03:45:07 Liczba szacunów: 15
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    hej, nie będę się rozpisywał na temat swojej historii choroby, bo po co to komu, w każdym razie napomnę, że choruję od 1,5 roku i mam dla was kilka własnych spostrzeżeń: 1. W nasieniu jest wysokie stężenie cynku i w ogóle gruczoł krokowy magazynuje dużo cynku, w stosunku do całego organizmu, i do prawidłowego działania, prostata potrzebuje cynku. Z

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 15:05:32 Liczba szacunów: 7
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, z zamiarem napisania tego posta noszę się już od roku, bo chciałem poczekać na to czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 16:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 180 cm 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Budowa masy mięśniowej jest celem dla dużej części osób. Większość z nas chciałaby być większa, silniejsza i ogólnie sprawniejsza. Dlatego też jako podstawę określamy cel budowę masy mięśniowej. Nie zdajemy sobie jednak spraw między innymi z tego, że masę mięśniową warto budować w pewnych sytuacjach. Głównie wtedy, gdy mamy niski poziom tkanki tłus

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11319 Data: 2018-07-17 16:47:42 Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tyle że mięśnie po treningu chłoną składniki odżywcze jak gąbka i potrezbują ich jak najszybciej. Jak dostarczysz po treningu węgli z białkiem to węgle wchłaniać się będą zancznie wolniej bo organizm będzie zajęty trawieniem białka .... a katabolizm szaleje Jak przyjmiesz węgle razem z aminokwasami to nie tylko szybko wchłoniesz węgle ale mięśnie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 22:04:53 Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście spice że regeneracja to proces znacznie bardziej złożony czasowo, tyle że dostarczając aminokwasy po treningu znacznie ją przyśpieszasz bo wtedy mięśnie otwierają szeroko furtkę na wszelkie składnini odżywcze i trzeba jak najlepiej wykorzystać ten czas bo furtka ni będzie otwarta zbyt długo. Z 1-1,5 h po treningu nie będziesz w stanie w

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 23:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Białko przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    trawi sie tak szybko jak ww, tak wiec spozywajac posilek godzine przed treningiem dopiero na poczatku jego bialko przyswoi sie w duzym stopniu. Dzieki energii z weglowodanow-miesnie beda mialy sile pracowac-a nie jak kolega szanowny mowi, z bialeczka. Przez caly trening miesnie korzystaja z zapasow weglowodanow, a nie z bialka. Dopiero po skonczon

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-06 19:52:36 Liczba szacunów: 1
  • "Puchnięcie" po ćwiczeniach - Pomocy !!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Widziałem już takie puchnięcie brzucha kiedyś u znajomej. Instruktor powiedział jej, że źle ćwiczy mięśnie brzucha - przeciąża krzyż i górne mięśnie, zamiast koncentrować się na dolnych. W efekcie doprowadza do ich przemęczenia i nie mają już potem swojego naturalnego napięcia, które normalnie powoduje, że brzuch ma lekko wciągnięty. Gdy zmieniła ć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16210 Data: 2011-12-31 13:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak czesto moge sie rozciagac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ś ma specjalne zaburzenia w budowie stawu to nie ma na to szans. Nie mówiłbym o predyspozycjach do robienia, ale do nierobienia Desire, "to taki sam mit jak to ze duze miesnie zabezpieczaja stawy przed kontuzja i przeciazeniem jest dokladnie na odwrot " To znaczy, że duże mięśnie same z siebie narażają staw na kontuzje i przeciążenia?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-14 00:41:02 Liczba szacunów: 0
  • Naderwane więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Znieczulenie w kręgosłup po którym trzeba 6-12h leżeć. Różnie podają źródła, w każdym razie jak będziesz podnosił głowę to będziesz miał ból głowy 5x gorszy niż migrenowy. Wczoraj przed wypisem napisałem już izometrycznie mięśnie czworogłowe, dzisiaj też proste ćwiczenia typu unoszenie prostej nogi leżąc na plecach, na boku, i leżąc na brzuchu unos

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 11:37:57 Liczba szacunów: 0
  • SEX a SIŁOWNIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jace uczucie jakie mozesz miec na silowni to "pompa" Powiedzmy ze trenujesz bicepsy , krew naplywa do Twoich miesni i to wlasnie nazywamy "pompa" , Twoje miesnie staja sie bardzo "ciasne" ,skora jak by chciala zaraz ekspodowac. Zupelnie jak by cos siedzialo w Twoich miesniach , czujesz jak by miesnie rosly.To jest obc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 20:43:00 Liczba szacunów: 0
  • DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    4 dni i ok 1000 kcal dziennie (przy zapotrzebowaniu powiedzmy 2500 kcal) daje nam ok -6000 kcal ujemnego bilansu. Gdybyś palił sam tłuszcz (6000 kcal z tłuszczu), to byśspalił ok 0,8 kg tłuszczu... Więc jeśli poleciało 4 kg, to głównie woda i mięśnie... Termodynamika...

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 20:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przepraszam,ale że co?? Treningi nie zapowiadają efektów???? Słuchaj,jeśli Basia będzie regularnie ćwiczyła około godzinę dziennie(tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się po około 30-35 minutach od początku treningu,bo wtedy mięśnie są najlepiej że tak powiem rozgrzane) to nie jest możliwe żeby nie miała ładnej sylwetki! Poza tym oprocz cwiczen wazna

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 14:39:50 Liczba szacunów: 0
  • powrot po przerwie cel zmniejszyc bf odzyskac miesnie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    również przy mniejszej wrażliwości na insulinę oraz wysokim poziomie BF jest nadwyżka kaloryczna bardziej zamieniana w tłuszcz aniżeli w mięśnie, także sam sobie odpowiedz: chcesz budować tłuszcz, czy mięśnie? redukcję pozostawię na wiosnę? ma to teoretycznie sens i ok, ale co wniesie w Twój plan dołożenie kolejnych kg tłuszczu, przy braku przyrost

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2017-12-11 08:37:19 Liczba szacunów: 1
  • okrągłe plecy 25-latek - da się coś zrobić?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Na podłodze to nie, ale na karimacie na podłodze to jak najbardziej. Do tego zwykle najlepiej jasiek. Z tym, że i karimata i jasiek to czasem się trzeba powoli przyzwyczajać. Np najpierw spisz na kołdrze a na niej karimata. Generalnie na sztywnym mięśnie pleców odpoczywają. Odradzam spanie na materacach które mają dziury, zapadają się. Nawet jeśli

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-13 13:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dobra, byłem u fizjo. Jeżeli to kwestia pospinanych mięśni to nie bierz zastrzyków tylko tabsy mydocalm forte(rozkurczowe). W moim wypadku są to pospinane mięśnie głębokie brzucha, przy lędźwiach, dwójki, kaptury i na bicepsach. Mam wizyte raz w tygodniu i mam nadzieje, ze po nich + ćwiczeniach w domu dojde do siebie. Z zalecen do jednak darowanie

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-07 20:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pospinane mięśnie: kaptur, naramienne, prostownik z jednej strony, głęboki brzucha i dwugłowy.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 09:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Bez jaj jak zaczniesz ćwiczyć i trzymać dietę to za 3tyg wrócisz do poprzedniej formy. Przecież mięśnie nie znikły w magiczny sposób w przeciągu tego krótkiego czasu.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 18:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Mam nadzieje ze sie nie powtorze ale zaduzo tu odpowiedzi zeby wszystko czytac. stawiam na brak rozciaganie, miesnie masz zabardzo pospinane. Przerabialem to na ledzwiach, przedramionach i dwojkach. Regularnie sie rozciagaj po kazdym treningu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 06:39:07 Liczba szacunów: 0
  • JAK CWICZYC NA KAPTURY??

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kaptury to górna część mięśni czworobocznych grzbietu. Cały mięsień wyróżnia się trójkątną budową i częściowo pokrywa mięsień najszerszy grzbietu, począwszy od podstawy czaszki do wyrostków kolczystych dwunastu kręgów piersiowych. Najwyżej umiejscowione włókna przyczepione są do obojczyka, włókna pośrednie - do wyrostka barkowego, natomiast dolne -

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 09:41:12 Liczba szacunów: 0